怎样改善强迫症

网友投稿养生常识 2022-01-01

　　强迫症是一种严重危害身心健康的心理疾病。患者试图抑制自己的冲动，但无法摆脱。对自己重复的错误行为感到无法控制，导致内心挣扎和痛苦。那么怎样改善强迫症？

　　怎样改善强迫症

　　可以转移注意力。当想洗手时，应该考虑做下一件事。当想再做一次时，应该把注意力转向下一件要做的事。虽然做以下事情可能会很痛苦，但不洗手也会很痛苦。面对这种痛苦，下一步就是做应该做的事。如果这种方法持续很长时间，人们对洗手的担忧就会逐渐消失。如果担心害怕脏物，强迫症会逐渐好转。这是改善强迫症的一种非常有效的方法，心理治疗可以改善患者的不良认知和强迫人格。

　　通过行为治疗的训练，患者的强迫行为也可以逐渐减少。也可以尝试运用精神分析心理治疗，将患者潜意识中被压抑的矛盾、冲突和想法提升到意识层面，让患者认识和理解，然后接受和改变自己。因为当强迫症出现时，常常会引起焦虑，而且没有足够的力量来克服。

　　在这个时候，如果不接受，总是想尽快恢复，内心会有很大的冲突。相反，会变得更加焦虑，这不利于恢复。希望这篇回答能够帮到您，祝您身体健康，生活愉快。

人为什么会有强迫症

　　许多人患有强迫症，强迫症对患者也有一定的影响。一些强迫症患者会继续恶化，因此他们需要早期治疗和改善。事实上，人们对强迫症仍然很好奇，他们不知道强迫症是什么。那么人为什么会有强迫症？

　　人为什么会有强迫症

　　事实上，强迫症的原因有很多，有很多因素。强迫症对患者的影响很小，所以没有必要对强迫症过于紧张。一般来说，没有问题。如果强迫症危及健康和生命，必须尽快治疗，这可能会变得非常严重。如果强迫症很严重，可能会演变成精神分裂症、抑郁症、焦虑症等。为了身体健康，必须始终观察情况，并尽快做出反应，以防止严重情况危及健康。

　　根据心理动力学原理，强迫症是性心理发展的肛门阶段，即排尿和排尿训练开始时。这时，父母和孩子会要求对方服从，但对方不服从。这种对立导致儿童心理冲突和焦虑，导致这一阶段性心理发展的停止和心理行为的逐渐退化。如果家庭成员患有强迫症，孩子也可能会遗传，但可能性相对较低，大多数强迫症患者都有精神衰弱。

　　建议患者多吃含维生素、蛋白质的食物，可以适当的做一些运动来缓解焦虑的心情。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

强迫症是心理疾病还是精神障碍遗传生物学人格环境等

强迫症，作为一种心理疾病，其发生机制非常复杂，具有相似症状的患者其心理机制可能千差万别。在心理治疗中，治疗师通过和患者建立良好的医患关系，倾听患者，帮助其发现并分析内心的矛盾冲突，推动患者解决问题，增加其适应环境的能力，重塑健全人格，具体知识介绍如下！

强迫症是心理疾病还是精神障碍？

强迫症的病因包括遗传等生物学因素，人格基础以及环境因素等。不少强迫症患者在成长过程中慢慢形成了谨慎小心，追求完美，追求确定感的性格基础。在生活压力增加时，由于不能做到事事确定，神经变得紧张，容易出现反复回忆，反复确认，甚至反复检查等强迫症状。此外，遗传也是强迫症的重要病因之一，而有些患者在童年期的细菌感染或者病毒感染，也会增加强迫症状的发生几率。因此，强迫症是一个多病因的疾病，而不单单是心理因素引起的。

强迫症有什么症状？

患者对自己言行的正确性反复产生怀疑，既而产生强迫性检查行为。如出门后怀疑是否关好门窗、写信是否写错地址等，为此而反复检查。患者对日常生活中的一些事情或自然现象反复思索，追根溯源，明知毫无意义，但无法控制，其思维经常纠缠在一些缺乏实际意义的问题上而不能摆脱，这一症状在青少年中才可以看到，如想“为什么把桌子叫桌子而不叫椅子”，“为什么一加一等于二却不等于三”。患者脑子里出现听到或看到某一观念或某一句话，便不由自主地联想起另一个观念或词句。指病人对某些事物担心或恶心，明知不对，却无力自拔。如担心自己会伤害人，会说错话或做出不理智的行为或担心自己受到细菌污染等。

