燥热是阴虚还是阳虚

网友投稿养生常识 2022-01-01

　　阴虚和阳虚是中医常见的症状，但大多数人对阴虚和阳虚并不十分了解，也不知道它们之间的区别。阴虚和阳虚一般不会引起明显的不适症状，但会严重损害身体健康，导致体质越来越差。那么燥热是阴虚还是阳虚？

　　燥热是阴虚还是阳虚

　　燥热是阴虚。一般来说，心阴虚、肝肾阴虚会导致身体干热。心阴亏虚、心悸易怒、夜间做梦、易怒、口干、脸红、眼睛红、手足盗汗引起全身发热。如果是肝肾阴虚引起的，身体通常会干热。然而，阳虚并不导致身体干热，这主要是四肢寒冷的症状。在调理方面，应该注意健康饮食。睡前不要喝茶，避免熬夜。熬夜会消耗阴血，形成阴虚火旺的体质，注意调节情绪。

　　肾阴虚的前提首先是阴虚。除了阴精不足、口干之外，阴虚伴有实火，如潮热盗汗等也会出现。在肾阴虚的基础上，还会有肾脏的一些特征性表现，如腰膝酸软、腰酸背痛等等。这样的一系列症状称为肾阴虚。具体来说，肾阴虚包括五心烦热、潮热、盗汗、阴虚火旺的出现。

　　建议患者在生活中注意饮食清淡，适度运动提高身体免疫力。希望这篇回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

肾阴虚阳虚怎么分辨

　　阴虚和阳虚是中医常见的症状，但大多数人对阴虚和阳虚并不十分了解，也不知道它们之间的区别。阴虚和阳虚一般不会引起明显的不适症状，但会严重损害身体健康，导致体质越来越差。那么肾阴虚阳虚怎么分辨？

　　肾阴虚阳虚怎么分辨

　　阳虚生内寒，阴虚生内热，所以阳虚主要表现为寒象，阴虚表现属于虚热象。阳虚是寒之形，寒之于肢，寒之于恐寒，即寒之于肢。阴虚是说手足潮热、心热和盗汗，这是区分阴虚及阳虚的最重要的特征，坚持地锻炼能够促进身体的血液循环，将血液中所含的营养传递到身体的各个部位，因此很难出现阴虚或阳虚的症状。

　　工作过度，包括脑力劳动和体力劳动，导致内脏负性物质的过度消耗和阴虚。饮食不当、暴饮暴食损害脾胃，导致气血来源不足，久而久之阴虚。受情绪影响，患者常表现为过于悲伤、愤怒和过度思考，这会损害正气，导致阳虚。饮食不当，如暴饮暴食和长期饥饿，会消耗脾胃，导致阳虚。

　　建议脾虚的人需要保持良好的心情，不要想太多，保证充足的睡眠，适当参加体育锻炼，提高身体免疫力。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

晚上睡觉燥热什么原因引起的

感受燥气，津液耗伤，阴阳失调，或燥邪牵制人体阳气，郁久不散，以致化热化火，或火热太盛，津伤阴亏，均可燥热内生。那么，晚上睡觉燥热什么原因引起的呢？下面就一起来了解一下吧。

晚上睡觉燥热什么原因引起的

晚上睡觉燥热可能是由于肝火旺盛、有心火、湿热体质等原因引起。建议积极就诊遵医嘱用药治疗。

晚上睡觉如果出现燥热：如果是身上肝火比较旺盛，肝火扰心会出现晚上睡觉燥热的感觉，伴有口干、口苦、眼屎多的表现。如果跟心火有关系，心火上炎的人也会出现这种的燥热，还会伴有一些像这个口舌的生疮、口干口苦、心悸、烦躁这些表现。

还有一种是湿热体质，湿热也会出现这种的燥热感，还会出现舌苔黄腻这些表现。

除此之外这个还有可能是更年期的综合症、植物神经功能的紊乱等等其他的一些疾病的可能。所以说如果一直反复出现这种晚上燥热的话，一定要把及时的到医院，在医生的指导下用药治疗，比如：知柏地黄丸等。

