快来看看，教你几招防止雾霾的毒害
戴口罩防雾霾的口罩种类繁多，有纯棉的、亚麻的、活性炭的等等，当然价格也不一样，有几块的也有几十几百的。棉口罩的过滤性很低，一般不建议戴。建议买那种有过滤物直径的口罩，脸部和口罩的边缘的漏风性也要考虑到。这样的口罩过滤效果非常好，可以阻止微颗粒的长驱直入。
用鼻子呼吸用鼻子呼吸也可以起到一定的作用，鼻子呼吸很多颗粒物鼻毛就可以阻挡住，不会直接进入呼吸道。而从嘴进去后没有阻挡，更容易引发呼吸道感染。当然，这样大家一定要多清理鼻腔，可以用清水沾棉签反复清理干净。减少有害颗粒停留到鼻腔，减少雾霾对人体的影响。
减少外出雾霾天最有效的办法自然是减少外出。这样直接减少了和雾霾的直接接触自然危害就减少了。尤其是一些老人，喜欢晨练更要不得，这样更容易刺激呼吸道，引起感染。如若一定要外出也要准备好防护措施，减少皮肤与雾霾的接触范围，将危害减到最低。
使用空气净化器在家里的时候使用空气净化器是有必要的，因为雾霾无孔不入，使用空气净化器最起码可以在家里小范围内不受雾霾的影响。当然，使用空气净化器一定要勤换滤芯，否则使用时间过长，不仅不能起到进化的作用，还有可能成为新的污染源。
合理通风对于防雾霾到底是通风还是不通风，大家一直有异议。有人说要通风，因为人们在室内产生的二氧化碳等各种有害气体要及时的排出室外。也有人说雾霾天通风，把室外的有害空气换到室内更加糟糕。所以雾霾天我们要有技巧的通风，早晚，大风天气不要开窗通风，没有风雾霾相对较小时可以适度的开一会窗户换换气。
注意个人卫生雾霾天气从外面回家，一定要勤洗手、洗脸、清理鼻腔。更换衣服。减少颗粒物附着在皮肤和衣服上。洗脸最好使用温水，这样可以非常有效的将脸上沾染的颗粒物清理干净。漱口和清理鼻腔最好使用盐水，将呼吸时附着的脏东西清理干净。
在雾霾环境中吃什么比较好呢
现在由于环境因素造成雾霾很大，雾霾可以给人的呼吸道系统带来影响，我们可以吃一些清肺食物来增强身体的抵抗力。在雾霾环境中吃什么比较好呢？
在雾霾环境中吃什么比较好呢
一些清肺食物，如萝卜、百合、雪梨、黑木耳等，萝卜是肺的排毒食品，百合可以提高肺的抗毒能力，而川贝用冰糖炖梨，雪梨炖百合，冷黑木耳是传统的肺排毒食品。多吃补肺的水果，肺是白色的，所以多吃白色水果有补肺的作用，蔬菜是保持身体健康的最佳食物。它们不仅品种丰富，而且营养价值也很高。有很多蔬菜有补肺润肺的功效，尤其是白色蔬菜。白萝卜、藕、山药等都适合雾霾天吃，可以保护肺泡。
雾霾中的有害物质会给人体呼吸系统、心血管系统、血液系统和生殖系统带来健康危害。老年人、孕妇、儿童、户外工作者、呼吸系统疾病和心血管疾病患者易受雾霾危害，这些人群在雾霾天要特别注意防护。
雾霾天气少开窗户。出门一定要戴口罩，多喝水，多喝菊花补气茶等中药茶，预防疾病，多吃水果，回家后深层清洁皮肤和头发。此外，老年人要注意减少外出。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
雾霾形成的原因
随着现在生活水平的提高，我们的生活质量越来越好，但是重工业重污染的企业越来越多，乱排乱放的现象屡禁不止，导致我们的空气质量日益下降，空气污染问题日益严重，从而形成雾霾，雾霾形成的原因
雾霾形成的原因
雾霾的形成总结前景异化是因为大气的污染，因为现在的重型企业越来越多，乱摆乱放，现象日益严重，汽车尾气排放量的增多，细小颗粒聚集在空中，从而形成了雾霾，有时过往车辆会激起尘土，尘土也会上升到空气当中，从而形成雾霾，
还污染着空气，而且对人们的身体造成严重的危害，治理雾霾是当下最重要的事情，支流雾霾最主要的方法是减少排放，减少企业的排放和汽车尾气的排放，当多植物造林，调节气候，涵养水源体积，减轻大气污染，人类的环保意识，督促大家保护环境，节约资源，这样的意思，
增加空气质量减少污染物质的排放，消灭雾霾不仅是为我们自身，也为我们的子孙后代创造一个更良好的生活环境，希望这篇回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
中医清雾霾 吸进肺里的雾霾怎么清
冬季现在的雾霾很严重，雾霾是悬浮在空气中的有害悬浮颗粒，被吸进肺里对我们的伤害还蛮大的，很多时候我们都不知道应该如何应对，下面就跟小编一起来了解一下中医如何清雾霾吧，清雾霾吃什么好呢?
雾霾现在真的很可怕，雾霾吸进去要怎么样才能把它清出来呢，这是一个问题，中医清雾霾就成了首选，以下是详细内容。
每当雾霾天，很多人就开始打听吃什么中药能把肺里的雾霾粘出去，那些标着能“清肺”的中药就成了首选。其实，进到肺里的毒素是没办法排出的，唯一能做的是提高免疫力，使毒素不能伤身，这才是中医清肺的正确含义。
我们吃的食物是进入胃的，怎么可能把肺里的毒素粘出去?肺里进一点东西人都会呛咳不止，就算有可以如此“清肺”的食物或者药物，肺怎么可能接受它?
