免疫力低吃什么水果

网友投稿养生常识 2022-08-24

　　免疫力低可以吃橙子、猕猴桃、柚子和香蕉等水果。

　　1、橙子

　　橙子中含有丰富的维生素、多种有机酸和矿物质等营养物质，可补充身体内所需要的维生素，能提高自身免疫力，还能促进肠胃蠕动，预防便秘。

　　2、猕猴桃

　　猕猴桃中含有的维生素和矿物质比较多，既能提高自身免疫力，还可以改善新陈代谢，起到保护心脏的作用。

　　3、柚子

　　柚子中含有丰富的蛋白质和维生素，可以起到去除火气和润肺清肠的作用，既能起到增加抵抗力的效果，还可以起到开胃的目的。

　　4、香蕉

　　香蕉中含有比较丰富的维生素B6，不仅能增强身体免疫力，而且还能补充身体内所需要的影响元素。

　　免疫力低的患者除了吃水果外，还可吃些新鲜的绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜中含有丰富的叶酸，可促进免疫物质合成的因子，对维护抵抗力有很大的帮助。

免疫力低下的表现

免疫力对于人体来说非常重要的，可以抵御病菌的入侵以及处理体内突变细胞，保证人体的健康。那么免疫力低下的表现？

免疫力低下的表现

免疫力低下有以下表现。容易感冒容易生病。正如季节的变化一样，一冷一热，就有可能感冒，容易发烧。通常是指免疫力低。容易经常出现疲劳和乏力。平时即使睡眠充足，但经常腰部和膝盖无力，全身无力。这也是抵抗力低的表现。情绪容易萎靡。总觉得萎靡不振，工作稍微拖了一会儿就会累，这可能是因为免疫力下降。食欲也经常不好。

免疫力低下的常见症状有精神状态差、疲劳、头晕乏力、怕冷、入睡不畅等，人体维持健康状态都有赖于正常的免疫力。对孩子免疫力的下降会引起孩子大脑发育不良、智力发育不良、营养不良等。成年人也是一样，如果成年人免疫力下降，肠道容易不适，容易得腹泻和急性肠胃炎。免疫力下降的话，外部的细菌、病毒、真菌等容易侵入体内，所以容易得感染性疾病。例如，容易感冒、发热、流鼻涕等。

感冒要很长时间，要吃很长时间的药。感冒咳嗽久了就会得鼻炎和肺炎，严重的话容易得癌症。如果发现以上症状请及时到医院治疗。希望这篇文章能够帮到您，祝您生活愉快，身体健康！

免疫力低下会得白血病吗

白血病俗称作血癌，是一类造血干细胞异常的克隆性恶性疾病，在临床上往往会危及到患者的生命健康；而免疫力，是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物。那么，免疫力低下会得白血病吗？下面就一起来了解一下吧。

免疫力低下会得白血病吗

免疫力低下不会得白血病。免疫力低下可见于患有多种肿瘤，风湿免疫病，糖尿病等疾病的患者，这类患者免疫力低下会出现反复的感染，感染源可以为细菌、病毒、结核、真菌、支原体、衣原体等。

白血病的病人免疫力一定是低下的，因为血细胞和我们所谓的有免疫力的细胞，比如现在体内能够进行抗病毒、抗细菌的细胞，都是一些白细胞里的粒细胞、单核细胞或者叠加细胞的T细胞、B细胞，它们都跟免疫力相关。如果有白血病的话，免疫力一定是低下的，但是免疫力低下不一定得白血病。

白血病目前发病原因仍然不是很清楚，白血病的患者除了会反复的出现感染外，还会有贫血以及出血的表现。除此之外，白血病还要根据具体的类型区分危险程度，危险程度高的白血病患者生存期短，危险度低的白血病患者相对来说生存期长一点。

希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

免疫力低下如何合理搭配食物免疫力低下应该搭配什么样的食物

乳制品和豆制品

蛋白质是我们人体对抗外部传染的着急，所以我建议大家每天最少喝一杯牛奶和吃一个鸡蛋，最好再吃些黄豆类食品。因为研究表明黄豆的营养价值要高于许多肉类，而且它处于食物链的最底层，含有的毒素很少，而且它还含有心脏所需要的脂肪酸和卵磷脂，黄豆中的亮氨酸和异亮酸也对我们提高免疫力有非常不错的作用。

蔬菜

我们每天吃大量的蔬菜是补充维生素很好的选择，深绿色的蔬菜、胡萝卜都是获取维生素A的有效来源。它最大的作用就是可以抵抗感冒病毒的侵袭，让肺部和咽喉粘膜作用得到有效加强，保持它们正常的新陈代谢。而维生素C的来源主要有卷心菜、西红柿、辣椒和枣，尤其是枣的组织细胞中含有大量的生物类黄酮，可以保护维生素C不被氧化破坏。

蘑菇

野生的蘑菇不仅口感非常好，味道鲜美，对人体的健康也起到了增强免疫功能并能有效的防止癌症的滋生。最佳食用野生蘑菇的方法是与土鸡一起熬汤，菇类中的有效成分溶解在汤内可提高人体吸收率。鸡汤本身也有提高呼吸系统免疫力的功能，可谓双效合一。

灵芝

大家应该都知道灵芝吧，它可是健康养生法宝哦！灵芝体内含有抗癌效能的多糖体，并且有丰富的锗元素，这种元素能加速我们体内的新陈代谢，延缓细胞老化，诱导人体产生干扰素从而发挥它的抗癌作用。因此灵芝对增强人体的免疫力可谓达到了奇效。如果有条件的话，如果有条件的话还可以吃些人参和蜂胶，对提高免疫力及体内分泌调节能力都很有帮助的。

以上给大家推荐的几种食物，大家可以根据自己的情况有选择的进行食补，还有一点要提醒大家就是，美味不可多得，这些食物营养价值再高，也不可以吃得过多，循序渐进的补充营养才是最正确的方法。