怎样做好哺乳期乳房的保健

网友投稿养生常识 2022-08-12

乳房是女性的一个重要器官，特别是在母乳期的时候，可能会受到宝宝咬伤的现象，却不知道怎样保护乳房，怎样做好哺乳期乳房的保健？

怎样做好哺乳期乳房的保健

哺乳期的乳房保健非常重要，可以减少或避免乳腺炎的发生，急性乳腺炎又称哺乳期乳腺炎，多发生于初产妇。由于不正确的哺乳姿势和哺乳习惯，会出现乳腺炎病变。因此对于初产妇来说，生完宝宝后，一定要尽快进行母乳喂养。虽然没有乳汁分泌，但通过宝宝吸吮乳头，可以刺激乳腺导管的通畅，避免后期出现乳汁淤滞的情况。

两个乳房的母乳喂养是轮流进行的，不能只使用一个乳房进行母乳喂养。母乳喂养后，如果宝宝吸奶不干净，导致奶水残留，可以用吸奶器吸出奶水，也可以减少乳腺炎的发生。在哺乳期间适当按摩乳房，按摩时在乳房上涂抹润滑油，用力适中，防止擦伤乳房皮肤，用温水清洗乳房时，不要用力擦拭，可以在文胸内戴上垫片或者乳垫，但要定期更换，喂奶时保持乳头清洁卫生。

平时养成良好的作息规律，不要经常熬夜，保证足够的睡眠时间。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

哺乳期乳房受凉会引起疼痛吗

通常哺乳期乳房受凉可能会引起疼痛，但可能性很小，除非是长时间的受凉导致的。根据热胀冷缩的原理，在受凉时血管出现收缩，进一步导致血供减少，如果长久接受寒冷刺激、持续血供不足可出现局部的坏死，便可出现因受凉而出现乳房疼痛。

出现乳腺疼痛更多考虑是因为出现乳腺感染，如急性乳腺炎。该病易发生于初产妇，哺乳经验不足的患者。在哺乳过程中婴儿吮吸可导致乳头形成破口，当有细菌沿破口侵入机体可在局部形成脓腔。该疾病主要表现为红肿、疼痛、皮温升高等。疾病逐步进展可形成脓腔，此时患者应停止哺乳并排空乳汁，脓肿明显时应行脓肿切开引流。手术过程中应避免损伤乳管，可沿乳头行放射状切口，深部脓肿沿乳房下缘行脓肿引流术。手术同时行全身抗生素治疗，常用抗生素有青霉素、红霉素、苯唑西林钠等。

哺乳期可以吃奶酪棒吗

哺乳期是可以适当吃奶酪棒的。奶酪又称干酪，是牛奶经浓缩、发酵而成的奶制品，其性质与酸奶相似，且二者都含有大量乳酸菌。牛奶中大部分水分排出后浓缩而成奶酪，所以同质量的奶酪含有更丰富的营养物质。

哺乳期吃奶酪的作用

哺乳期女性由于哺乳需要，其营养需求更大，奶酪中的钙质和优质蛋白，可以补充哺乳期妈妈身体所需，还有助于提高乳汁的质量。而奶酪中的乳酸菌有助于维持产后女性消化系统中正常菌群的稳定平衡，助于消化，乳酸菌还能预防便秘和腹泻。丰富的蛋白质和钙质对宝宝的骨骼发育和神经系统的发育完善都大有益处。

注意事项

虽然哺乳期吃奶酪有益处，但不能多吃。因为发酵过的奶酪妈妈吃多了，不利于消化，而宝宝喝了妈妈的奶后也易导致胃凉、消化不良等。哺乳期女性饮食建议注重蛋白质的摄入，肉蛋奶豆及其制品都是很不错的选择。同时，平衡膳食，蔬菜水果也必不可少。如需要服用补剂，一定要咨询医生后制定合理方案再进行服用，切勿自行服用保健品等。