孩子晚上睡觉流鼻血是什么原因

网友投稿养生常识 2022-01-01

　　许多人都经历过鼻出血。有时会在工作、学校或做其他事情时无缘无故流鼻血，相信不会注意偶尔的鼻血，但如果经常流血，不能忽视，许多原因会导致鼻出血，那么孩子晚上睡觉流鼻血是什么原因？

　　孩子晚上睡觉流鼻血是什么原因

　　孩子夜间睡眠时出现鼻出血可能是由于鼻呼吸引起黏膜干燥，导致鼻壁毛细血管破裂和出血。建议晚上睡觉前用生理盐水或海盐冲洗鼻腔，保持鼻腔湿润，或在鼻腔涂抹红霉素软膏或薄荷油，以保护鼻黏膜。如果孩子平时容易生气，建议饮食要清淡。不要吃太多生气的食物，并注意多喝水。

　　孩子晚上睡觉时会流鼻血，主要是因为室内温度太高，或者生活环境太干燥。建议家长控制室内温度和湿度，此外，不能排除鼻出血是由于孩子晚上睡觉时挖鼻孔引起的。必须及时用棉球按压止血，如果能迅速止血而不出血，父母就不用担心了。可以给孩子更多的水，吃新鲜的水果和蔬菜来帮助缓解这个问题。如果反复鼻出血，可能是由于血液问题、鼻黏膜损伤或糜烂引起的。建议检查后制定处理措施。

　　建议患者平时多注意休息保持良好的生活习惯，合理饮食，避免食用辛辣刺激性食物。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

孩子早餐吃什么好

孩子正是长身体的时候，早餐很是重要，那么孩子早餐吃什么好？

孩子早餐吃什么好

孩子早餐可以吃：牛奶，煮鸡蛋，面包；蒸鸡蛋糕，全麦面包，清淡黄瓜；麦片粥，面包，炒鸡蛋；开水冲蛋白质粉，面包，一点蔬菜和水果；煮面条加蔬菜和鸡蛋；鹌鹑蛋，稀饭，蔬菜，豆浆，油条少吃。

炒鸡蛋早餐，不可缺少蛋白质。蛋白质不论小宝宝，幼儿园宝宝都是不可缺少营养素。补充蛋白质是鸡蛋或者是鹌鹑蛋等蛋类，早餐不可缺少；维生素是水果或是沙拉就可以满足每天摄取量。成人和小朋友每天都需要补充维生素，但是完全吃炒菜，不能补充所需，那么就得靠水果或者是沙拉。

孩子的晚餐要营养，孩子的晚餐要吃饱、吃好。一般来说，晚餐提供的热量应占全天总热量的30％，少吃肥肉、油炸食品等高脂类食物或不易消化的食物，而以富含淀粉、蛋白质、粗纤维和维生素的食物为最佳。这样既帮助消化，防止便秘，又能供给身体所需的营养物质和微量元素。希望这篇文章能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

孩子近视戴眼镜好还是不戴好

一般来说，如果儿童出现近视，则需及时进行治疗。对于学龄前儿童来说，如果为100度以内的近视，建议调整用眼习惯；可每天进行适当的户外运动，控制近视发展。如果为高度近视，则应及时就医检查，看是否伴有弱视的情况。那么，孩子近视戴眼镜好还是不戴好呢？接下来就为大家解答这个问题。

孩子近视戴眼镜好还是不戴好

一般来说，近视是儿童较常见的屈光不正；而出现近视后需不需要配戴眼镜，困扰很多人。通常正确的治疗方法是，孩子如果经过检查是假性近视，是不需要配戴眼镜的，可通过保持良好的用眼习惯，或是使用低浓度的阿托品滴眼液来促进假性近视的恢复。如果确诊为真性近视，建议需要及早佩戴眼镜；如果在这个时候不给孩子佩戴眼镜，则看东西的时候会很模糊，加重了眼部疲劳的症状，也会引起近视的度数加深过快。

知识拓展：怎样预防近视

1、多做眼保健操

平时可通过做眼保健操来缓解眼睛疲劳；也可选择太阳穴、睛明穴等穴位进行按压，能有效促进眼部血液循环，让近视得到缓解。同时，还可吃些胡萝卜、牛奶、鸡蛋等食物，来补充维生素A和蛋白质，从而有利于眼睛的恢复。

2、多往远处眺望

因为眺望远方，能够调节眼球的晶体；在出现近视时，可通过眺望来调节眼部晶体，让眼部得到放松，从而缓解眼睛疲劳的情况。此外，可通过看一些绿色植物来缓解视力；因绿色波较短成像在视网膜前，可很好使眼睛放松，利于视力的恢复。

3、正确的坐姿势

平时一定要保持正确的坐姿习惯，因为导致眼睛视力下降的原因有很多，多是由于平时用眼不当造成的。因此，在平时的工作学习中不要眯眼睛，应保持眼睛与书本在30~40公分之间的距离，不要躺在床上看书，每天多往远处看看以促进视力恢复。

