石磨哥豆浆：红枣枸杞豆浆
泡豆子
泡豆子。为了豆浆打的更快，黄豆利用的更好或者说味道更加鲜美我们最好在头一天晚上将黄豆浸泡好，但夏天一定要用冷水这样不用让黄豆的成份流失更多，冬天最用温水不然发不开。
清洗，虽然黄豆泡过了但还要好好地清洗，要将清洗好的黄豆好好地清洗几次，然后放入豆浆机内，同时把红枣和枸杞也一同清洗之后放入机子里去。
材料都准备好之后，然后放水一般的豆浆机都有限水线，大家放水千万不要超过涉水线，不然会溢出来的，然后用干的毛巾将电源插座附近的水都清理一下，小心发生短路的情况。
下开关坐着等熟就可以了
下开关坐着等熟就可以了。当然如果你家的是手动的，那么你就分几次去打，一下子不要打的太多，要是发现红枣还没有完全的变为渣渣你可以多按几个打豆浆的程序。
注意事项
手动的则用大锅去烧开，要是电动的等提示打好之后，滤掉渣渣再放糖，
多喝豆浆对女性有哪些好处
多喝豆浆对女性的好处比较常见的有补钙、调节激素水平、改善失眠等。具体情况分析如下：
1、补钙
豆浆是使用红豆、黄豆等豆类制作的饮品，含有丰富的蛋白质、钙等营养元素，比较容易被人体吸收，可以起到补钙的作用。能增强骨骼密度、强度，降低女性出现缺钙、骨质疏松等现象的发生概率。
2、调节激素水平
豆浆是天然雌激素含量比较高的食物，女性适量饮用可以调节雌激素水平，延缓更年期到来。
3、改善失眠
各种豆类制作的豆浆，有稳定情绪、助眠等辅助作用，可以提高女性患者的睡眠质量，预防或缓解失眠现象。
另外，还具有滋养皮肤的好处。养成健康的生活方式，以及在身体出现不适时，在医生的指导下采取规范治疗，有助于促进身体健康。
孕期糖尿病可以喝的无糖豆浆
豆浆含有大量的植物蛋白和磷脂，还有多种的维生素和矿物质，能满足身体所需要的多种营养物质，对身体是很有益的，那么孕期糖尿病可以喝的无糖豆浆？
孕期糖尿病可以喝的无糖豆浆
糖尿病患者可以喝无糖豆浆，糖尿病患者在不放糖的情况下，是可以喝的。但是注意，豆浆一定要煮熟喝，否则容易对胃肠道产生刺激，而引起身体不适。也不要在豆浆中打鸡蛋混在一起，因为鸡蛋中的粘液性蛋白和豆浆的胰蛋白酶相结合，不容易被身体吸收。如果糖尿病患者合并肾病的情况下，则建议不要喝豆浆。蛋白质的摄入建议为优质蛋白，避免进食植物蛋白。
妊娠期糖尿病既要保证孕妇及胎儿的营养，又不能使血糖升得太高，所以要在专科医生的指导下进行饮食，一般有主食、副食、蛋白质。在组织中选择膳食纤维多的食物，比如粗粮比吃精米、精面就要报复感强的很多。还有蔬菜，多食用膳食纤维多的蔬菜，芹菜、白菜、菠菜。水果方面如果妊娠期糖尿病患者血糖控制好，可以吃苹果、猕猴桃、梨、百香果、西瓜，吃水果的时间是在两餐之间而不要随餐就吃。
以免血糖的升高。如果血糖控制不好，建议进一步住院检查，明确糖尿病的程度，然后用药进行治疗。希望这篇文章能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
孕妇糖尿病可以喝豆浆不
孕妇在患有糖尿病之后尤其要注意饮食，有一些孕妇在患有糖尿病病人之后会想要喝一些豆浆，那么孕妇糖尿病可以喝豆浆不？
孕妇糖尿病可以喝豆浆不
妊娠期糖尿病可以喝豆浆。豆浆中含有大量优质蛋白质，食用后能给予机体所需的能量，还有滋阴润燥、生津止渴的作用，可以适量食用。患病期间应注意饮食搭配合理，少吃含糖量高的食物，补充维生素和膳食纤维促进胎儿健康发育和母体血糖稳定。
豆浆中含有丰富的植物蛋白、钙、磷、铁、锌等矿物质，具有祛寒暖胃、强身健体、维持血糖稳定、预防糖尿病等功效，同时还能预防缺铁性贫血和缺钙的发生妊娠期糖尿病日常饮食选择建议在医生指导下进行，以高膳食纤维、优质蛋白质、丰富维生素、低糖饮食为主，如燕麦、糙米、猕猴桃、全麦面包等饮食选择。
在患者治疗期间，应在医生或营养师的指导下，制定适合自身疾病情况的饮食治疗方案，以达到维持血糖稳定，保证身体所需营养素充足的同时，保证胎儿和母体的健康。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！
豆浆和牛奶可以一起喝吗？
豆浆和牛奶可以一起喝的，二者一起喝不会引起食物禁忌。
因为二者都含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养元素，一起喝有利于预防钙的丢失以及为人体补充钙剂，帮助预防人体出现骨质疏松的情况，其对于骨折等人员还有促进恢复的作用。部分研究显示其对于睡眠质量和体内激素水平也是有益的。
但豆浆和牛奶都属于不易消化的食物，不建议女性一次性饮用过多，其可能会出现腹胀、腹痛的病症，也不利于其他营养元素的摄入，对于患有胃部疾病的患者也不建议采取两者一起饮用的。
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