心脏早搏能运动吗
心脏早搏是心律失常疾病当中的一种,这发生在许多人的日常生活中。如今医学技术先进,治疗心脏早搏的方法也有很多,积极治疗的话效果还是比较明显的,很多患者发病后也是异常的恐慌。那么,心脏早搏能运动吗?
心脏早搏能运动吗
心脏早搏可以运动。但如果经常发生,应该注意多休息,不要剧烈运动。如果只是偶尔的早搏,那么一般的运动是不受限制的,早搏是一种常见的心律失常。根据早搏的部位可分为房性早搏、室性早搏和房室交界性早搏。发生早搏后,患者可能出现心悸和心悸等症状。然而,如果早搏的次数相对较少,则对心脏功能的影响很小,并且不受运动的限制,只有频繁地早搏才有明显的症状。那么应该避免剧烈运动,如果生活方式调整不能使早搏消失,可以考虑使用抗心律失常药物进行控制。在早搏得到控制后,可以逐渐恢复锻炼。
引起早搏的原因包括生理因素、器质性心脏病或其他心脏外疾病、生理因素,包括情绪紧张、兴奋、熬夜、吸烟、饮酒这些因素都可以引起早搏。器质性心脏病,包括先天性心脏病、风湿性心脏病、冠心病、肺心病、心肌炎、心肌病等,几乎所有器质性心脏病都可能引起早搏。心脏以外的其他疾病,包括电解质紊乱、甲状腺机能亢进、贫血、肝肾功能障碍等,这些疾病也会导致早搏。因此,发生早搏应结合患者的临床症状及相关检查,明确原因,然后采取针对性措施进行治疗。
当患者出现心脏早搏的症状时,要及时就医治疗,以免加重病情。希望这篇回答能帮助到您,祝您身体健康,生活愉快。
甲亢可以跳绳运动吗
是日常生活中很常见的一种疾病,主要是由于体内甲状腺分泌过多导致的。那么,甲亢可以跳绳运动吗?
甲亢可以跳绳运动吗
甲亢可以跳绳吗?甲亢可以跳绳。虽然该病是一种代谢性消耗性疾病,在发病过程中可能出现心慌、震颤、乏力、失眠等症状,体重也可能持续下降,但甲亢患者在治疗期间需要摄入高热量和维生素来治疗甲亢。避免消极的情绪刺激,如紧张和焦虑。另外,建议患者适量运动,不代表不能运动。患者要适度运动,避免运动强度、强度和时间。可以选择愉快的活动,而跳绳是轻中度的活动。
患者在日常生活中练习跳绳比较方便,建议适当做,但要控制好跳绳的时间,避免过长,如不超过半小时。此外,患者应避免高强度的跳绳,禁止进行竞技性的跳绳运动,可作为娱乐。总之,甲亢患者可以跳绳,但需要注意跳绳的频率、强度、速度,避免剧烈。
在日常生活中要养成良好的生活习惯,不要长期的熬夜,也不要暴饮暴食,定期的做体检,希望这篇回答能帮助到您,祝您身体健康,生活愉快!
如何早期发现神经运动发育落后
一般来说,宝宝每到一定的年龄,就会伴随特定的神经运动发育;如3~4月大多数的宝宝会翻身,7个月的宝宝大多数也会独坐等。神经运动的正常发育,影响到宝宝以后的健康成长,包括以后运动的能力、语言智力的发育、平衡协调的发育等。那么,如何早期发现神经运动发育落后呢?接下来就为大家解答这个问题。
如何早期发现神经运动发育落后
宝宝生后第一年,尤其是头半年;体格发育、大脑发育速度最快,可以说日新月异。每个月定期营养评估和神经发育行为测试,可以动态监测宝宝的发育状态和发育偏离情况。因为不同月龄有不同的发育里程标志,如满月的宝宝可以竖头数秒,可以发现肌张力的高低;六个月的宝宝可以独坐跨步,8~9月宝宝可以爬行等。所以,定期查体,是早期发现神经运动发育异常的关键。
知识拓展:运动发育落后的症状
1、身体发软
身体发软,及自发运动减少;这是肌张力低下的症状。在一个月时即可见到,如果持续4个月以上,则应注意重度脑损伤、智力低下或肌肉系统疾病的发生。此外,反映迟钝;是智力低下的早期表现。且头不稳定,如4个月的婴儿不能抬头或坐位时,头不能竖立,往往是脑损伤的重要标志。
2、身体发硬
身体发硬是肌张力亢进的症状,在一个月时即可见到。如果持续4个月以上,应注意脑瘫的发生。且如果2个月不能微笑、4个月不能大声笑,应当注意智力低下的发生。此外,往往是由于脑损伤,使肌张力异常所致,如角弓反张、蛙位、倒U字形姿势等。此外,3-4个月的婴儿,有斜视及眼球运动不良时,可提示脑损伤的存在。
3、头围异常
