骨质疏松应该补什么
随着年龄的增长，许多人的钙流失速度加快，这将导致骨质疏松症。因为骨骼变得非常脆弱，不加注意就容易骨折，严重影响人们的生活和健康。事实上，如果想治疗骨质疏松症，可以通过饮食来恢复。那么骨质疏松应该补什么？
骨质疏松应该补什么
骨质疏松可以用排骨豆腐虾仁汤、核桃粉牛奶粉来补。准备半公斤排骨和适量豆腐虾，首先，把排骨放在冷水中去血泡，同时把豆腐切成块。砂锅放入适量水，大火烧开，加入排骨和调味料，小火炖一小时，加入豆腐和虾，小火烧20分钟，开锅时加盐。排骨、豆腐虾汤可以清热解毒，增强患者的骨代谢，帮助强健肌肉和骨骼，如果经常食用，可以滋养五脏，润滑皮肤。核桃粉奶水具有补肾固精的作用，一些肾阳虚证的骨质疏松症患者可以经常服用，其补益虚损作用十分显著。
还有生活习惯的改善，不要熬夜，喝酒和抽烟。有一些研究对骨质疏松症和骨代谢有加重作用，对骨质量有巨大影响，包括熬夜和经常喝碳酸饮料，这是一种坏习惯，所以应该在正常生活中积极避免。
在日常生活中，要规范饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食，避免熬夜。希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。
肾虚吃什么补什么最好
吃什么补肾虚，肾虚分好多种，所以吃法也不一样，吃的内容也不一样。肾虚分肾精亏虚、肾气虚，肾阳虚，肾阴虚。怎么补上去，需要在专业的医生指导下进行。比如说补肾阳虚的，韭菜是最常见的一种蔬菜，可以补肾阳，海参也是一种海产品，它也是用于补肾阳的，但是它还有补肾精的作用。像山药是常见的一种蔬菜，它是既补肾阴也补肾阳，但是性格比较平和的，所以他可以用来补肾精。枸杞子补肝肾之阴，所以他是用于滋补肝阴的。另外像桑葚也是滋补肝阴的，黑芝麻也是滋补肝阴的，像核桃的话，可以用来治疗肾精亏虚引起的失眠、健忘、头晕、耳鸣等症状。所以肾虚吃什么也是需要在医生指导下，辨清楚到底属于哪一类类型的肾虚，然后再进行食补。
骨质疏松吃什么补钙最好
骨头的坚硬程度往往决定了人的身体健康状况，生活中人的身体随着年龄的增长，骨质慢慢流失，也可能会导致骨质疏松的问题出现，骨质疏松的患者，很容易出现骨折的问题，需要及时补钙。
骨质疏松吃什么补钙最好?
有骨质疏松病症的患者，通过吃钙片来补钙是最直接，也是最有效的办法，吃了钙片之后能够帮助增强骨骼的强度，缓解骨质疏松的问题。
饮食也要加以改善，保证每天有足够的牛奶的摄入，牛奶是一种含钙量很高的食物，喝了牛奶之后对骨质疏松的症状也有很好的缓解作用。
而为了促进身体对于钙物质和维生素D的吸收，可以适当多吃富含维生素和矿物质的蔬菜和水果，也能够帮助促进身体对于钙物质的吸收，同时帮助增强骨骼的健康。
豆制品也是可以帮助补钙的食物，豆制品中补钙效果最好的就是卤水豆腐，每天适当多吃点豆腐，能够帮助补充身体所需要的钙元素，促进骨质疏松的恢复。
促进身体对钙的吸收，还需要经常多晒晒太阳，尤其是老年人，晒太阳有助于补充身体所需要的维生素D，促进身体吸收，对骨质疏松的症状也有很好的缓解作用。
骨质疏松会引起哪些地方疼痛?
骨质疏松引起疼痛主要表现为松质骨疼痛。松质骨大多集中在腰椎、脊椎和骨盆，所以骨质疏松引起的疼痛，多见于腰痛不适或者腿痛。如果骨质疏松很严重也会存在肩关节、脚部以及腿部疼痛。部分患者也可以出现全身性骨痛，多数是弥散性疼痛，没有固定痛点，在改变姿势或者长时间行走以后，疼痛症状会有所缓解。
老年人骨质疏松吃什么药
我国骨质疏松症诊疗指南推荐综合治疗、早期治疗、个体化治疗。治疗方案和疗程应该根据疗效、费用和不良反应等因素确定，合适的治疗可减轻症状、改善预后、降低骨折发生率。
作为老年人，性激素替代治疗要慎重，采用选择性雌激素受体调节剂和选择性雄激素受体调节剂治疗为好，比如二膦酸盐类、降钙素、甲状旁腺素类似物、生长激素IGF-1、地舒单抗、维生素K2等是比较好的方案，但一定要因人而异。
首先是一般治疗，包括改善营养状况，补给足够的蛋白质，有助于骨质疏松和骨质疏松性骨折的治疗，但伴有肾衰竭者要选用优质蛋白饮食，并适当限制其摄入量，以及需要补充钙剂和维生素D，使每日元素钙的总摄入量达到800mg-1200mg。
平时还需加强运动、纠正不良生活习惯和行为以及避免使用致骨质疏松药物，如抗癫痫药苯妥英钠、苯巴比妥、卡巴马嗪、扑米酮、丙戊酸、拉莫三嗪、氯硝西泮、加巴喷丁和乙琥胺等。
其次是特殊治疗，包括性激素补充治疗，其治疗原则为主要用于绝经后骨质疏松的预防，有时也可作为治疗方案之一，以及雄激素补充治疗。
其他药物还有选择性雌激素受体调节剂和选择性雄激素受体调节剂治疗、二膦酸盐类、降钙素、甲状旁腺素类似物，其他还有如小剂量氟制剂、生长激素IGF-1、地舒单抗、维生素K2等。
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