苹果皮的功效与作用
日常生活中我们需要水果来补充我们的维生素，还可以起到败火的作用，不管老人小孩成年人都需要水果来补充维生素，那么苹果皮的功效与作用
苹果皮的功效与作用
苹果皮有润肠通便功效：苹果皮含有丰富的膳食纤维，有利于促进胃肠道蠕动，可有效治疗消化不良、食积、便秘、大便秘结等症状。2.美容养颜功效：苹果皮含有丰富的抗氧化剂，可增强增强机体细胞抗氧化能力，从而减少皱纹，达到延缓衰老的作用，而且苹果皮还可保护记忆力，有效预防阿尔兹海默症等对大脑的损伤。3.保护肺脏功效：苹果皮富含自然抗氧化剂懈皮素，可减少污染物对肺脏的损害。
苹果皮的摄入可以降低肺癌的发病率。国外研究表明，苹果皮较果肉具有更强的抗氧化性，其抗氧化作用较其它水果蔬菜都高。普通大小苹果的果皮抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化能力。苹果皮中的二十八烷醇还具有抗疲劳和增强体力的功效。苹果皮可以抑制齿垢的酶活性及口腔内细菌的生长，具有抗蚀作用，可以保护牙齿。同时，黄瓜皮还可以使皮肤白嫩，防止黑色素的生成，有美容功效。
苹果本身就富含较多的维生素和胡萝卜素，能够促进脸部细胞的新陈代谢，减缓细胞的衰老，胡萝卜素能起到抗氧化和增强细胞活性的作用。所以，苹果皮能起到一定的美白效果。希望这篇文章能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
胃溃疡病人能吃苹果吗
苹果是一种常见的水果，富含维生素、矿物质和膳食纤维。吃苹果可以帮助人体获得多种营养元素，那么胃溃疡病人能吃苹果吗？
胃溃疡病人能吃苹果吗
胃溃疡期间不能吃苹果，但在逐渐恢复后，可以吃少量煮熟的苹果。煮熟后，苹果的营养不会消失。同时保护胃黏膜，促进胃肠功能的恢复。虽然苹果富含维生素C、果胶和膳食纤维，经常食用苹果可以补充人体所需的营养，促进人体健康。然而，发生胃溃疡，不仅胃会疼痛，而且胃消化食物的能力也会减弱，此时不能吃苹果。
为了预防胃溃疡，最好的预防措施是根除其病因。胃溃疡的主要病因有幽门螺杆菌感染、胃酸分泌量升高、药物损伤、食物或异物机械损伤等。心理因素对胃溃疡有很大影响，精神紧张、兴奋或过度担忧会对大脑皮质造成不良刺激，导致自主神经功能障碍，不利于食物消化。注意健康科学饮食是预防胃溃疡复发的重要环节，患者应注意在饮食中加强营养。选择易于消化且富含热量、蛋白质和维生素的食物，如粥、面条、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。这些食物可以增强身体抵抗力，帮助修复受损组织。
胃溃疡应及时治疗，同时应定期进行胃镜检查，了解溃疡的恢复情况。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
尿酸高可以吃苹果吗
随着生活水平的提高，在日常生活中越来越多的人出现了尿酸高的现象，不仅对身体造成了伤害，还严重影响了生活和工作，了解病症才能更好的预防和治疗。那么尿酸高可以吃苹果吗？
尿酸高可以吃苹果吗
尿酸高的人可以吃苹果。尿酸高，主要是因为平时摄取嘌呤类多的食物，新陈代谢紊乱，血液中的尿酸增多。苹果是碱性食品，不含嘌呤，食用不会导致血液中尿酸浓度升高，尿酸高的人可以适量食用苹果。同时，苹果含有丰富的维生素、膳食纤维和多种微量元素，能缓解便秘，增进食欲，促进胃肠道蠕动。但是肠胃不好的话，建议不要吃太多，以免引起消化不良。
生活中许多水果其实是嘌呤含量较低的食物，如香蕉、梨、木瓜、西红柿都是低嘌呤食物，血尿酸高的患者可以安全食用。大部分蔬菜也是低嘌呤食物，血尿酸高的患者也可以吃。必须注意的食物是嘌呤类高的食物。例如猪肝、肥肠、肉汤、大油、大肉等食物嘌呤类含量较高，血尿酸高的患者尽量避免食用。
日常不要吃辛辣刺激性食物，多喝水，促进身体新陈代谢。适当进行户外运动，增强免疫力。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
血糖高的人可以吃苹果吗
我是日常生活中常见的一种水果，超市里边儿随处可见，酸甜可口，深受广大人们的喜欢，一些糖尿病患者和血糖高的患者平时喜欢吃些水果，特别是苹果，那么血糖高可以吃苹果吗？
血糖高可以吃苹果吗
吃血糖高的苹果受到条件的限制。 苹果是糖分含量高的食物，血糖不是很高，只要在7.0mmol/L以下，苹果就可以正常食用。 血糖超过7.8mmol/L不能吃苹果时，需要降低血糖，控制饮食，减少饮食中的糖类。 不要吃含淀粉类食物和碳水化合物的饮料，不要吃高油脂类食物，要适当吃牛奶、鸡蛋、豆制品等蛋白质。 需要多吃盐分少的食物、绿色蔬菜。
血糖高的时候，要特别注意饮食。 医学营养治疗是血糖高的基础治疗手段。 但对于所有血糖高的患者，饮食控制始终是治疗的基础。 血糖高的饮食治疗，不是不吃或不吃，而是科学的限定性饮食，营养均衡、均衡饮食、食物多样化，可以确保血糖高的患者代谢平衡。 首先，请注意吃低血糖指数的食物。 可以吃荞麦面和燕麦等主食，以及含糖量低的蔬菜和水果。 另外，血糖高的时候，应该定时定量饮食。 控制糖的摄取，不喝含糖饮料，注意蛋白质的补充。 另外空腹饮酒容易诱发低血糖，尽量限制酒精摄入，避免空腹饮酒。 膳食纤维也应该补充给血糖高的患者。
血糖偏高的朋友平时应多注意自己的饮食，应该多吃含糖量少的食品，控制血糖，避免血糖再度偏高，从而引发为糖尿病，影响着自身的身体健康与日常生活，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
教你如何挑选苹果
长成这样的苹果千万不要吃 教你如何挑选苹果
苹果是人人都喜欢吃的一种水果，几乎每家每户都会买上一些，天热口渴的时候吃上一个不仅能解渴，而且还可以及时的为身体补充大量的维生素，可谓是保护人们健康的好帮手。而且苹果的价格也不高，即使经常食用也不会带来太大的经济负担。
不过尽管苹果有这么多的好处，但并不是每个人都知道如何从种类各异，形状不一的苹果中挑选出真正适合自己的。如果忽略了这些细节，那么很有可能就会对自己的身体健康造成不小的伤害。
哪些苹果不能吃?