头围是脑的形态发育的客观指标,脑损伤儿往往有头围异常;体重增加不良,哺乳无力。且3~4个月的婴儿,如有身体扭转,往往提示锥体外系损伤。如果4个月手还不能张开,或拇指不能内收,尤其是一侧上肢存在,有重要的诊断意义,要注意偏袒的发生。
以上就是关于如何早期发现神经运动发育落后的介绍。希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,生活愉快。
晚上运动等于慢性自杀,运动最佳时间是什么时候
现在人们的生活节奏加快,大部分的年轻人整天的忙于自己的工作,基本上没有什么运动的时间,但是又有一部分人每天晚上都会去跳跳广场舞,这两类人都是存在一定的健康隐患的,那您知道晚上运动等于慢性自杀的原因是什么吗?下面就一起来看看吧。
晚上运动等于慢性自杀
从中医的角度来讲,白天是我们人体之一身阳气升发的时候,就好比星星之火正在不断长大一样,这个时候如果我们能够给予身体一些锻炼,是在帮助我们身体的“星星之火”不断壮大,所以白天锻炼身体是在温养我们的阳气。
而晚上却是我们人体阳气休息的时候,如果这个时候,锻炼身体,动用我们的阳气,是在伤害我们人体的阳气。
所以跳广场舞选择在白天是比较恰当的,当然出门跳舞最好不要太早,可以在家早起静坐,待天亮后再去参加跳舞,既可以避开过早的寒气入侵,也不影响晚起床者的睡眠。
传统养生认为睡觉是最好的
民间有好多俗话:“一夜好睡,精神百倍;彻夜难睡,浑身疲惫。”
“睡个好觉,有如吃个母鸡。”睡觉为什麽如此重要?那就是老子讲的“一阴一阳谓之道。”晚间睡觉是休养生息,养精蓄锐;白天工作学习是能量的释放。阴阳各半,缺一不可。
《黄帝内经》讲:“气以壮胆。”“十一藏府取决于胆。23点至1点是子时,胆经最旺。
人在睡眠中养蓄了胆气,如果不睡觉消耗了胆气,严重者出现“怯症”,即是现代医学讲的抑郁症,表现为:惕惕不安,似有人捕之,气短,多疑,洁癖,重者更甚。
傍晚仍然做些兴奋的事情,比如跳广场舞,那阳气就收不回来,阴气占不了主导地位就难以入睡,所晚上在21点以后就要安静下来,可以打坐,困意来了一倒头就可以睡得很舒服。
同时提醒朋友们,睡觉最好不要超过十一点,特别是正在调理身体的应该早睡。
晚上运动的最佳时间
晚间锻炼最佳时间是晚餐后2小时至睡前。有关专家提出黄昏:17:00~19:00,特别是太阳西落时,人体运动能力达到最高峰,视、听等感觉较为敏感,心跳频率和血压也上升,是晚间锻炼的最佳时段。
晚上运动的注意事项
1、是要随身携带手电筒
比方说戴上有顶灯的帽子、穿上配照明灯的马甲。如果没有这么专业的设备,手里拿个手电筒也可以。
2、是要注意路上的交通安全
最好穿色彩鲜艳的衣服,或类似于交警的有反光条的运动外衣。还可以在身上佩戴一个小镜子,确保别人能看见自己。在马路上跑步要注意车辆,在山路上跑步也要注意可能突然出现的骑车人。
3、是最好选择熟悉的路锻炼
比方说选择白天跑步时的道路。如果在不太熟悉的环境中跑步,要记住沿途的主要标记。
4、是跑步时尽量把脚步抬高
有时夜晚的灯光会让人在视觉上对高度和深度产生一定的错觉,从而加大了跑步者摔倒的几率。一开始跑步时就适当抬高脚步,逐渐就能让自己熟悉这种跑步姿势。
5、是最好别戴着随身听跑步
晚上跑步与白天相比毕竟有一定危险性,跑步者的视线在夜间已经受到了影响,因此最好保持其他感官特别是听觉的完全敏锐性。
如果你也选择在晚上进行跑步锻炼的话,那就一定要谨记以上这五个事项了,这样你才可以更好的保护自己,让运动在安全的前提下进行,不至于因为运动而损害了身体健康
运动的最佳时间
1、早上:锻炼前要先喝水
俗话说:一日之计在于晨,很多人也因此选择在早晨运动。其实,这种做法不值得提倡。因为在凌晨4点到早上9点之间,二氧化碳反流,空气质量并不好。
另外,早晨人体的血液黏稠度较高,尤其是那些患高血压和心血管疾病的人,起早运动对身体很不利。
但是,如果确实只有早上才有时间可以运动的话,就需要特别注意了,锻炼前最好喝上一杯水,以稀释血液、降低黏稠度。要选择远离树木繁茂的地方,尽量去背风和向阳的开阔地带,锻炼时间40分钟左右即可。
2、午后:一天当中运动的最佳时间
