2型糖尿病可以喝大米粥吗

网友投稿养生常识 2022-08-22

大米粥是北方人经常喝的一种饮食，2型糖尿病想了解是否能喝大米，那么2型糖尿病可以喝大米粥吗？

2型糖尿病可以喝大米粥吗

2型糖尿病患者不能喝大米粥，因为糖尿病饮食以控制血糖为主。其实，糖尿病患者只要掌握了喝粥的诀窍，就可以喝粥了。吃的食物在变成葡萄糖之前需要通过食道和胃。胃会磨碎我们吃的食物，变成鱼糜进入小肠，被小肠消化吸收，引起血糖上升。如果能把粥放在胃里一点时间，提高血糖的速度自然会变慢。吃粥前，吃主食、青菜等固体食物，保持干爽，会增加粥在胃内的停留时间，减缓血糖上升速度。

糖尿病患者主食以米、面为主，而燕麦、麦片、玉米面等杂粮含无机盐、维生素多，膳食纤维丰富，膳食纤维有降血糖作用，有利于控制血糖。糖尿病患者蛋白来源以大豆及其豆制品为佳，蛋白质含量多为佳；另一方面，由于不含胆固醇，具有降血脂的作用，可以代替肉类等部分动物性食品。

建议糖尿病患者可以吃含糖低的蔬菜。韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子等。希望这篇文章能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

糖尿病的预防措施有哪些

随着生活水平的增高，人的饮食多样化，导致了现在患糖尿病的人群有很多，所以在日常生活中就要做好预防措施，才能够防止糖尿病的复发，糖尿病的预防措施有哪些？

糖尿病的预防措施有哪些

糖尿病是一种生活方式病，预防糖尿病首先要从生活方式做起。首先，饮食要低盐低脂肪。其次，要坚持适量的运动。降低空腹血糖和减肥对于预防糖尿病非常重要。另外积极降血脂，控制血压，治疗其他心脏病。

日常生活中，避免服用影响糖代谢的药物，如激素类药物。同时，要定期监测血糖和糖化血红蛋白等，尤其是直系亲属中有糖尿病患者，更要定期监测血糖，不要等到出现并发症。在临床实践中，已经有部分患者因为脚趾烂而入院，此时已经为时已晚，因此定期监测是一项非常重要的预防措施。

如果自身患有糖尿病，在饮食上一定要保持均衡，不要偏食也不要吃得太少，否则会造成营养不良，饮食上要避免吃含糖高的食物，一定要忌口。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

对糖尿病足有利的食物糖尿病足怎么治疗

糖尿病足是糖尿病患者由于长期对血糖控制不良，导致微血管及大、中、小血管狭窄、闭塞、血流障碍，进一步引起的足部病变。下面就为大家介绍对糖尿病足有利的食物。

对糖尿病足有利的食物

1.紫菜

紫菜中含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，糖尿病足患者平时可多吃些紫菜。比如紫菜汤、紫菜鸡蛋汤，没事就弄个汤吃点呗。

2.黑苦荞茶

糖尿病足患者，在治疗期间，常喝黑苦荞茶，对自身血糖的稳定有很大的帮助，同时对糖尿病足的治疗恢复也有很有利的作用。并且，黑苦荞茶还可以提高身体的抵抗力和免疫力。

3.黄豆

黄豆是非常常见的一种食品，榨豆浆、炒着吃，吃法是有很多。如果糖尿病足患者平时坚持吃黄豆的话，在某一天你可能会发现自己的血糖有很神奇的变换。

糖尿病足怎么治疗

1.抗感染

糖尿病足的溃疡和坏疽处都存在着不同程度的感染，因感染面得不到有效控制，就会快速发展造成截肢，严重者危及生命。因此控制局部感染是非常重要的，我院采用局部中药液泡敷，能快速控制感染。

2.清创

全面、彻底地清创，去除所有的坏死组织、血管、肌腱、骨关节等，对化脓组织和皮下气肿切开引流。

3.营养创面

对于创面长期不愈合的糖尿病足患者，采用我院特效药物局部湿敷，改善创面的微循环，增强毛细血管再生能力，促进创面肉芽组织快速生长。

4.改善微循环

通过改善周围血管微循环、营养神经，提高机体组织供血，减少缺氧状态，促进神经修复及毛细血管再生，改善糖尿病足下肢的血液循环。

关于对糖尿病足有利的食物的问题就为大家介绍到这里了，此外还为大家介绍了糖尿病足怎么治疗，希望可以帮助到大家。

糖尿病人吃什么水果好

糖尿病患者，在日常生活中不仅需用药物进行治疗，还要在饮食上进行调节，要注意血糖的控制。那么，糖尿病人吃什么水果好呢？一起来看看吧！

糖尿病人吃什么水果好

1、苹果

苹果所含的果胶，能预防胆固醇增高，养活血糖含量。苹果中的膳食纤维，可调节机体血糖水果，预防血糖骤升骤降，所以适量食用苹果，对防治糖尿病有一定的作用。另外，苹果含有较多的钾，对于高血压患者很有好处，能减少冠心病的发生。

