半月板磨损怎么保养恢复

网友投稿养生常识 2022-01-01

　　由于人们不了解运动，或用力过猛，往往会对身体造成损害，有些运动会导致半月板病，那么半月板磨损怎么保养恢复？

　　半月板磨损怎么保养恢复

　　半月板的患者应多休息，不要剧烈运动，并减少膝关节屈曲活动。外出时，可以暂时固定膝关节，以限制膝关节的运动范围。如果患者身体过于肥胖，应严格控制体重，以减少膝关节压力。在日常生活中，可以适当地进行膝关节屈伸运动，促进关节滑液的分泌，这有利于半月板的恢复。当疼痛严重时，可以通过药物疗法、针灸疗法、按摩疗法等来缓解。

　　患者要注意饮食，少吃油腻和高脂肪食物，多吃蔬菜和水果，多吃粗粮和有利于消化的食物，避免辛辣食物，这有利于半月板损伤和撕裂后的恢复。应该尽可能停止锻炼，因为大多数半月板损伤是由锻炼时扭伤或行走和上下楼梯时扭伤膝盖引起的。有时没有明显的创伤病史，并且绝大多数患者有一定的创伤。

　　在半月板损伤患者的饮食需要注意补钙，以促进关节代谢，增强关节功能。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

关节镜微创手术治疗半月板损伤效果怎么样

　　半月板出现撕裂时，特别是桶柄样撕裂出现绞索时，必须用关节镜治疗。如果不治疗，患者的软骨会快速的磨损，同时绞索症状会导致膝关节的不稳定，走路时经常会有关节的挫动感，每次挫动对软骨都是一种损伤。

　　如果通过关节镜的治疗，把破损的绞索部分半月板给去除掉，能够使症状得到很好的缓解。因为半月板出现问题，少了一种保护装置，相对膝关节磨损的几率会更大一些，所以患者需要保护好关节。

什么叫半月板

　　事实上，内侧和外侧半月骨会出现在胫骨的关节面上，通常称为半月板。该位置的边缘相对较厚，必须与关节囊紧密连接。此外，中心位置相对较薄，将出现在自由状态。那么什么叫半月板？

　　什么叫半月板

　　半月板是一种填充在股骨和胫骨之间关节间隙的新月形纤维软骨。每个膝关节有两个半月板，内侧半月板和外侧半月板。其周围部分较厚，附着于胫骨平台边缘，而中部较薄。股骨髁的上部轻微凹陷，而胫骨髁的下部平坦。半月板内部没有血液供应，其营养评价主要来自滑液，只有与胫骨边缘相连的边缘部分才能从滑膜获得血供。由于半月板的血液供应不良，半月板破裂后的愈合能力很差，通常需要部分或完全切除。

　　因为内侧半月板相对较大，近似C形，有前后角，前脚窄，后角宽而厚。前角附着在前交叉韧带附着点处的髁间嵴前部，后角附着在后交叉韧带插入点的前部，髁间嵴后部没有关节面，中部外缘与内侧副韧带的深纤维相连。因此只有内侧半月板的前半部分略微松弛，有活动空间。侧半月板很小，形状像O形。前角连接到前交叉韧带止点的外侧，在髁间嵴的前面，后角连接到髁间嵴的后面。在后交叉韧带止点之前，外缘与肌腱相连，而不是与外侧副韧带相连，因此外侧半月板的活动性大于内侧半月板。

　　建议患者保持良好的生活习惯，注意清淡饮食，避免吃生冷辛辣刺激性食物。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

半月板囊肿手术要多久恢复

半月板囊肿发病年龄主要为年青人，运动员较多见，多数发生在外侧半月板，与内侧之比为5：1～10：1。其形成多数与外伤有关。常见的有半月板内囊肿和半月板周围囊肿。那么半月板囊肿手术要多久恢复，接下来就为大家解答这个问题。

半月板囊肿手术要多久恢复

半月板囊肿手术两个月左右可以恢复。

如果出现半月板囊肿，大部分患者没有外伤，关节处会出现肿胀、疼痛，在上下楼梯时就会出现乏力，严重的会出现股四头肌逐渐萎缩，膝关节不能过伸或过屈，需要立即去医院进行检查，可以在医生的指导下涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂，也可以进行理疗，例如针灸、按摩，严重的患者需要进行手术，例如囊肿局部切除、半月板切除术等。

囊肿局部切除适用于仅有半月板囊肿，无撕裂损伤的患者，如果肿瘤较小，可以开窗内引流，如果肿瘤较大，可以扩大内引流口，以防术后黏连，影响手术效果，患者若出现撕裂损伤，可以选择关节镜下切除损伤的半月板治疗。

平时在做体育锻炼时要做好准备工作，以免引起拉伤，还要保证充足的睡眠，避免熬夜，不要过度劳累。

以上就是关于半月板囊肿手术要多久恢复的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。