内火旺盛怎么调理
很多时候由于工作的压力比较大的原因，容易出现嗓子痛口干的情况，那么内火旺盛怎么调理？
内火旺盛怎么调理
内火旺盛可以吃卸火的药，比如六味地黄丸。如果是肝火比较旺的人，要注意心理上的调节，不能吃辛辣的食物，一般肝火旺的人脾气都比较大，而且特别容易发火，要学着少操心，减少焦虑的情绪。患者一般都是因为胃阴虚造成的，这种时候就需要滋补，胃阴了可以吃一些清热的药，平时呢还要注意饮食清淡。一旦出现上火的症状，可以多吃一些水果，比如说西瓜，因为西瓜可以很好的利尿，多排便。火龙果也有很不错的效果。
一般造成内火旺盛的原因是有可能由于日常生活中食用了大量的羊肉或者是油脂性比较大的食物，都是比较容易上火的，上火出现虚火还会出现，比较烦躁易怒，平时还会出现失眠等一些状况，所以平时一定要注意饮食规律，上火的时候喝一些金银花茶菊花茶。
天气越来越干燥，平时一定要多喝水少喝饮料，少吃大量的辛辣的食物，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
长期内火旺怎么回事
有些人的身体经常会出现很多不适症状，比如长痤疮、口腔溃疡等，这是长期内火旺的表现。那么，长期内火旺怎么回事呢？下面就一起来看看吧。
长期内火旺怎么回事
1、饮食不当
长期内火旺与不当的饮食习惯有很大的关系，喜欢吃辛辣、肥腻的食物，比如辣椒、肥肉、芥末等，这些食物容易引起上火，导致长期内火旺。另外，比较容易上火的体质，经常食用热性食物，如榨菜、狗肉、酒类、桂园、荔枝、橘子等，也会导致长期内火旺。
2、不良的生活习惯
长期内火旺与不良的生活习惯也有关，现在压力大，年轻人长期加班熬夜导致睡眠严重不足，就会导致肝心肾火气上升内火旺。内火旺的表现有脾气暴躁、目视不清、眼干、耳鸣、眼里分泌物多、失眠多梦、形体发胖或者消瘦等症状。
内火旺的患者在平时不要吃辛辣、刺激、肥腻的食物，要多喝水，多吃富含维生素的蔬菜和水果，饮食清淡。不要熬夜，不要劳累，积极运动，可以有效改善内火旺的问题。
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内火大嘴唇干怎么调理
内火也称为内热，是中医方面的一个名词。常常感觉胸中比较烦热，在午后一到二点的时候，会有潮热的症状那么，内火大嘴唇干怎么调理呢？下面就一起来了解一下吧。
内火大嘴唇干怎么调理
内火大嘴唇干可以通过饮食调理，还可以在医生指导下使用药物治疗。
内火大嘴唇干可能是不良生活习惯导致，也可能是因为阴虚火旺的原因，患者可以通过饮食调理，日常饮食不可以吃辛辣刺激性的食物，比如辣条、酸辣粉等，可以多吃一些富含维生素B2多的食物，比如猪肝、大豆等。还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、雪梨、苹果等，平时还可以多喝一些绿豆汤、凉茶等，可以有效缓解内火大嘴唇干的现象。
如果患者通过饮食调理症状没有改善，还可以在医生的指导下服用黄连上清丸等药物治疗。黄连上清丸的成分有黄连、栀子、连翘、防风等，具有泻火止痛、散风清热的功效，主要用于内火大导致的嘴唇干、牙齿疼痛、咽喉肿痛等，可以有效的改善内火大嘴唇干的症状。
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体内火气重的表现症状
体内火重的表现主要是由于先天体质因素或者长时间住在暑热潮湿的地方，以及过食辛辣刺激的食物引起。那么，体内火气重的表现症状有哪些呢？接下来为大家解答一下。
体内火气重的表现症状
1、胃火
胃火，即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
2、肝火
肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。表现症状通常有头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。
3、心火
