肩周炎康复治疗方案
在生活中，许多人由于长期繁重的体力劳动或长期不良的姿势而患有肩周炎。肩周炎的主要症状是肩痛和肩关节局限。本病虽有自身局限性，但如能 及时治疗，可减轻疼痛，避免病情加重，加快病情恢复。那么肩周炎康复治疗方案？
肩周炎康复治疗方案
治疗肩周炎没有最好的方法。治疗效果与患者病情的严重程度有关，患者可以按照医生的建议选择药物治疗、手术治疗等。肩周炎可能由肩关节和周围软组织的退行性改变引起，这与长期多动和不良姿势有关。会导致肩痛、肩僵硬等症状，也会导致活动受限。
夜间疼痛会明显，甚至影响正常睡眠。需要在医生的指导下用非甾体抗炎药治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等，可以起到镇痛作用，缓解肩周炎引起的疼痛。如果患者病情严重，药物治疗后症状无法控制，可以根据医生的建议进行手术，这可以改善肩周炎的症状。
建议患者应注意肩部的温暖，平时休息，不应该过度工作。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
肩周炎是哪里痛
生活当中很多人会出现肩膀酸楚、疼痛，在医院检查说是患有肩周炎，那么肩周炎是哪里痛？
肩周炎是哪里痛
肩周炎是肩关节疼痛，夜间疼痛最为明显。肩关节活动范围有限，以肩外展为主，后伸会受到限制。因为这种病一般是由于劳累、风吹、风寒引起的，一般出现在50岁左右。如果在20 ~ 40岁出现肩膀酸痛，活动范围受限，通常是单纯性的肌肉劳损，尚未达到肩周炎的病症。
肩周炎的疼痛分为静息痛、运动痛两种。静息痛是患者在休息不动的时候或夜间睡眠时发生的疼痛。主要集中在肩前外侧，有时压痛更明显。运动痛则是在患者肩关节进行伸屈、旋转、后伸时发生的疼痛，主要集中在肩前外侧或外侧。
肩周炎患者平时要注意避免肩关节受凉，关节受凉就会使局部血液循环变差，导致局部炎症加重，疼痛更加剧烈。夏天睡觉吹空调，一定要注意用被子盖住肩膀。 平时要给肩关节适当的运动，很多情况下，关节疼痛的患者不愿意运动，但越不活动，肩关节的粘连就会越严重，导致炎症进行性加重。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
治疗花班癣还有什么办法
花斑癣在日常生活中是比较常见的，不仅会给人的自尊心受到损伤，还会影响正常的生活和工作。那么，治疗花斑癣还有什么办法？
治疗花斑癣还有什么办法
治疗花斑癣的方法，还有采用激素类的软膏外用或者使用中药的方式对花斑癣，预防能起到很好的效果。花斑癣也叫做汗斑，就是在人出汗的时候比较容易发病，所以在冬天很少人有看见花斑癣，花斑癣是一种由糠秕孢子菌感染引起的，是一种真菌，主要会发生在面部、前胸、后背以及上臂等部位，可表现为白色、粉红色、淡褐色、褐色等。
治疗主要是抗真菌治疗轻度或局限的花斑癣：口服唑类抗真菌药物，如伊曲康唑，以及外用丙烯胺类，如布替萘芬或环吡酮胺等；重度或广泛的花斑癣：建议口服唑类抗真菌药物，如伊曲康唑。
根据花斑癣患者的皮肤受损情况可给予口服药物治疗，比如百癣夏塔热片由地锦草、芦荟等成分组成，还可以达到消肿、止痒的疗效，从而降低花斑癣的危害性。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
对症下药！中医治疗失眠一招就搞定
中医治疗失眠
1、太烦躁而时睡时醒是因肝
若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，可选用酸枣仁汤缓解。
滋养之道：通过食疗也可以有效预防失眠。比如自觉压力大时，可多吃点绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子等。肝火旺时容易口渴，需要喝充足的水。玫瑰花茶、熏衣草茶，再加入些有安神作用的酸枣仁一起喝，效果很好。
2、睡着易做梦，睡醒不解乏是因为心
经常熬夜加班，会一点一滴耗损体内的“阴气”，变成“阴虚”体质，就算精疲力竭，上了床也睡不着，要不就是脑袋里连番上演各种梦境，觉得没法好好休息。时间长了更会发现，记忆力在不断下降，同时伴有心慌、面白、头晕等表现。此种情况必须“滋心阴、养心神”。
滋养之道：建议选择桂圆和适量的红枣、莲子及糯米一同煮成粥，早上食用;或用6颗桂圆肉、10克莲子及芡实，加500毫升水煮成茶，每天早晚温热喝一次，能养心安神。但感冒时或有口干舌燥等上火症状的人，不宜吃桂圆。
3、体弱者失眠多因肾
年老体弱、久病不愈、劳累过度，或先天体质不足都容易导致人出现睡不安、时睡时醒、腰酸腿软、潮热盗汗等表现，这多是肾阴虚、心火旺所致，应滋阴补肾。
滋养之道：食疗可选用山药、枸杞、粳米一同煮粥，安神助眠。
4、腹胀胸闷而难眠是因脾胃
中医有一句话，“胃不和，则卧不安”，指的是肠胃没顾好，造成胃气失和、消化不良、腹胀不适，就很难一夜好眠。此时需要消食导滞，佐以安神。
滋养之道：此类失眠主要以预防为主。晚餐掌握“77”原则，即尽量晚上7点以前(或睡前3小时)进食，7分饱，菜品清淡。要少吃豆类、青椒等胀气食物，以及辣椒、大蒜及生洋葱等会让人感觉烧胃的辛辣食物。用餐之后稍微走一走再睡觉。
5、病中或病刚好时不能安睡，需清肺火
