以前不打呼噜现在打呼噜怎么回事

网友投稿养生常识 2022-01-01

　　打鼾在日常生活中很常见，许多人都有打鼾的问题。打鼾的症状有轻有重，有些人把打鼾看作是安眠的象征。但正确地说，打鼾是健康的天敌，那么以前不打呼噜现在打呼噜怎么回事？

　　以前不打呼噜现在打呼噜怎么回事

　　以前不打呼噜，现在打呼噜主要是年龄增长、运动量减少、体重增加、肥胖、脂肪组织沉积和气道塌陷所致。如果没有低氧血症和呼吸暂停，则无法治疗，这种打鼾叫简单打鼾。对于夜间低氧血症和呼吸暂停，应进行睡眠呼吸监测以明确诊断，并应高度重视，因为这种打鼾在医学上被称为阻塞性睡眠呼吸暂停综合症。从长远来看，夜间睡眠期间心脏和大脑的缺血和缺氧会对身心造成严重损害。

　　饮食习惯对睡眠打鼾有一定影响，平时喜欢吃辛辣的食物，可能会因为刺激黏膜而容易充血和水肿，这会加剧睡眠打鼾。如果有酗酒、吸烟等不良生活习惯，也会加剧睡眠打鼾。如果吃得太晚或太多的晚餐，也会在晚上容易打鼾，否则打鼾会变得更严重。如果肥胖是由过度的饮食和营养引起的，也会加剧睡眠打鼾。

　　对于打呼噜的人，建议饮食清淡，避免吃刺激性食物，戒烟戒酒。希望这篇回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。