以上就是关于孩子近视戴眼镜好还是不戴好的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

营养师给自己孩子安排的食谱每周一次炖排骨

营养师给孩子的食谱

我家孩子虽然经常吃肉，但是并不胖，而且肌肉比较结实。

肉类是优质蛋白质主要来源，是青春期孩子不可缺少的促生长的食物，所以，青春期孩子最好每周保证5~7次的肉类摄入。

我给他的肉类安排是：每周1次炖排骨、2~3次鱼肉、1次虾肉、1次鸡肉、1次牛肉胡萝卜馅饺子。

排骨炖一个半小时，这样会除去一半以上脂肪。我家里常备山楂片，孩子如果肉吃多了，会吃上几片消消食。不过，现在我给孩子做排骨会同时搭配个萝卜汤，促进消化也很好，避免孩子贪吃积食，孩子也喜欢。给孩子做胡萝卜馅饺子，主要是补充胡萝卜素，因为炒菜里的胡萝卜孩子不吃，而胡萝卜素对护眼很重要。

我每周还会给孩子吃1次猪肝，2两以内，猪肝富含维生素A，也是护眼不可缺少的食物。

我家吃得最多的粗粮是小米、玉米和燕麦，有时候也会吃薯类，做粥时还会放一些杂豆、黑米等。蔬菜也是尽量督促孩子多吃，而且是各个种类，水果每天保证两种。

我儿子尽管经常吃肉，但之所以不胖，其实还和经常吃杂粮、蔬菜有密切关系，杂粮、蔬菜富含膳食纤维、B族维生素，对于预防肥胖非常重要，像B族维生素，可促进能量代谢，减少脂肪等产生的热量在体内的蓄积。

早餐，我家孩子每天一个煮鸡蛋或鸡蛋羹，2片全麦面包、一袋牛奶、几粒美国大杏仁，有时还加两个大枣，再加少量水果。孩子学习累，需要吃健脑食物，而鱼肉是首选，所以，每周会给孩子做2~3次鱼肉。另外，晚上9点左右，再给孩子吃2~3个熟核桃，也是健脑的好食物。

现在孩子学习比较晚，一般要10~11点睡觉，所以，我会在9点前给孩子加餐，除了核桃，还有250毫升酸奶，再有就是小面包、水果等易消化的食物，但不能吃的太多，过多会影响孩子的睡眠和学习效率。

因为孩子熬夜，伤肾阴，所以，每周会给孩子吃2~3次山药，炖豆角时放一些，滋阴补肾非常好。而且山药非常健脾胃，孩子因为学习压力大，有时食欲下降，适当吃些山药，可以改善食欲。但如果孩子大便干燥或便秘，就要少吃。

每周还会给孩子做2~3次小米大枣粥，除了健脾胃，还可以促进睡眠，增加睡眠质量。

孩子吃饭的过程就能看出他否养成良好的习惯

坏习惯一、蹲食

山楂、大米、红糖汁：将山楂在沙锅内煎成浓汁，然后放入大米、红糖煮粥，上下午给宝宝食用。切忌空腹食用。

坏习惯三、笑食

小孩吃食时嬉笑打闹、老人吃饭时分神，或吃药时因反射功能退化，都会造成器官吸入异物造成窒息。倘若发生这种情况，应及时用急救法快速排出异物，否则几分钟之内就可夺人生命。但要特别注意的是，不能将孩子倒立拍打。

坏习惯四、走食

乘车走路吃东西很不卫生，也不利于食物的消化和吸收，久而久之会影响身体的健康。车上、路上，人来人往，尘土飞扬，吃的东西很容易受到污染，尤其是孩子乘车吃东西，容易通过手，使车扶手上的细菌、病毒污染食物，吃入引起疾玻另外，食物的营养素被人体吸收利用，要经过两种消化过程，即物理、化学消化。家医有妙招：乘车、走路时别让孩子吃东西。

而这两种消化都是在大脑的统一指挥下完成的。但是乘车、走路时吃东西，大脑既要指挥消化系统，又要指挥运动系统，精力分散，因而往往咀嚼不细，消化不好。而且还会发生呛食、咬舌，使食物误入气管，引起气管异物，尤其是乘车吃带核的东西，更易发生意外。

坏习惯五、快食

进食过快不利于孩子身心健康。吃得过快，孩子们就不能细细品尝和欣赏食物的味道，使吃饭只起到填饱肚子的作用，既起不到激发和培养饮食乐趣的作用，也不利于营养物质的消化和吸收。吃得过快，食物不能被充分咀嚼，也就不能通过唾液对食物进行初步消化，这样就加重了胃肠的消化负担，从而延长了消化时间，降低了营养被消化吸收的比例。此外，吃得过快，还容易导致饮食过量，吃得过多，从而造成肥胖。

家医有妙招：每顿饭的时间大于20分钟

一般来说，孩子吃每顿饭的时间最好不要少于20分钟