平时建议清淡饮食，均衡营养，避免吃辛辣刺激性食物，比如：辣椒、洋葱、大蒜等。

希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

何为阴虚阳虚

　　阴虚和阳虚是中医常见的症状，但大多数人对阴虚和阳虚并不十分了解，也不知道之间的区别。阴虚和阳虚一般不会引起明显的不适症状，但会严重损害身体健康，导致体质越来越差。那么何为阴虚阳虚？

　　何为阴虚阳虚

　　阴虚和阳虚是体内阴液的减少。会逐渐削弱体内的保湿和滋养功能，导致患者出现手足出汗、口干舌头、五心烦热等症状，也会出现潮热、盗汗、尿黄、排尿减少等症状。一些患者会出现大便干燥和体重减轻，因此可以口服滋阴补阳药。治疗期间，适当参加户外运动，增强自身抵抗力，多吃富含蛋白质的食物。

　　阴虚和阳虚都是中医的症状。阴虚是指缺乏阴液，并没有办法产生由阳气引起的不适。阳虚是指阳气虚证和衰弱，身体的各种功能会下降或减弱。阴虚的患者更容易出汗，而阳虚的患者面色苍白，脉搏微弱。

　　在日常生活中，患者应保持良好的心态，积极配合医生进行治疗，按时和按量服用药物，并注意日常护理，使病情尽快得到改善。希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。

夏季饮食注意事项需清淡忌燥热

立夏即将到来我们饮食该注意些什么

“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也”。

立夏要注意养护心脏，饮食吃清热生津的食物，睡眠要充足，早睡早起，顺应自然。立夏之际，天干物燥，风多雨少，人体的水分比较容易通过呼吸、出汗等流失。

那么，我们如何在立夏节气做好养生工作呢?

宜清淡忌燥热

在饮食方面，热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡滋阴功效的食品，如鸭肉、虾、鲫鱼、瘦肉、食用蕈类(香菇、蘑菇、平菇、银耳等)、薏米等。经合理烹调，可做成多种美味佳肴，不仅能增进食欲、补充营养，且可消暑健身。此外，还可进食绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解毒药粥”，它们具有一定的驱暑生津功效，而且味美可口。

在高温气候下，人体内蛋白质代谢加快，能量消耗增多，因此蛋白质的供应必须酌量增加，每日的摄入量在100-120克为宜，且要求一半以上为鱼类、瘦肉、鸡肉、蛋、奶和豆制品等优质蛋白质，以满足盛夏机体代谢的需求。同时，为增进食欲，在饮食制作方面应力求烹调可口，注意花色品种的增加和变化，亦可适量选用一些辛香类调味品。

注意补充盐分和维生素

夏季，人体大量排汗，氯化钠损失比较多，故应在补充水分的同时，注意补充盐分。每天可饮用一些盐开水，以保持体内酸碱平衡和渗透压相对稳定。营养学家还建议：高温季节最好每人每天能补充维生素B1、维生素B2各2毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于人体健康。故在夏日应多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝脏、虾皮等，亦可饮用一些水果汁。

饮食要注意卫生

暑天饮食卫生特别重要，必须养成良好的饮食卫生和个人卫生习惯。不要买变质的食品原料;膳食最好现做现吃;生吃瓜果要清洗消毒;在做凉菜时，应加蒜泥和醋，既可调味，又能杀菌，还有增进食欲的作用;即使天气再热，饮食上也不可过份贪凉，以防止病原微生物乘虚而入。

适当食用苦味食物

俗话说：福自“苦”中来，苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。如：苦瓜、苦菜、茶叶、咖啡等苦味食品亦可酌情选用。应注意的是，食用苦味食品不宜过量，否则可能引起恶心、呕吐等症状。

适当喝些冷饮

由于高温的影响，人体会产生一系列生理反应，导致精神不振、食欲减退。这时，若能在膳食上合理安排，适当吃些冷饮，不仅能消暑解渴，还可帮助消化，使人体的营养保持平衡，有益于健康，不可过食冷饮和饮料。

雪糕、冰砖等冷食是用牛奶、蛋粉、糖等材料制成，不可食之过多，过食会使胃肠温度下降，引起不规则收缩，可诱发腹痛、腹泻等病症。饮料的品种较多，多饮会影响食欲，严重可损伤脾胃或导致胃肠功能紊乱。