骨质疏松的护理措施
骨质疏松症在中老年人中非常普遍，主要临床症状是背痛、驼背，甚至骨折，这是由人体骨组织过度钙化引起的，大多数人可能认为这只是一个小的局部症状。那么骨质疏松的护理措施？
骨质疏松的护理措施
缓解骨质疏松症可以通过注意饮食、定期锻炼等方法护理。患有骨质疏松症后，应注意饮食的合理搭配，包括牛奶、鸡蛋、肉类食品、豆制品、水果和蔬菜，饮食应低盐低油。经常锻炼可以促进更多的钙生成，帮助身体正常运转。跑步、练太极或有氧运动都是很好的锻炼方式。此外，骨质疏松症正在变得越来越年轻。不仅老人和儿童需要关注，年轻人也应该关注。有时间的时候不要打手机，多出去锻炼以提高身体抵抗力。
骨质疏松症需要补充钙以促进钙物质的消化和吸收，一般来说，可以在正规药店买到。服用一些预防钙流失的药物，这些药物只能在医生的建议下服用。最好去医院检查，让医生开骨质疏松症的药。服用药物治疗骨痛，骨质疏松引起的疼痛非常强烈。如果不喝止痛药，会不知所措。人们可以喝非甾体抗炎药来缓解疼痛，中药治疗效果也不错。可以喝一些中成药来防止病情恶化，而且在饮用时，应该注意不要喝茶，这会降低功效，不要经常吃一些含有草酸的食物。
平时必须注意避免摔倒，需要补充钙，多吃水果和蔬菜。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
药物导致骨质疏松还能恢复吗 喝止咳药水怎么会导致骨质疏松
止咳药水中的可待因和麻黄碱可以使人成瘾已经众所周知，但为什么可以引起骨质疏松呢?
激素导致骨质疏松可逆，但是能不能够恢复到原来正常水平，需要根据患者病情、年龄决定。
骨质疏松是中老年常见病，年龄越大，骨质疏松发生率越高。临床上还有一种情况会导致骨质疏松，即吃药导致骨质疏松，尤其是激素类药物。激素自从发现到现在已经将近70年历史，挽救了千万肿瘤、血液病、自身免疫病、肾病等患者生命，但是激素副作用会引起骨质疏松。
据临床观察，年轻人使用激素后导致骨质疏松及时治疗，比如加钙、维生素D、双膦酸盐等，激素停止使用后，骨量又会适当或者明显好转。部分年龄偏大患者骨质疏松恢复起来比较困难，可能需要长时间使用治疗骨质疏松药物维持。建议在医生指导下用药。
期服用激素会导致骨质疏松，如果激素服用不暂停，骨质疏松的逆转是比较难的。因为激素本身就会引起骨质疏松，所以引起骨质疏松的因素持续存在，要治疗骨质疏松会比较困难。一般建议在需要服用激素的疾病得到控制以后，可以适当的减少激素的用量，或者是停止服用激素。同时要积极的抗骨质疏松治疗，可以使用双磷酸盐类抑制破骨细胞的活性，也可以使用常规补充基础的碳酸钙，多晒太阳，因为皮肤中的7-脱氢胆固醇要在紫外线的照射下，才能转变为活性维生素D，这样才可以促进碳酸钙的吸收，增加骨量。
补钙了为啥还会骨质疏松？和这2个因素有关
随着人年龄的增长，骨量会逐渐流失，很多人会自行补钙，但是补钙后依然患上骨质疏松。根据调查研究表明，该现象一般与钙吸收不好、血钙和骨钙失衡等因素有关。
1、钙吸收不好
如果患者本身存在消化道方面的疾病，即使坚持进行补钙，但是摄入的钙元素无法被胃肠道及时吸收，就无法补充骨量，导致骨骼中的空隙增加，最终引起骨质疏松。
2、血钙和骨钙失衡
正常情况下人体所含的钙分为血钙和骨钙，血钙是指食物中的钙元素被吸收后留在血液中发挥功能的钙，而骨钙是指血钙浓度达到一定程度时沉积到骨骼中的钙，如果血钙和骨钙发生失衡，可能无法及时补充骨钙，从而诱发骨质疏松。
骨质疏松吃什么水果
骨质疏松这种病比较容易出现在老年人的身上，特别是一些女性绝经之后，更容易出现骨质疏松，骨质疏松会给生活造成很大的影响，所以有骨质疏松的情况是可以通过饮食来相对调理的，患有骨质疏松一定要正确的饮食。那么，骨质疏松吃什么水果？
骨质疏松吃什么水果
骨质疏松症需要吃新鲜的蔬菜和富含维生素和钙的食物，如苹果和猕猴桃，以及富含钙的食物，如牛奶、花生、坚果、木耳、海带、小鱼和虾。这些水果和食物不仅适合骨质疏松症，而且有助于维持全面的营养平衡，在补充钙和维生素方面发挥着非常重要的作用。同时，在吃了营养丰富的水果后，也应该多晒太阳。同时，可以用钙补充药物，做更多的体育锻炼。同时，需要检查骨密度，如果病情严重，需要去正规医院对症治疗。
骨质疏松症患者应戒烟和戒酒。烟草中的尼古丁会影响骨骼合成，而酒精会严重影响骨骼代谢，所以患者应该戒烟戒酒。其次，骨质疏松症患者不应该吃含太多咖啡因的食物，如浓茶和咖啡，咖啡因可以抑制肠道对钙的吸收。此外，还可以促进尿钙排泄，加重骨质疏松症。此外，骨质疏松症患者应尝试或避免食用草酸含量高的食物，如菠菜和韭菜，这些食物容易形成草酸钙，导致结石的形成，并加重骨质疏松症的症状。
当患者患出现骨质疏松的时候，要及时就医治疗，以免加重病情。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
骨质疏松怎么回事
如果患者经常呆在家里，很少锻炼，很少晒太阳，这会影响身体对钙的吸收，导致骨质疏松症。部分药物也会对骨骼造成一定伤害，如果长期使用这些药物，药物的副作用也会导致骨质疏松。那么骨质疏松怎么回事？
骨质疏松怎么回事
骨质疏松可能是因为衰老、雌激素减少、营养不良等。随着年龄的增长，骨骼中的钙会逐渐流失，因此病人可能经常出现骨质疏松的问题。女性在更年期应注意及时补钙，否则会导致骨质疏松。因为雌激素分泌在更年期会下降或停止，而雌激素会刺激骨骼的形成，体内缺钙也容易导致骨质疏松。因此病人不注意钙的摄入，或经常吃高盐食物，吸烟和饮酒，这会影响身体对钙的吸收，导致骨质疏松。
如果经常有背痛的症状，尤其是弯腰和举起重物时，这种疼痛症状会加剧。甚至随着年龄的增长，会发现身体已经萎缩，还有驼背问题，这可能是由骨质疏松症引起的。此外，许多疾病都会导致体内钙的流失。
在日常生活中，患者应保持良好的心态，积极配合医生进行治疗，按时和按量服用药物，并注意日常护理，使病情尽快得到改善。希望这篇回答可以帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
