油腻吃多了恶心怎么办

　　无论是什么油腻的食物，大家都不应该吃得太多，否则会威胁身体的健康并引发心血管疾病。猪脚、鸡肉等油腻食物会影响消化功能，导致消化不良，那么油腻吃多了恶心怎么办？

　　油腻吃多了恶心怎么办

　　油腻吃多了恶心可通过服用健胃消食药或适当锻炼来缓解，服用健胃消食药，帮助胃消化，排空胃内食物，缓解油腻食物引起的恶心呕吐。适当锻炼在饭后，可以多散步，促进肠道蠕动，帮助消化，缓解不适症状。如果患者经常有恶心呕吐的症状，或者吃了一些油腻的食物后感到恶心，这证明可能有胃病，需要做胃镜检查。

　　油腻吃多的患者可适度饮用温水，饮食太油腻，导致消化不良、恶心和呕吐。再也不能做剧烈的运动了。适当饮用温开水有助于减轻恶心感，还能有效刺激胃肠道分泌消化液，加速食物在胃内的消化吸收。适当食用醋有助于消化油腻和高脂肪食物，从而减少恶心和不适感。

　　建议平时选择清淡的饮食，少吃油腻的食物，这对患者的健康也有好处，尤其是对中老年人，不要吃辛辣或刺激性食物。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

吃油腻的东西恶心想吐怎么办

　　在日常生活中，许多人都经历过恶心和呕吐，这可能是由于吃错东西或低血糖引起的。当这种情况发生时，患者的食欲会受到很大影响，还会对身体造成一定的损害。我们必须找到改进的方法。那么吃油腻的东西恶心想吐怎么办？

　　吃油腻的东西恶心想吐怎么办

　　如果吃了油腻的东西后感到恶心，可以按摩和服用药物来帮助消化。如有必要，排除是否由肝胆疾病引起，吃油腻的东西不容易消化。可以顺时针按摩中脘穴和腹部，增加胃肠蠕动，促进食物快速消化，改善恶心和腹胀。还可以给予消化药物，如盐酸伊托必利、胃蛋白酶混合物、山楂丸等，以增强胃动力，促进食物快速消化。

　　还应警惕是否由肝胆疾病引起，如急慢性肝炎和胆囊炎，这些疾病会导致油腻、恶心和腹胀。也可能发生胃炎、胃下垂、胃糜烂等，有必要找出原因并治疗原发疾病。吃油腻的东西引起的恶心可能是由胃肠功能的某些变化和胃病引起的，因为每个病人的症状都不同，在生活中应该去医院检查。

　　平时应该吃清淡的食物。此外，应该注意休息，多吃新鲜水果和蔬菜来调节肠胃。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

吃油腻的东西会拉肚子什么问题

生活中相信很多人都遇到多一吃油腻的东西就会拉肚子的问题吧，许多人觉得可能是自己的肠胃不好或是消化系统不好等等，其实吃油腻的东西会拉肚子有很多原因，下面我们就来看看。

吃油腻的东西会拉肚子什么问题

1.肠炎

吃油腻食物会拉肚子必须考虑一个因素，那就是脾胃虚弱引起的肠炎现象，临床表现主要有腹痛、腹泻、稀水便或黏液脓血便。

2.胰腺系统疾病

胰腺是非常重要的消化器官，可以分泌胰液，而胰液对于消化蛋白质和脂肪类的物质非常重要。而慢性胆囊炎的患者容易在进食油腻食物之后出现腹泻，被称为脂肪泻。

3.胆汁分泌不足

如果不是肝炎，闻到油腻食物不恶心，胃口也不错，只是吃了油腻的东西会腹泻，那么可能是胆汁分泌不足造成的。胆的主要功能是贮存和排泄胆汁，并参与饮食物的消化。胆汁可以促进脂肪的消化分解和脂溶性维生素的吸收。一旦肝胆受损不能正常分泌胆汁，人在吃很多油腻食物之后，没有足够的胆汁和脂肪相结合，就会产生泻肚的问题。

4.消化不良

吃完油腻食物拉肚子，可能是因为过于油腻的食物不能被良好消化、或辛辣食物刺激肠道使蠕动加快，从而引起大便变稀或次数增多。

5.胃肠道功能比较差

肠道处理脂肪的能力不足，油腻的东西包含有很多的脂类，在肠道中经过复杂的过程，才能转变为人体能够吸收的酯类，在这个过程中的任何一个阶段出现问题，都有可能造成脂类的吸收不良，肠道的不耐受就会出现肠功能紊乱、消化不良。

