如何使用牙线清洁牙齿

牙线清洁牙齿是指使用尼龙线、丝线或涤沦线来清洁牙缝间的软垢或食物残渣。牙线的种类包括含蜡牙线、不含蜡用牙线、聚四氟乙烯牙线、带棒牙线等。最常用的是带棒的牙线，具体使用方法如下：

1.使用前要清洗双手、漱口，拿出牙线，手持牙线棒顺着牙齿邻面的弧度，进入邻间隙内；

2.自上而下缓慢摩擦，依次清理每一个牙缝；

3.每处理完一个方位的牙齿后，最好用清水漱口，漱去被刮下的软垢或食物残渣。

牙线在使用过程中，一定要注意保护好牙龈，避免用力过猛刺激牙龈造成出血。

牙线的正确使用方法

牙线的正确使用方法

首先取一段约25~30厘米长的牙线，分别缠绕双手的中指，拉紧。然后把牙线放在两颗牙齿之间的牙缝，向牙龈方向轻柔地施加压力，使牙线顺利滑入牙间隙。牙线进入牙间隙后分别向口内、口外压紧牙线，左右拉动牙线，轻柔地上下彻底清洁前、后牙齿的邻面。而且每处理完一个方位的牙齿后，最好用清水漱口，漱去被刮下的菌斑。使用牙线最好每日一次，晚饭后尤其重要。牙线不仅可以有效地清除牙齿间隙中的食物残渣碎屑，更能有效地清除牙缝中的牙菌斑、软垢，并且能够刺激周围的软组织，增加血液循环，保证牙齿和牙周组织的健康。牙线可以进入牙龈沟底，有效清洁牙龈沟，而牙刷比较难以清洁此部位。

知识拓展：牙线的注意事项

1、使用时注意方式和力度

牙齿健康建议用较细的牙线，不容易损伤牙齿使牙缝变宽；牙缝较宽者可自行选择。将牙线从上往下嵌入牙缝内，经过较紧部位时稍微用力不可过猛，以免损伤牙龈引起出血。

2、不要频繁的使用牙线

如果有用牙线清理牙齿的习惯，每天使用一次即可，不要再多。否则牙缝会逐渐变宽，不利于牙齿健康。平时一周用牙线剔一次牙，将牙缝间细菌残留剔除就可以了。另外，平时将牙线放置于干净的环境内，剔牙时牙线一定要保证清洁，用过后就扔掉，不要反复使用。

以上就是关于牙线的正确使用方法的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

牙线的使用方法 如何使用牙线

牙线是口腔健康护理的重要工具。牙线可以清除牙缝中牙刷无法触及的牙菌斑和食物残渣。如果不使用牙线，未能清除的牙菌斑最终会硬化，变成牙结石。那么大家会使用牙线吗？下面为大家介绍牙线的使用方法。

牙线的使用方法

1.截取约45公分长的牙线。

2.一端绕在中指的第二指节约两圈，距离约20公分处再绕两圈于另一手中指之第二指节。

3.双手旳中指、无名指与小指握紧拳心，拇指与食指打直，就像小孩玩枪状。

4.翻转两手，使掌心向外，使它们呈一直角四方形，同时拇指轻轻接触并与牙线平行，这便是牙线在两中指间的适当长，同时这也是操作牙线的基本手势。

5.拇指比“赞”的手势，食指朝上，一个手的拇指与另一手的食指一起绷紧牙线，使牙线在二手指头间约一公分，二手指为打直的，指甲对指甲。

6.把牙线带进牙缝。然后将牙线绷紧牙齿的面，且略成C形，并作上下运动刮牙齿的面，直到听见吱嗄声为止。

7.刮同一牙缝的另一面。

8.同样的方法，清理第二个牙缝的牙齿邻接面

9.刮下排门牙的邻接面时，食指改为由上往下的姿势，此时的要领为食指的手臂要抬高。

10.食指在内，拇指在外，同时上下运动。

11.刮后牙区时，使用两手食指。

12.一手食指将嘴角及脸颊稍微撑开。

13.由犬齿开始，逐个牙缝清理。

14.两手食指同时上下运动。

15.可先刮上颚后牙区，此时头可后仰以利视线。

16.刮下颚的后牙区，也是同样的方法，此时收下颚，以利视线。

以上就是牙线的使用方法的相关介绍，大家可以在每天刷牙前，先用牙线剔牙，有助于及时清除食物残渣。需要注意的是嵌入牙线时不能太快，要慢慢以拉锯方式导入，切勿用力过大，以免损伤牙龈乳头。

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