中医提醒需要控制情绪，减少紧张，少生心事烦事，尤其是减少思虑那些迟延不决、处理繁杂、涉及众多人际关系的烦心事，以免心火气盛，诱发心脑疾病。心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
4、肺火
通常表现症状为咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。冬季固然寒冷，但人们穿衣多、住房暖、活动少、饮食所含热量偏高，体内容易积热，故冬季也会时有肺火显盛的现象。除肺火，也可用呼吸咳嗽洗肺法，通过深呼吸和主动咳嗽，帮助呼吸道排出分泌物，增强免疫力。
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节气养生须知：小雪时节适宜清内火
小雪节气吃什么食物好：
1.糍粑
小雪节气习俗中在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品，是中国南方一些地区流行的美食。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝,糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件。
2.山药
山药含有薯蓣皂，被称为是天然的DHEA(又名青春素)，其中含有各种激素基本物质，有激素之母的称谓，它能促进内分泌激素的合成作用，能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢，提升肌肤的保湿功能，并对改善体质也有一定的帮助作用。小雪时节饮食不节、偏食生冷极易导致肠胃不适，吃些山药也有帮助。
3.燕麦片
燕麦片可以预防冬季抑郁。冬季接受阳光照射相对较少，人体血清素水平较低，容易导致冬季抑郁症。研究发现，燕麦片等全谷食物有助于保持身体血清素水平，预防抑郁。
小雪节气应该喝什么粥：
1.黑米粥
材料:红豆,黑米,花生,红枣,红糖。做法:将红豆洗净浸泡30分钟,黑米浸泡1个小时;将花生红枣洗净,备用;将红豆、花生、红枣、黑米放入锅中加水,用高压锅压半小时。
功效:黑米食用价值高,现代医学证实,黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、明目活血等疗效。国内外研究表明,米的颜色越深,则表皮色素的抗衰老效果越强,黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。
2.黑芝麻粥
材料:糯米200克、花生100克、黑芝麻50克及蜂蜜适量。做法:将花生和黑芝麻用搅拌机捣成泥,与糯米一起加水煮4小时,放入蜂蜜即可。
功效:黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌发方面的功效,更是有口皆碑。
小雪节气应该喝什么汤：
1.鱼汤
健脾开胃鱼的营养大家都应该很了解,每种鱼都有它独特的营养价值,它可以健脾胃,所以一般肠胃不好的朋友喝鱼汤也可以,汤类还比较容易消化。将鱼和冬瓜、葱白一起煮汤喝还能减轻水肿的症状鱼一般煲汤的话它的营养更容易让我们的身体吸收。
2.猪蹄汤
养气血猪蹄的营养价值更是没得说,一般产后下奶都会食用猪蹄汤来帮助下奶,而且还有的人说猪蹄可以美容养颜,所以一般喜欢吃猪蹄的人很多。猪蹄性平味甘,入脾、胃、肾经,看到这些就应该能看出猪蹄的营养价值有多高了吧。
小雪节气养生须知：
1.汤、粥、水多饮、清火温补
小雪时节,天气还未太冷,人们却已经穿得严实了,体内热气不易散发;喜欢吃热乎乎的食物,更助长体内的的火气;再加上室内开始了供暖,人们很容易就会上火,口干鼻燥,口腔溃疡,脸上生小疙瘩等症状会比较多。所以,多喝汤、多喝粥、多喝水,可起到清火降气、滋补津液的作用。
2.少吃辛辣食物,适当食用酸性食物
冬季主收敛,应该少吃生发的食物,适当吃一些酸性食物,软化血管,预防心血管病的发生。
3.饮食切忌太过燥热
小雪时节,人们喜欢进补以抵御寒冷。但是不是所有的热性食物都适合在这个季节食用,燥热的东西吃得太多容易上火。比如说,进食太多煎炸、烘烤的食物,以及饭菜中加入太多的辣椒、胡椒等调味料,都会引起燥热症状,一定要控制用量。