苹果一直是绿色健康的代名词，丰富的维生素以及微量元素可以促进机体的生长发育，提高人体的免疫能力，但是这一切的前提是被人们吃进肚子中的苹果是发育正常的，如果没有这个前置条件，那么一些意料之外的事情就会发生。那么哪些情况需要在我们吃苹果之前注意呢?
1、颜色过于艳丽
人其实是视觉动物，这一点在挑选水果的时候也没有发生太大的变化。总的而言，人们倾向于购买那些颜色比较艳丽，能够吸引人眼球的水果。色泽红艳的苹果也往往被认为是营养价值比较高的一个种类，其实这个结论是站不住脚的。
因为很多商家就是抓住了人们的这种心理，在苹果生长的过程中人为的为其喷撒催红素、生长素等激素，从而让原本色泽偏暗的苹果变得像电视广告中的那样红润，变相的增加了人们购买的欲望。
虽然卖相变好了，但是这种做法则会让激素以及农药中的有毒成分悄悄的隐藏在果肉之中，在人们食用的时候进入体内，从而对身体健康产生危害。所以大家在挑选水果的时候不要只盯着颜色，还要仔细的观察，这样才能有效的防止“毒苹果”危害健康。
2、打蜡的苹果
我们知道，作为一种水分含量很高的水果，苹果的保质期并不长，往往放上几天水分就会开始流失，果肉也逐渐变得萎缩，直至完全干枯。而为了避免这种情况，延长苹果的保质期，一些商家会在苹果的表面打上一层薄薄的蜡。这样一来就可以将苹果和外界的环境尽可能的隔绝开来，从而达到延长保质期的目的。
不过这种做法同样是有相当的坏处的，因为为了节约成本，大多数打蜡的苹果都是用的工业蜡。工业蜡顾名思义也就是不可以食用的蜡，这种蜡中含有铅、汞等重金属元素，贸然食用会对人的肝脏、肾脏以及其它器官造成非常严重的影响，甚至会在短时间内造成器官的衰竭。因此在购买苹果的时候可以用尖锐的物体轻轻地在苹果表面刮动，如果出现了白色的痕迹，那么就说明苹果已经被打上了蜡。
当发现苹果表面被打了蜡时，人们可以用清水将其洗掉，如果还不放心，那么就用刀把苹果皮削去，这样就可以极大的降低健康受损的几率。
3、坏掉的苹果
新鲜的苹果不易保存，稍不留神就容易出现一个个或深或浅的斑点，严重的甚至小半个苹果都会变了颜色。在遇到这种情况的时候，绝大多数人都会选择将腐烂掉部分剜去，然后心安理得的继续食用。
这种做法虽然有一些道理，但是也要考虑到实际的情况，如果腐坏的面积比较大，那么即使已经将烂掉的部位剜去，细菌和病毒也会通过苹果内部的果汁对整个果肉进行渗透。看起来似乎只是坏了那么一小部分，但其实整个苹果的营养价值已经大大降低了，甚至可以说，原本绿色健康的苹果已经变成了“毒苹果”。
若是腐坏的面积比较小，那么及时剜去后还是可以放心食用的，所以在遇到坏苹果的时候也要根据不同的情况来采取相应的措施，这样才不会因噎废食。
如何挑选苹果
选购苹果时，应挑选个大适中、果皮光洁、颜色艳丽、软硬适中、果皮无虫眼和损伤、气味芳香的。表皮光洁无伤痕，色泽鲜艳(表明比较成熟)的，用手握试苹果的硬软情况，太硬的话表明未熟，太软则过熟，软硬适度为佳，用手掂量，如果重量轻则是肉质松绵，一般质量不佳。
新鲜苹果结实、松脆、色泽美观;成熟苹果有一定的香味、质地紧密、易于储存; 未成熟的苹果颜色不好、也没有香味、储藏 后可能外形皱缩;过熟的苹果在表面轻轻加点压力很易凹陷。苹果冷冻一段时间后能显示出内部损伤和碰撞伤痕。不规则的棕黄色或棕色伤斑不会严重影响苹果的食用质量。
另外，新鲜的苹果表皮发黏，并且能看到一层白霜，这并不是因为打过蜡，而是一层天然的蜡性物质，能够保护苹果。生长时未套袋的苹果虽然外表不好看，但是糖的含量很高。从初春到夏季，这段时间的苹果是经过贮藏的苹果，所以味道不是很新鲜。
