神经衰弱失眠怎么办

网友投稿养生常识 2022-01-01

　　神经衰弱是一种难以治愈的慢性疾病，临床发病率很高，这种疾病最常见的症状是失眠。失眠很痛苦，长期失眠会对健康产生重大影响，及时进行调理处理。那么神经衰弱失眠怎么办？

　　神经衰弱失眠怎么办

　　患者需要正确认识失眠，缓解失眠引起的神经衰弱恶性循环。神经衰弱导致失眠，失眠往往很难治愈或恶化很长一段时间，通常是因为患者感到过于紧张和害怕失眠。这种心理状态势必反过来加剧失眠，形成恶性循环。患者应该认识到，睡眠不仅是一种生理需要，也是一种自然的生理过程和大脑的保护性反射。也就是说，当大脑疲劳到一定程度时，就没有力量阻止人们入睡。

　　需要营造良好的睡眠环境。许多神经衰弱患者都有神经紧张的症状，比如卧室里有轻微的声音或温度不合适，这会影响睡眠。因此，为了避免神经衰弱引起的失眠，有必要为患者创造良好的睡眠环境。卧室应安静、舒适、阴暗、通风良好、温度适宜、干净卫生，并有绝对的安全感。

　　建议患者睡觉前最好喝一杯热牛奶，这有助于改善睡眠。而且还要调整好心态，保持轻松的心情，不要每天给自己太大的压力，这样会大大改善神经衰弱和失眠。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

得了失眠需终身服药吗

　　得了失眠需终身服药吗？很多失眠症患者都比较担心这个问题，因为随着社会生存压力的增大，越来越多的人被长期的失眠所困扰和苦恼，对于我们来说，不愿意动辄就用安眠药，因为多用安眠药会让我们增加药物依赖，长期服用，还能带来很多，我们一起来看下面的文章吧。

　　许多失眠患者由于难以忍受失眠困扰，常通过安眠药来解决问题，但往往带来更多的副作用。对于失眠的治疗，应在医生的指导下服用副作用较小的药物，并通过日常的合理调理，才能有效的得到改善。

　　很多人认为睡不着或睡不好觉并不是病，不需要规范的治疗，吃点安眠药就可以了，这是极其错误的。这种错误的认知，是导致失眠人群正确就医比例不高的重要原因。

　　我们要注意，长期失眠服用安眠药物危害身体健康，因为安眠药具有一定的毒性，会破坏肝脏分泌酶的功能，导致肝功能下降，继而带来肝肾乃至五脏功能失调。导致人体产生抗药性，无法断药;药越吃越多，量越吃越大，人成了药物的奴隶，产生严重依赖性。失眠反复发作，直接造成神经系统、心脑血管、消化系统、呼吸系统以及内分泌系统病变。严重者导致慢性疲劳综合征、高血压、冠心病、糖尿病、心脑血管病甚至会患上癌症。因此服用安眠药不能彻底解决失眠问题。

怎么才能治失眠

治疗失眠：积极寻找和分析失眠的原因，及时消除。如果以身体、心理、精神等疾病为次要，就要积极进行原发病治疗。

怎么才能治失眠

建立良好的睡眠卫生习惯，养成定期起床的习惯。休息日也不例外。逐渐建立自己的睡眠生物节律。避免午睡或午睡过长，增加每周体育活动，睡前避免兴奋性饮料，提高晚上的睡眠质量。优化睡眠环境，避免不舒服的刺激。

尽量不要把工作压力或生活上的烦恼带到睡眠中。必要时限制睡眠是为了减少卧床时间，提高睡眠效率。纠正不合理的睡眠认识：失眠患者往往偏向睡眠认识，过度关注睡眠或过度害怕失眠，使患者陷入失眠-焦虑恐惧-失眠加剧的恶性循环，因此纠正对睡眠过度关注的心态也很重要。

症状治疗：常用的苯二氮卓药物是三唑仑(单效)、艾司唑仑、阿普唑仑 (中效)，而不是马西泮和马西泮常用的药物有佐拉坦、扎莱普隆、佐匹克隆等。目前，失眠的药物治疗形成了按需治疗的理念，患者在医生的指导下根据需要服用镇静剂。

失眠的原因多种多样，有个体差异，所以失眠治疗要强调个性化，在医生指导下综合治疗措施。

安神补脑液能治失眠吗

　　安神补脑液主要治疗的是虚烦失眠的患者，虚烦指并没有明显的阳亢的症状，患者失眠的患者并没有出现比如急躁、易怒、耳鸣、头痛的实症症状，是一种心中烦闷、情绪不畅，同时有心神失养的一种症状。患者是体虚的人群，比如平时容易心慌心悸、容易受到惊吓、莫名紧张，比如出虚汗等症状，对于这种虚烦失眠的患者，主张可以用安神口服液。

　　如果是一种实火，比如平时口干口苦，甚至于头痛欲裂、耳鸣、身体燥热、头脚心汗出的人群，不适合使用日安神口服液。如果使用的时候会出现加重一些症状，如果不正当的使用安神补脑口服液，不仅无法改善虚烦失眠的症状，还会加重食火。