在我们传统观念里,吃过午饭应该午睡一会儿。其实,在午后的2点到4点,人体运动能力达到高峰。而且此时阳光充足、温度适宜、风力较小,是锻炼的最佳时间段。最好午饭后1小时再锻炼,否则会影响肠胃消化功能。
3、晚上:适合减肥运动
如果你想减肥,最好选在晚上锻炼。晚上运动能帮助食物更快地消化,不会使脂肪囤积在体内。但是,无论强度大或小的运动,都会使神经系统处于兴奋状态,所以,运动后过1小时再睡觉。
推荐六种户外运动 登山运动最适合电脑族
现今生活的节奏非常快,很多朋友经常忙于工作,导致身心疲惫,所以,我们不妨在节假日去参加一些户外活动,在繁忙的工作下,利用节假日抽身去户外活动,无论是远一点的,还是在家附近散步溜达,享受大自然的美好,享受阳光的沐浴,那种惬意肯定让你身心愉悦,让自己在大自然中释放自己的身心,让自己身心放松,保持愉悦的心情。今天,小编给大家介绍几种不错的户外活动,你可以看看哪种适合你。
1、潜水
适宜人群:天天朝九晚五、按部就班地工作,没有什么变化的人群,如政府公务员、文秘等。
理由:生活的一成不变,你已经烦了, 也许在你的心底早已渴望变化和刺激,只是不敢尝试。潜水将会满足你对刺激和自由自在生活的期盼,在远离人群的水底,你仿佛来到一个与现实完全不同的世界,在这里,你可以不管不顾,好似一条自由自在的鱼,那份感觉真是快乐似神仙。从水底回到现实世界,你会有脱胎换骨的感觉,原本羁绊在心底的那些症结、烦恼也变得那么无足轻重。
效果:潜水是全身运动,其运动效果和游泳不相上下。另外不会游泳的人也可以噢。
2、骑马
适宜人群:工作压力非常大,且有一定风险,如自己开公司者或公司的管理层等。
理由:神经终日绷得很紧,真的很累。想想周末做个牧马人,在蓝天白云下自由地驰骋,不是比打高尔夫更能 满足你那颗想飞的心吗?天地之大,毕竟我们每个人的生活圈子只是世界的一隅,我们渴望脱离开那个小圈子,渴望更广阔的天地,也许在骑马的时候,在飞驰的刹那间,我们心中的梦想已实现了一半。
健身效果:骑马可以锻炼你的敏捷性与协调性,并且可以使你的全身肌肉都得到锻炼,尤其是腿部肌肉。骑马一小时消耗的热量达2700卡路里,与打一天高尔夫的运动量相同。
3、登山
适宜人群:在暗无天日的电脑机房工作的IT族。
理由:IT人终日在密不透风的电脑房里,整天被电脑散发的混浊气体和辐 射困扰,头脑昏沉,如果周末还泡在健身房里,你那久未呼吸到新鲜空气的皮肤和身体都会向你发出强烈的抗议。周末登山,让自己置身于大自然中,尽情呼吸,痛快流汗,把一周的烦闷和疲劳通通丢掉。
效果:登山是极佳的有氧运动,可以促进新陈代谢,加速血液循环,还可以提高耐力和腿部力量,增强心肺功能。
4、逛街
适宜人群:从早到晚都呆在办公室里的女性。
理由:这是最受女性欢迎的休闲方式之一,也是一种很好的有氧运动,与健身房里枯燥的器械训练相比,逛街不仅让女性在不知不觉中锻炼了身体,还愉悦了心情,是两全其美的健身方法,如果顺便还能淘到好东西简直就两全其美。
效果:女性逛街少则两三个小时,多则一天,不停的运动可以增加腿部力量,消耗体内大量的热量,达到健身的效果。
5、滑冰
适宜人群:平时活动少,即使周末也懒得锻炼的人。
理由:滑冰是集锻炼、娱乐于一身的健身项目,对懒人来说,是最轻松的、说说笑笑就能达到健身效果的运动,滑冰 主要锻炼腿部肌肉,并能提 高肢体的灵活性和协调性。
效果:滑旱冰每半小时消耗热量175卡路里,可增强全身灵活性和身体各部位力量。
6、长跑
适宜人群:工作从来都在久坐中度过,落下一大堆诸如腰疼、颈椎病等,如编辑、自由撰稿人等。
理由:按理说长跑对这类人比较适用,但*周末集中跑两天,不但效果不大,而且长跑是较剧烈的活动,不宜在周末进行,自由自在的水中慢跑 已成为当今国外最新的一项健身运动,而且是一项理想的运动。因为在水中慢跑,能平均分配身体负载,比陆地跑有明显的优势,而且在深水中,跑步者下肢不受震荡,因而不易受伤,运动后会有通体舒畅的感觉。
效果:水的阻力是空气阻力的12倍,在水中跑45分钟相当于陆地跑两小时,水中慢跑对肥胖者尤其适用。由于水的密度和传热性比空气大,水中慢跑消耗的能量也比陆地多,可以逐渐去掉体内过多的脂肪。
推荐阅读:
- 上一篇:心脏早搏是怎么回事能治好吗
- 下一篇:心脏偶尔早搏正常吗