6.胆道系统疾病

如胆囊结石、慢性胆囊炎，这类疾病的患者由于胆汁的排泌存在问题，会影响到油腻食物以及脂肪的吸收。所以建议患者进行腹部超声检查，排除是否存在胆道系统的疾病。

相信大家看完上文的介绍后，对吃油腻的东西会拉肚子什么问题已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

化解油腻的食物 吃什么化解油腻

三高、肥胖成为困扰越来越多人的问题，有些人甚至极端的人为所有的食物都是导致三高的元凶，其实并不是这样的，自然界很多食物是具有刮油功效的，能帮助我们清除体内多余的油脂。那么化解油腻的食物有哪些呢？一起来看看吧。

化解油腻的食物

1、燕麦

具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。

2、洋葱

洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。

3、玉米

含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。

4、山药

山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化；减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。

5、海藻

素有“海洋蔬菜”的美誉，其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注。藻类含有植物多糖等植物化学物质，具有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等多种生理功能。海带等褐藻含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。

6、银耳

银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖，有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。

7、芹菜

含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。另外，芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多，吃芹菜时不要把嫩叶扔掉。

8、山楂

山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，有降低胆固醇，预防动脉粥样硬化的作用。常吃山楂可除油解腻，促进消化。

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九种饮食方法瘦不停 早餐正常吃不要吃的油腻

夏季是大秀身材的好时机，也是减肥旺季，因为夏季天气炎热，人体体能消耗大，这个时候下点功夫减肥，减肥效果会事半功倍，如何在夏天快速获得苗条无赘肉的好身材,下面介绍夏季九吃法，让你不知不觉瘦。

1、早餐正常吃，不要吃的油腻，例如吃一根香蕉，只含8大卡的热量即可填饱肚子

最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量(能量补充产品，能量补充资讯)的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低热量的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心地尽情食用。

2、切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心，并可存放冰箱随时取用，当作零食

补充说明：这种清肠零食很重要哦，减肥并不是要打乱你的生活规律，让你一定要挤出减肥的时间来，只要你在日常生活中加入一些减肥作用的小零食，你同样可以轻松保持苗条身材，来试试吧!

3、晚餐后坚决不吃任何东西

好方法：平时白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好，节日里妈妈却做了丰盛的晚餐，不吃就太对不起妈妈了，怎么办呢?

4、享用中式蒸煮法烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等

举例来看：喜欢吃水煮菜吗?很多人会说NO，太没滋味啦，其实，看过下面这位MM，你就会知道水煮菜不仅可以做的美味，而且让减肥效应兼具哦!

5、用低脂植物油(植物油产品，植物油资讯)炒菜，或炒菜时用喷壶来喷洒油，而不要用倾倒的方式

低脂无糖的营养配餐：睡前四小时，请勿进食菜单中如找不到可以找类似食物。除了可DIY也可以直接外购数量若未注明，则为一杯一碗或一个(大小选择小)饮品若未注明，则多使用低卡低脂无糖(冷热皆可)

6、想吃肉排或肉丸的话，宁愿用烤的而不要用炸的!选用绞肉时，最好以鸡肉来代替牛肉

鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴，且营养丰富，几乎可以成为减肥者摄取动物性蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)质(蛋白质产品，蛋白质资讯)的首选食物。

7、多喝开水，至少一天8杯，可以神奇地帮你减少饥饿感、冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢运作畅通

我们常常这样慨叹，唉，我真是喝白水都会长胖!其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣!

8、每周可有一次放纵饮食，吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋，以免积怨太久会导致沮丧或食欲爆发的反效果

建议：不用改变吃零食的习惯，关键在于挑选那些能让你的嘴忙碌而又不会啬体重的食品，并学会合理吃零食，这样，你甚至能够因此而补充正餐营养的不足。但是以下几个零食误区你可要注意了。

9、采用中午吃减肥餐的方式

建议：喝一盒脱脂牛奶，吃一个鸡蛋、一个苹果。早、晚餐则正常进食七分饱为原则，并且禁吃甜食。

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