经期干呕是什么情况

网友投稿养生常识 2022-01-01

　　如果经常干呕，会损害胃和食道，给身体带来一定的伤害，并在一定程度上影响情绪。此时，必须找出干呕的原因，以便能够得到及时有效的治疗。那么经期干呕是什么情况？

　　经期干呕是什么情况

　　月经期间恶心主要是因为月经是子宫内膜脱离引起的阴道出血导致的。月经期间，体内激素水平波动很大。此时，呕吐的症状与激素水平的变化有关。月经期间，激素水平的变化会引起腹部不适和其他症状。当这些症状发生时，前列腺素会分泌出来保护子宫腔。当前列腺素增加时，会引起胃肠道刺激，加速胃肠蠕动。当胃肠道刺激明显时，会出现呕吐等症状。如果胃肠功能较弱，则更容易发生呕吐。

　　有些人对分泌的前列腺素比较敏感，前列腺素会引起胃肠平滑肌收缩，因此会引起恶心。把话梅放在嘴里可以增加唾液分泌，减少恶心症状的发生，或者吃零食也会干扰恶心症状的发生。如果饮食调整不能改善相应的临床症状，口服维生素B6可以缓解这种情况。还建议在月经期间，应该吃容易消化的食物，以减轻胃肠道的负担。

　　在日常生活中，要规范饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食，避免熬夜，希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。

围绝经期要多久才绝经？

　　围绝经期主要是指女性的卵巢功能开始衰退了，直到月经完整停止这一年的这段时间才叫做围绝经期。

　　从卵巢功能开始衰退到卵巢完全没有功能，具体有多长时间是因人而异的，有些人的话，可能是一下就进入了绝经期，有些人可能需要两到三年甚至三到五年的一个过渡期，主要就是看女性卵巢功能的衰退程度以及由此表现出下丘脑垂体功能退化，不同的人所需要的时间是不一样的。

女生月经期间乳房疼痛怎么回事

女生月经期间如果出现乳房的疼痛，是属于正常的生理现象，原因有：

一，因为来月经前，体内雌孕激素水平较高，经期出现雌孕激素水平下降，雌孕激素水平的波动会对乳房产生刺激作用，引起乳房的疼痛。二，经期乳房疼痛和情绪也有关系，肝气循行经过乳房，经常生气会使肝气不疏、气机瘀滞、不通则痛，经期反应会加重乳房的疼痛。三，还可能与月经期间子宫内膜会释放炎性介质有关，这些炎性介质会刺激乳房，引起乳房的胀痛感。

如果只是在月经期间出现乳房的疼痛，这都是正常的生理现象。但是，如果月经干净后仍然有乳房疼痛时，可以到医院做乳腺的彩超或者是钼靶检查，观察乳房有没有肿块以及有没有囊性增生，并及时的给予治疗。

月经期间同房有几率怀孕吗

首先要提出的是，经期同房不会怀孕，因为这时候不会有卵子排出，但是经期不建议同房，因为这种女性处于极其虚弱的状态。如果这期间同房，会引起感染，严重的可能还会导致不孕，所以选择正确的避孕措施很关键。

月经期间同房有几率怀孕吗

月经期间包括月经期、排卵期和安全期。女性能怀孕，主要是在排卵期时排卵，精子能够和卵子结合，从而成为受精卵，才能成功怀孕。正常情况下女性每个月只有在排卵日排卵，并且只排出一个卵子，因此月经期同房怀孕几率较低。但是如果服用了避孕药等药物导致月经紊乱，也可能会导致排卵异常，出现月经期排卵，这种情况发生的可能性很小。

经期同房可能导致不孕

经期性生活造成的第一危害，就是不孕。这是因为精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇，甚至进入血液，可导致期中的免疫细胞过敏，并刺激机体产生抗精子抗体，这种抗体可存在于女性宫颈粘液及血清中，当精子抗体一旦再接触到精子，则会激发机体免疫排斥反应，从而影响精卵结合。

阴道口易发炎肿胀

如果在女性月经期过性生活的话，男性要使用避孕套，比如双保险装避孕套。这是因为女性的月经分泌物会进入男性的尿道，会使男性发生尿道刺激症。另外，由于血液的原故，阴道内的润滑性大为减低，激烈的性交运动，可能会使女性阴道口发炎肿胀。

造成出血量增多

由于经期会有经血流出，而女性在性爱高潮时，会促进子宫收缩。若在月经前半期从事性交的话，可能造成多量出血。所以，若大家此时过性生活一定要注意，做好措施，以免弄脏床单。

导致子宫内膜症

月经期是女性子宫内膜脱落排出体外的过程。如果在此期间性交，就会导致脱落的子宫内膜无法排出阴道之外，还有可能被压回腹腔之内，成为子宫内膜症的导因。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

经期减肥经期各个阶段甩脂妙招

减肥是每个女人都非常热衷的事情，经期减肥该怎么做呢?怎样减肥的效果才好呢，生活中大家知道快速减肥法到底对身体有没有伤害呢?其实经期的各个阶段是减肥的好时机哦，那么究竟该怎么利用经期减肥瘦身呢，赶紧来看看下文的详细介绍吧!

经期减肥法教你如何利用经期减肥

所谓的经期减肥，就是女性在月经期利用月经期的一些特殊性，将瘦身分成四期，分别是月经后的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段，以达到减重的目的。那么经期期间怎么减肥有效呢?一起随小编来看看吧!