2、火龙果

火龙果具有高纤维、低糖分、低热量的特性，对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等病症有很好的疗效。火龙果含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等，对预防糖尿病性周围神经病变也有帮助。

3、山楂

山楂含有丰富的钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱等，能活血通脉，降低血脂，降低血糖，抗动脉硬化，改善心脏活力，兴奋中枢神经系统，有良好的预防糖尿病血管并发症的作用。

糖尿病人吃水果的基本原则

1、血糖标准

空腹血糖控制在140mg/dl以下，餐后2小时血糖控制在180mg/dl以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，没有经常出现高血糖或低血糖。如果达不到标准，可以先用黄瓜、西红柿等代替水果。

2、吃水果的时间

水果一般作为加餐食用，也就是在两次正餐中间，如上午10点或下午3点，或睡前一小时吃。这可以避免一次性摄入过多碳水化合物而使胰腺负担过重，一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。

3、吃水果的数量

根据水果对血糖的影响，每天可食用200克左右的水果，可提供约90千卡的热量。同时，应减少半两25克的主食，这就是食物等值交换办法，以使每日摄入的总热量保持不变。

以上就是关于糖尿病人吃什么水果好的分享，希望对大家有所帮助！

糖尿病高血压点这里午睡15分钟能改善血压值

午休时间，哪怕是15～20分钟的午觉，也能够放松身心的压力，创造活力。不必躺下来，趴在桌上睡也有效。最近有很多企业都了解到，午睡对于职员的身心放松有所帮助。

躺着休息能放轻松、降低血压

人以双脚站立，但是这个姿势会使得血液累积在下半身。为了将血液往上挤，血压会上升。而“打个盹”，能使心脏和腿保持同样的高度，使血压下降。而且，身体躺下来也能放松交感神经的紧张，使身心放松，血压下降。血压下降，就表示血液循环顺畅。糖尿病患者的血液黏稠，为使血液顺畅流通，降血压是必要的。

食物和酒不可能消除压力

压力累积，有人会暴饮暴食，或是想要藉着喝酒、吃蛋糕来去除不愉快的情绪。但是，这样就无法遵守限制热量的规定，同时会使血糖控制不良。刷个牙，做轻松的运动，可以缓和“想吃(想喝)”的欲望，也可以抑制因为压力而使血糖值上升的状况。

但某些食物确实可以直接改善血压、血糖

虽然美味的食物和酒精可暂时消除压力，但对于糖尿病、高血压人群来说，饮食控制是关键的一环，不要采取这样的放松方式。但若是慎重选择食物，则结果大不同，辅助降血糖的食物有番石榴、黑木耳、南瓜、苦瓜、洋葱等，而辅助降血压的食物有芹菜、海带、菠菜、决明子、黑木耳等。其实三高疾病的食疗方法大抵是相通的，因此食疗也大同小异，像三高病人常喝的亦舒堂火麻生态茶，包含有火麻仁、黑木耳、决明子、番石榴、桑葚等成分，高血压、高血脂、糖尿病都可以喝。

防止血压快速上升、使身体温暖的温水澡

泡澡能消除疲劳，促进新陈代谢，放松身心的紧张。但是泡澡方式不对，很有可能引发脑中风等。热水澡会使得血压突然上升，因此最好泡水温37～40度的温水澡。

也许有的人认为这样身体无法温暖，但是泡温水澡反而能够使身体产生温度，泡澡后身体也会变得非常温热。但是，如果体内的温度提高两度，则血小板就会附着于血管。所以泡澡时间，仅限于十分钟以内，不要因为觉得舒服，就长时间泡在洗澡水中，一定要定时。

因为糖尿病而出现神经病变的人或老年人，很难感觉到温度高低，因此就算是很烫的水，也会觉得是“温水”。所以，最好用温度计测量一下温度。

不可高过颈部，只能到达心窝处

有很多人认为，“泡澡时水的高度一定要到颈部”。但如果泡到颈部，水压会对心脏造成负担。此外，血液会变得黏稠，容易形成血栓。不会对心脏造成负担、最安全的泡澡法，就是高度在心窝处的“半身浴”。

【让泡澡时间成为安全的放松时间的方法】

1.浴室要先充分温热放洗澡水，先用莲蓬头放水，浴室就会温暖。

2.37°度左右水温。

3.泡澡时间为10分钟以内。

4.泡澡水高度在心窝附近。