强迫症如何治疗效果好？

药物治疗的方便性表现在不需要患者的个人努力，使用相对方便的药物可比较快捷地改善患者的症状和减少痛苦。而药物治疗的不利方面就是可能存在药物的不良反应，有40%-60%的患者可能没有改善效用，并且患者终究要面临停药的问题，患者可能有撤药反应，甚至部分症状可能会很快复发。

一线治疗药物：SSRIs，如舍曲林、氟西汀、氟伏沙明和帕罗西汀。二线治疗药物：三环类药物氯米帕明、SSRIs药物西酞普兰和艾司西酞普兰。三线以及增效治疗药物：第2代抗精神病药是最常用且增效作用确切的药物。利培酮(0.5~ 6.0 mg/d )、阿立哌唑(5~ 20 mg/d)、氟哌啶醇(2~ 10 mg/d)、奥氮平(2.5~ 10.0 mg/d)、喹硫平(150~ 450 mg/d)、齐拉西酮和帕利哌酮。有研究显示，抗精神病药可诱发强迫症，其中关于氯氮平的研究较多，氯氮平诱发强迫症状的风险与剂量相关，因此不推荐氯氮平增效治疗强迫症。另有奥氮平、阿立哌唑、帕利哌酮、利培酮和喹硫平诱发强迫症状的案例报道。抗精神病药增效治疗期间，应监测抗精神病药所致的不良反应，以及增效治疗期间潜在的药物相互作用。

强迫症如何自我筛查？

1、你是否有愚蠢的、肮脏的或可怕的不必要的念头、想法或冲动?

2、你是否有过度怕脏、怕细菌或怕化学物质?

3、你是否总是担忧忘记某些重要的事情，如房门没有锁、阀门没有关而出事?

4、你是否担忧自己会做出或说出自己并不想做的攻击性行为或攻击性言语?

5、你是否总是担忧自己会丢失重要的东西?

6、你是否有什么事必须重复做，或者有什么想法必须反复想从而获得轻松?

7、你是否会过度洗澡或过度洗东西?

8、你是否做一件事必须重复检查多次方才放心?

9、你是否为了担忧攻击性语言或行为伤害别人而回避某些场合或个人?

10、你是否保留了许多你认为不能扔掉的没有用的东西?

总结：强迫症属于神经症的一种，症状是明知某种想法或做法不必要，但无法控制自己而反复地想或做。如由于怕脏而反反复复地洗手。

强迫症多久能好

　　目前，强迫症已被世界卫生组织列为十大残疾疾病之一。治疗过程极其困难，对于症状轻微的患者，认知行为疗法可以纠正和改善患者的行为，一般可以取得良好的效果。那么强迫症多久能好？

　　强迫症多久能好

　　这因人而异，强迫症患者可能在1个月内有明显效果，甚至症状完全消失。慢病患者可能需要12周以上，即3个月以上。强迫症是一种慢性疾病，强迫症症状可能持续很长时间，强迫症的治疗分为急性期、巩固期和维持期。急性期通常被认为是治愈的，大约需要1-3个月才能显著缓解甚至消失焦虑症状。治疗的巩固期是将药物剂量维持在急性期，然后让患者的症状不复发。大约需要3-6个月，然后进入治疗的维持期。在维持期内，药物可以减少。

　　患者需要学会自我管理强迫症状，学会与强迫症状和平共处，顺其自然，做应该做的事，并活在当下。应多接触人，多参加社会实践活动，多工作，培养兴趣爱好，转移注意力。通过培养兴趣和爱好，并通过人际交往，可以更好地转移注意力和修复大脑功能。此外，需要加强自我锻炼，这有利于缓解强迫症。

　　在日常生活中，要注意养成良好的生活和饮食习惯。希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。