感受外邪后，人体正气虚弱，易心烦，夜间辗转反侧不能安睡。这多因肺热所致，还会伴有口干身热、小便短赤等表现。
滋养之道：可多吃胡萝卜、木耳、蜂蜜、梨、枇杷等，尤其是枇杷效果较好。
当然，不管对于哪种失眠，下午适当运动，晚上用温水泡脚，并按摩脚底“涌泉穴”都会有预防之效。
颈椎病的自我治疗方法
白领一族是颈椎病的高发人群，因为白领一族长期上网，长时间坐着办公，久而久之就和颈椎病结下了不解之缘，那么颈椎病早期症状是什么?颈椎病的自我治疗方法有哪些呢?下面小编为您总结了一些颈椎病的自我治疗方法，看看吧。
颈椎病早期症状有哪些?
很多上班族一旦出现脖子酸疼、落枕等情况，就非常紧张，担心自己是得了颈椎病，但是这种情况多是颈椎过度疲劳所致，改变姿势，多让颈椎休息，一般都能自行缓解。颈椎病除了脖子酸疼外，通常还会有头晕、目眩、胸闷、恶心、呕吐、四肢麻木、走路打飘等症状。
颈椎病早期症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。有的一侧面部发热，有时出汗异常。肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。有些病人下肢无力，行走不稳，两脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。
当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊，二眼发胀、发干、二眼张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌，胸部紧朿感，有的甚至出现胃肠胀气等症状。有少数人出现大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。也有吞咽困难，发音困难等症状。
如果觉得颈椎不舒服，可去医院通过X片、核磁共振、椎动脉造影等来确诊是不是颈椎病。
颈椎病的自我治疗方法
①7：00----早晨主动调温
无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度，在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤：红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟，饮用1~2次就可以驱走寒气。
②10：00----5分钟的颈椎操
即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息练习一下颈椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩。顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。
③14：00----两种按摩的方法
脖子后面，从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。按摩这3个反应点，即可缓解颈椎疲劳，放松全身。
两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，颈部发热后，就有放松的感觉。
④18：00----做做户外运动
软骨组织的营养可不是通过血液供给的，而是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺乏活动的话，软骨就会遭遇营养不良，进而导致退化，增加户外活动是养护颈椎的方法之一，要向你推荐的运动项目是游泳、打球、练瑜伽等。
⑤20：00----晚餐补肾加分
作为一位忙碌的白领，你可能没有足够时间准备健康营养的早餐和午餐，那晚餐的时候可以吃一些营养骨髓的食物。中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能，可以把这些材料加入到你的晚餐中，以起到强壮筋骨，推迟肾与脊柱蜕变的效果。
⑥21：00----学学大鹏展翅
看电视的时候，你可以学一学大鹏展翅：轻轻弯腰至90度，两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开，但可不要将头抬起来，越高越好，坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。
⑦22：00----享受中药热敷
将小茴香些许、盐半斤一起炒热，装入布袋，放在颈背部热敷30分钟。每日1次。可改善颈背部血循环，缓解肌肉痉挛。注意，别让温度太高或时间过久。
⑧23：00----选择健康枕头
枕头和床也是颈椎的亲密伴侣，枕头过高或者过低，床垫过于柔软都会连累颈椎。枕头宽度应达肩部，中间低，两端高的元宝形的保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，可以让颈椎得到很好的休息。对于颈椎不好的人来说，木板床、棕绷床是上选，而那种过分柔软的床肯定不利于颈椎。
白领们由于天天低头面对电脑，颈椎很容易劳累，出现不同程度的损伤，请及时按照颈椎病的自我治疗方法进行颈椎保健。
