孕妇便秘食疗有哪些 孕妇便秘吃什么水果
孕妇便秘可以吃小白菜煎蛋汤，不仅有助于孕妈咪摄取丰富的维生素、矿物质及微量元素，还是简单又有效的预防便秘的汤肴。还可以吃红薯，红薯中含粗纤维较多，可促进肠管蠕动，缩短食物通过肠管的时间。也可以吃银耳南瓜，银耳富含粗纤维，而且还富含可以促进肠道蠕动的果胶，可以帮助孕妈妈减少脂肪的吸收。
孕妇便秘吃什么水果
1、香蕉：
香蕉里的碳水化合物和膳食纤维的含量都很高，能在肠道中吸收水分，使大便膨胀，可以促进肠蠕动而排便，同时，香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能使大便变软而容易被排出。
2、火龙果：
火龙果含有多种矿物质，包括钙、磷、铁、钾，还有钠、镁、锌等元素，对孕妇因为上火而引起的便秘有很好的改善作用。但需要注意，如对火龙果过敏，易发湿疹者不宜食用。
3、草莓：
草莓富含维生素c,可以预防感冒。其内含的果胶和有机酸可以分解食物脂肪、增强食欲,加强肠胃蠕动;草莓还可以去除重金属。柑桔富含了纤维素和营养素,可以促进胃肠蠕动及消化,还可以降血脂和血压;适量食用可以治疗便秘。
4、梨：
梨去火的功效是很强的，不过生梨容易伤胃，孕妇可以将梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点糖，然后将梨子和汤都喝下去，具有降火、清热、解毒的功能，可以防止便秘。
孕妇为什么会变便秘
1、激素的变化：女性怀孕之后，身体激素变化大。女性体内出现孕激素，就是孕酮。孕酮可以使得肠道的括约肌出现松弛，这样肠道推动大便下泻的能力就减弱，从而导致大便的排泄出现困难，造成了孕妇便秘。
2、水的需求增加：女性怀孕之后，水的摄入一定要充足。水对胎儿的发育起着至关重要的作用。水可以促进血液循环，还能够帮助母子进行新陈代谢，将废物排出体外，将毒素清除出去。
孕妇便秘吃什么水果
便秘可以多吃一些水果，包括苹果，香蕉，菠萝蜜，猕猴桃，火龙果等。因为这些水果的水分含量很高，可以使大便充分的吸收水分，有利于排出。
另外，这些水果的纤维素含量特别高，吃了这些水果可以促进胃肠蠕动，促进消化，从而起到通便的作用。孕期由于生理性的改变，很容易导致便秘，所以在孕期一定要注意饮食上的调整，要多喝水，要多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃太油腻，不要吃油炸煎炒的刺激性的食物，同时也要适当的运动，不要长时间的卧床。
孕妇便秘吃什么水果最有效
很多女性在怀孕后都会便秘，便秘是一件非常痛苦的事情，不敢用药，怕伤到宝宝。那么，孕妇便秘可以吃水果吗?吃什么水果最有效呢?
孕妇便秘可以多吃火龙果，火龙果的通便效果非常好，基本上吃上一两个就能感觉到有便意。草莓营养丰富，甜美可口，容易消化吸收，不易上火。西红柿一年四季都比较常见，含有多种维生素和矿物质，夏天多吃西红柿除了可以补充维生素C，还可以美白。梨本身就有清热降火的功效，把梨切片放在水中煮熟，将梨和汤一起吃下去，可以有效防止便秘。奇异果中富含叶酸和多种微量元素，对孕妇和胎儿都非常好。香蕉也有润肠的作用，不过必须是熟透的香蕉才有用。
除了水果，孕妇可以每天早上喝一杯蜂蜜水。多补充水份，每日至少喝800毫升水。如果体内缺水，大便会变得干燥，导致排便困难。怀孕后不能只吃高蛋白的食物，绿叶蔬菜、杂粮、酸奶也要多吃。不要吃辛辣的食物，定期排便，不要让大便在体内堆积太久。控制排便时间，不要在排便时玩手机。避免久坐或久卧，适当锻炼，可以进行散步或者孕妇瑜伽。适当的活动，可以促进肠道蠕动。
孕妇便秘吃什么水果？孕妇吃什么能助产？
女性在怀孕期间的身体健康状况会影响肚子里宝宝的健康，所以，对于孕妇而言，无论是饮食上还是平时的生活习惯都会影响着宝宝。那么，孕妇吃什么能助产？下面，和在线问医生一起来了解一下吧！
孕妇便秘吃什么水果
火龙果含有丰富的矿物质，对于孕妇上火防止便秘有好处。西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富，可以为孕妇防止便秘。梨能够去火，把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，将梨子和汤都喝下去，具有降火、清热、解毒的功能，防止便秘。奇异果富含维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁，以及其他水果中少见的叶酸、β-胡萝卜素、钙等对孕妇和胎儿有益的营养成分，而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维。
孕妇吃什么能助产
海鱼含有多钟不饱和酸，可以增强身体的免疫力，也是补脑的佳品。豆芽中所含的多种维生素可以消除身体内的致畸物质，并可以促进促性激素的生成。新鲜的水果蔬菜汁可以解除人体内堆积的毒素和废物，使血液呈碱性，并把积累在细胞中的毒素溶解并排出体外。
冬季孕妇手脚冰凉怎么办
血液量不足是造成手脚冰冷的重要原因，而铁有助于造血，因此适量补铁非常重要。到怀孕后期，每日需增加约40毫克的摄取量来满足母亲和胎儿需要并预防贫血。建议孕妇可穿着弹性袜，也可以晚上睡觉或休息时在腿部放个小枕头，将腿部垫高，还可以适时按摩或热敷下肢，有助于让血液循环变得更好，改善手脚冰凉的情况。应该更重视手脚的保暖工作，穿着较厚的棉袜，出门戴手套。也可以用热水泡泡脚来促进末梢的血液循环。
