怎样饮食让肝脏更加健康

网友投稿养生常识 2015-12-31

充分摄取蛋白质构成肝细胞自身的材料，就是蛋白质。为了促进肝细胞再生，提高肝功能得摄取充足的蛋白质。但不必过度摄取，标准体重1kg摄取1.1g每日确保70~80g就充分。

尽可能的避免酒精的摄取人体酒精的分解百分之90在肝脏，从而摄取酒精的量越多，肝脏的负荷越增大，导致肝功能下降。每日酒精的摄取量尽量控制在80g为宜。

1多摄取维生素

多摄取维生素。肝脏的各种代谢，需要维生素的参与。尤其是脂肪肝的病人应该多摄取植物纤维。

摄取的热量得充足缺乏热量，蓄积在肝脏里的肝糖原，和体内蛋白质就会分解提供能量，从而增加了肝脏的负担，另一方面因该减少动物性脂肪和白糖的摄取量。

肝脏海绵状血管瘤

　　肝脏海绵状血管瘤的发病原因，一般认为是先天性发育异常导致的，它的治疗是根据肿瘤的大小部位，和生长速度等因素来判定的。

　　对于血管瘤直径小于五厘米，且没有任何临床症状，可以进行门诊的随访，观察瘤体的大小，不需要特殊的处理。如果直径大于五厘米，或者说有临床症状，要进行手术的治疗。

什么是肝脏收支平衡

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内的脂肪堆积过多的病变，正常的肝内的脂肪占肝脏的重量是3~%4%之间，如果脂肪的含量超过了肝脏重量的5%就是为脂肪肝，严重的脂肪肝，脂肪的含量可以达到40~%50%，随着肥胖人群数量的增加，不少貌似健康的人其实都患有脂肪肝，而且发病的人群日趋的年轻化，只有不过量的饮食，并且适量的运动，这样才能够保持肝脏的收支平衡，避免脂肪在肝脏中的堆积。

人的肝脏在左边还是右边

人体的肝脏大多数时候都是位于在右上腹部的位置，因此当肝脏出现损伤问题之后就会出现右上腹疼痛的问题。但是由于肝脏的前方和后方都有肋骨的阻隔，而用手直接触摸是触摸不到肝脏存在的，但是当肝脏出现囊肿或者是肿大问题之后，是有可能会摸到明显的肝脏肿块。只不过还有比较少一部分人的肝脏有可能位于身体的左上腹部位置。

早期肝脏不佳症状

各种肝病进入到肝硬化时早期没有特殊症状，被称之为肝硬化代偿期部分患者容易出现以下症状，一容易疲劳，二食欲不佳，三尿色皮肤巩膜黄染。有慢性肝病的患者如果出现上述症状，应当高度怀疑有没有发展到肝脏中末期的表现，进行肝脏超声、肝功能检测肝脏弹性测定早期发现代偿期的肝硬化，所以早期肝脏不加症状不明显但需要重视。