背背佳可以矫正高低肩吗
背背佳能可以在一定程度上矫正高低肩，但不能达到完全矫正的效果。还需要配合正确的矫正方法，矫正高低肩的方法可以分为以下几点：
1、提肩练习：将双脚分开并与肩同宽，站成中立位，然后双手握住哑铃，尽量握住同样的重量两侧，配合呼吸练习，重复练习半小时，坚持下去，有助于矫正高低肩。
2、俯身鸟法：采取站立姿势，膝盖微曲，臀部向后推，上身向下弯曲，与双手握住哑铃进行侧平举，可以锻炼背部肌肉，通过经常锻炼背部肌肉，身体自然会调整左右两侧肌肉力量的平衡，从而达到矫正高低肩的效果。
3、按摩：按摩可以疏通肩部经络，缓解肌肉紧张。因此想要矫正高低肩，可以每天早晚用手按摩肩膀半小时，或者请专业的按摩师帮忙按摩。这样可以很好的放松痉挛的肌肉，对矫正高低肩有一定的效果。
高低肩是因为什么造成的
在临床上造成高低肩的因素主要存在两点，第一种先天性的因素，第二种后天性的因素。而后天性的因素又有很多种：
第1、某些事故导致，这种几率比较小。
第2、不良的生活姿势习惯所导致。例如经常单肩背包，从而导致背包带的一边肩膀过高，时间长了就会产生高低肩。因此想要预防和改善高低肩，平时一定要养成良好的生活习惯。
高低肩怎么纠正
- 要纠正高低肩首先要明确高低肩是如何造成的。
- 如果是日常生活中走路或坐姿不正确引起的，则要在日常生活中注意纠正不良姿势。
- 如果高低肩比较明显，就要去医院拍个x 光片，看看是不是有脊柱侧弯。如果脊柱侧弯角度较小，可以通过纠正不良姿势、佩戴支具来进行矫正。
- 如果脊柱侧弯角度较大或者一开始脊柱侧弯角度比较小，但是在不断的发展中，这个时候就需要通过手术来进行矫正。
高低肩是因为什么造成的
形成高低肩的原因主要有以下几点：1.颈部因素，颈部原因是导致高低肩最常见的因素之一，主要是由于斜角肌挛缩导致的，在年轻患者中比较常见。2.脊柱侧弯，如果脊柱侧弯比较严重或者侧弯处在胸椎，就会出现高低肩的情况。3.肩关节因素，如果一侧肩关节因为肩周炎、肩袖损伤等原因导致肩关节肌肉挛缩，就会导致一侧肩关节抬高形成高低肩。对于姿势不良引发的高低肩，可以通过佩戴支具矫正。如果是由于肩关节损伤引发的高低肩，可以通过体育锻炼松解肩关节肌肉进行改善。对于严重脊柱侧弯引发的高低肩，只能通过手术治疗。
背背佳可以矫正高低肩吗
背背佳能可以在一定程度上矫正高低肩，但还需要配合提肩练习、俯身鸟法、按摩等方法。具体如下：
1、提肩练习：背背佳能可以在一定程度上矫正高低肩，但还需要配合提肩练习，将双脚分开并与肩同宽，站成中立位，然后双手握住哑铃，尽量握住同样的重量两侧，配合呼吸练习，重复练习半小时，坚持下去，有助于矫正高低肩。
2、俯身鸟法：可采取站立姿势，膝盖微曲，臀部向后推，上身向下弯曲，与双手握住哑铃进行侧平举，可以锻炼背部肌肉，通过经常锻炼背部肌肉，身体自然会调整左右两侧肌肉力量的平衡，从而达到矫正高低肩的效果。
3、按摩：按摩可以疏通肩部经络，缓解肌肉紧张。因此想要矫正高低肩，可以每天早晚用手按摩肩膀半小时，或者请专业的按摩师帮忙按摩。这样可以很好的放松痉挛的肌肉，对矫正高低肩有一定的效果。
