吃完西瓜能喝奶吗

网友投稿养生常识 2022-08-26

　　吃完西瓜不建议及时喝奶，建议吃完西瓜之后间隔1~2小时后在喝奶。

　　西瓜中含有大量的维生素C、糖分、蛋白质等营养成分。而牛奶中含有较多的蛋白质、脂肪和钙等营养物质。由于西瓜和牛奶中的维生素和蛋白质会在人体的胃肠道内产生沉淀，不利于消化，所以比较容易出现便秘的现象。而且牛奶中含有的蛋白质会被西瓜中的一些成分而破坏蛋白质的结构，因此，两者一起吃，容易影响身体对营养物质的吸收。所以建议在吃完西瓜之后间隔1~2小时后在喝奶。

　　西瓜属于寒性水果，摄入过多会导致患者出现腹痛、腹泻的现象。而牛奶也有一定的润肠通便效果，如果一起吃会加重腹泻的症状，不利于身体的健康。如果身体出现不适的症状后，建议及时就医，避免延误病情。

吃完西瓜肚子胀咋回事

　　吃完西瓜肚子胀可能是由于摄入过多引起，也可能是因为出现消化不良、胃肠疾病等因素导致。

　　1、摄入过多

　　西瓜属于凉性水果，如果一次性摄入过多，容易导致胃部过于寒凉而引起不适症状。同时，西瓜当中含有较多的水分，如果吃的过多也比较容易出现吃完西瓜肚子胀气的情况，同时也可能会伴有腹痛等症状。

　　2、消化不良

　　西瓜的含糖量比较高，如果本身有消化不良的现象，吃了西瓜以后可能会刺激胃酸分泌，而引起不是症状表现为肚子胀、腹部绞痛等现象。

　　3、胃肠疾病

　　如果本身患有胃肠疾病，例如慢性胃炎、肠梗阻等病症，在疾病因素的作用小，很容易出现肠胃蠕动减慢，吃西瓜以后如果不能被及时消化吸收，在肠胃内发酵以后就会导致出现气体，引起吃完西瓜肚子胀的现象。

吃完西瓜能吃杏吗

　　通常，吃完西瓜可以吃杏，但杏子和西瓜都不可食用太多，以免引起胃肠道不适，出现腹泻、腹痛等症状。

　　西瓜多汁含有大量水分和糖分，食用西瓜即可以清热通淋、利尿排毒，又可以补充电解质、为人体提供能量。而杏中含有多种矿物质及微量元素，比如蛋白质、碳水化合物、纤维素、柠檬酸等，食用之后能够为机体补充维生素和无机盐。两种食物一起食用可以相互补充营养，更好的为细胞提供营养和能量，更有利于人体健康。

　　需要注意的是，杏子温热而西瓜寒凉，一次摄入过多热性的食物，容易引起便秘、上火，而一次摄入过多寒凉的食物，会导致脾胃虚寒、腹泻腹胀等，两种相反的食物综合食用过多也会损伤脾胃，所以无论单独食用一种还是两种一起食用都不要摄入过多，以免引起肠胃不适。

吃完西瓜可以喝纯牛奶吗

　　一般情况下，吃完西瓜不可以马上喝纯牛奶，可以间隔一小时左右再喝。

　　西瓜含有较丰富的营养成分，如维生素C、蛋白质、钾元素等，而牛奶中富含蛋白质，维生素C与蛋白质如果同时摄入，容易产生沉淀反应，不利于消化，严重时可能会引起胆结石。而且西瓜和牛奶都含有较多的水分，同吃还容易导致腹泻、尿频等症状。建议牛奶和西瓜分开食用，如吃完西瓜间隔一小时左右再喝牛奶，避免引起胃肠道不适。

　　西瓜属于寒凉性质的食物，如果过多食用，容易出现腹泻、腹痛等不适症状，食用时要适量。另外，有乳糖不耐受的人是不适合喝牛奶的，喝完后易出现腹泻，建议此类人群在日常生活中应避免牛奶或牛奶制品。即使没有乳糖不耐受，吃完西瓜喝牛奶，也要注意不要饮用冷牛奶和冰牛奶，可以喝温热的牛奶。