经期减肥法一、塑身福利期：生理期来的1~7天

此阶段生理期减肥的建议运动时间是每周3～5个小时。建议大家不要试图在此阶段进行节食或超强运动量的减肥，而是将目标放在“塑形”上。月经初期是塑造健美身材的好时机，而过度的节食容易导致脱水却不能减去脂肪。可以选择轻柔的徒手运动，比如简化太极拳、普拉提等。

经期减肥法二、生理期后的7~14天

这一阶段生理期减肥的加速减重方案建议是：运动频率尽量保持在每天或隔天2小时，每星期至少保持7个小时以上的运动量。跑步、游泳、骑自行车运动特别易于消耗热量，对于想要减轻体重的人来说是佳选择。或者你可以去尝试各种自己感兴趣的有氧运动，比如韵律操、拉丁舞、芭蕾舞之类。因为这段时间你的体能和接受能力都是一流的，不去运动简直是浪费。

经期减肥法三、塑身平快期：生理期后的14~21天

这段时间你不会有什么特别的感觉，但生理期前一周的问题正在酝酿，你的皮脂分泌渐多，黑色素活化，可能会长暗疮，而你的心情可能会变得比较起伏，时而平静，时而急躁。但此阶段进行生理期减肥仍可获得不错的瘦身业绩，建议你的一周运动时间保持在6小时以上。跑步机、有氧操及一些器械运动可以帮助你在这段时间内消耗热量，如果没有时间去健身房，可以选择跳绳作为此阶段生理期减肥的方式，每天早晚跳200下甚至更多，减肥效果非常明显。

经期减肥法四、生理期后的21~28天

这个时间段你的感觉比较复杂，前期精力还算旺盛，但后期却容易疲劳。所以，对于这一阶段的生理期减肥，小编建议可以继续进行前一阶段的有氧运动，同时还需要一些力量训练，运动时间可保持在每周3小时左右。不妨每天进行30分钟的瑜珈练习，可以使你的身体柔软，心情安详，同时适当的骨盆伸展姿势可以促进血液循环，减少水肿及痛经。如果你更喜欢健身房，那就每天抓紧时间到跳舞机、划船机、跑步机上一展身手。

对于女性朋友来说，月经真是令人又爱又恨。但是如今网上掀起了一阵月经期间减肥的方法，据说减肥的效果非常好，大多数女性朋友都已经跃跃欲试。那么女性在月经期间减肥方法有哪些呢?怎样做才能够达到快速减肥的功效呢?

月经期间减肥方法

1、纤维食物

在女性朋友来月经的期间，身体会处于虚弱的状态，因此在这个时间段内千万不能够克制饮食，所以女性可以适当的多吃一些含有高纤维的食物。含有纤维的食物不但能够将女性体内的情动激素排出到体外，增加血液里面镁的含量，还能够帮助调整月经和镇静神经，这都对身体有很多的好处，同时含有纤维的食物也具有减肥的功效，比如蔬菜水果和糙米等食物。

2、适当运动

其次，在月经的这段时间内女性还可以适当的进行运动，每周运动的时间要在3-5个小时以内。千万不要进行过强的运动量，一定要把目标放在塑形上面，也不能过度的节食，那样会引起脱水却不能够将脂肪减去。所以，减肥的女性可以选择一些轻柔的徒手运动，比如普拉提等运动。若是感到徒手运动非常烦躁，可以尝试一些散步和慢跑。

经期减肥事半功倍掌握这些方法就行

经期减肥分阶段更有效

所谓的经期减肥，就是女性利用月经期的一些特殊性，将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。

经期减肥对女性朋友来说非常关键，运动是很好的减肥方法，但是运动量太大会让身体过于疲劳，从而影响健康和正常的生理周期。如果想要提高减脂效率，女性朋友不妨合理利用经期减肥的四个阶段，科学安排运动和饮食，并且注意搭配使用辅瘦。辅瘦是时下肥胖界非常倡导的健康减脂模式，不仅能专业配合运动和饮食减脂，同时还能帮助养成易瘦体质，获得更加超脱常人的健康体态。

适合经期减肥的食物分析

一、含高蛋白的减肥的食物

由于我们经期时排出了大量的血，流失了很多的营养素和矿物质，因此我们要注意摄取足够的蛋白质来补充经期所流失的营养素和矿物质。只有营养充足，身体的新陈代谢才会加快，脂肪迅速燃烧。经期应该多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆、红豆等高蛋白食物。尤其是红豆哦，不仅能帮助身体排毒，还能补血。如果发现你的腿部在经期时出现水肿的情况，吃红豆是好不过了。

二、含高纤维的减肥的食物

纤维是人体必需摄取的元素，摄入足够的高纤维食物，可促进激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。而且高纤维食物吃后能给人一种饱胀感，帮你有效减少食欲。如：蔬菜、水果、全谷类、糙米、燕麦等都是含高纤维的能减肥的食物。

三、适量补充含维生素B的减肥的食物

在经期期间会流失一些维生素B，这时候就要注意补充适量的维生素B。在经期减肥期间可以吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B的食物来补充维生素B。

6种适合经期减肥的食物

1.榴莲

榴莲虽然臭，但是味道浓郁，而且营养价值相当高。榴莲里面含有丰富的淀粉，但是脂肪含量相当的低，用它代替早餐或者晚餐的话，可以起到非常不错的减肥效果。同时它又有活血散寒，缓解痛经的作用，绝对是经期女性理想的减肥水果。

好身材是一个女人大的自信，但是很多的女人都有减肥的计划，经期的不同阶段可以帮助我们很好的甩脂瘦身!希望上述介绍的这些减肥妙招，能够帮助大家轻松瘦身哦!经期瘦身要注意根据自己的情况来决定，不要胡乱减肥哦!