既然不能碰面，“清肺”就是不懂医学的人们的幻想。但是，就算雾霾再严重的地方，也不是人人都得肺癌;而空气特别清新的地方，也不可能没有一个得肺癌的人，之所以有这种区别，就是因为人体的免疫力在起作用。
就算没有雾霾存在，人体内也存在着肿瘤细胞或者说有癌变趋势的细胞，但是有这种情况的人未必都得癌。那些得癌的人回顾一下就会发现，要么是之前太劳累了，要么是有过情感创伤。而这两种情况直接打击人体的免疫系统功能，原本能与癌细胞抗衡的免疫力败下阵来，癌细胞才能星火燎原。
既然有如此关系，又有了像雾霾这种难以躲开的环境，唯一能做的就是提高免疫力，免疫力在中医概念中就是“气”，肺气、脾气、肾气都包含了免疫力。那么补肺气、补脾气、补肾气就可以提高免疫力，从而抗癌防癌，包括防御因为雾霾引发的肺癌。
所以与其说有中药能“粘”出雾霾，不如说中药能遏制住进入体内的雾霾不致癌，这也就是中医保肺的意思。
黄芪、白术、沙参、玉竹等入肺经的补气补阴药物，还有中成药如玉屏风散、保肺丸等，食物中的各种菌类包括银耳、木耳、香菇等都有这个作用。只要能因人施治，在雾霾时代给肺建起一个隔离毒素的“屏风”，还是有可能的。
中医教你清雾霾
第一招 揉搓“迎香”
秋冬时节雾霾天气容易引发感冒。揉搓迎香穴对感冒症状的消除以及预防皆有一定的作用，如果日常能坚持按揉迎香穴，也可以作为一种雾霾天预防感冒的方法。迎香穴的具体位置约距离我们的鼻翼两侧一厘米的皱纹中。
揉搓迎香穴的具体方法是：用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴，并且按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次，会有酸胀感向额面放射。
中医认为迎香穴为体表的感风之处，也是停风之处，治风之穴，经常按摩可以祛头面之风，散巅顶之寒，从而增强抵抗病菌的能力。经常揉搓迎香穴可以促进鼻周围的血液循环，使气血畅通，外邪不容易侵入体内，对抗病菌侵入。
第二招 饮食润肺
灰霾的形成主要是空气中悬浮的大量微粒和气象条件共同作用的结果，对这类污染诱发的疾患，从保健的角度来说，食疗是值得提倡的辅助预防措施。
鱼腥草亦蔬亦药，味辛性微寒，入肺经，具有清热解毒的功效，尤其适用于呼吸系统疾病。其实，它还有很好的抗辐射和空气污染的作用。
通过以上文章介绍我们是不是对冬季请雾霾的相关知识介绍有了一定的了解了呢，如果我们惧怕雾霾造成的伤害的话，可以试试以上介绍的方法哦，可以帮助我们很好的缓解清除雾霾的，希望能帮到大家。
雾霾天带来的危害 你必须知道
雾是由水汽组成，水汽遇冷就结雾，雾本身并不是一种污染。和单纯的雾相比，“霾”又称大气棕色云，由细小颗粒物组成，是空气遭受污染的产物。污染的主要来源是热电排放、工业尤其是重化工生产、汽车尾气、冬季供暖、居民生活(烹饪、热水)，以及地面灰尘。组成霾的颗粒基本在微米量级，颗粒直径越小，对健康危害越大。
呼吸系统
雾霾天对呼吸系统影响最大，这已成为多数人的共识。呼吸系统与外界环境接触最频繁，且接触面积较大，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，并且大部分会被人体吸入。其次，雾霾天气导致近地层紫外线减弱，容易使得空气中病菌的活性增强，细颗粒物会“带着”细菌、病毒，来到呼吸系统的深处，造成感觉不适。
心血管系统
雾霾天空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。雾大的时候，水汽含量非常高，人们在户外活动和运动时，汗液不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。而且，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。另外，雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。
内分泌系统
雾霾对精液质量的影响主要表现在后期。雾霾中的可吸入物质进入人体血液循环，会逐渐堆积在人体各个器官，包括精液工厂的阴囊。此外，由于生殖泌尿系统是人体代谢最快的组织，当由外界吸入的颗粒进入人体血液循环时首先要受影响的就是生殖泌尿系统，会引起一些列生殖泌尿系统病变，比如肾衰竭、尿毒症、少精、精子畸形、前列腺增生等。
神经系统
哈佛大学公共卫生学院证明，阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。雾霾不仅伤害器官，更在无形之中影响着神经系统。钟南山曾介绍，美国第65届老年医学会年会有个结论，空气中PM2.5增加10微克/立方米，人的脑功能就会衰老3年。
戴好口罩再出门
为了防止雾害，首先应做到大雾天戴好口罩再出门，防止毒雾由口鼻侵入肺部，有晨练习惯的人，应停止户外活动。因为每天6点到11点是污染较为严重的时段，相对而言，晚间的空气较为清洁，有晨练习惯的市民不妨把锻炼放在晚间
做好个人卫生
雾气看似温和，里面却含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，因此雾天外出归来应立即清洗面部及裸露的肌肤。
重视居室卫生
大雾天气尤其要重视居室卫生。每天记得开窗换气，保证空气清新。及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地。
调节情绪、饮食清淡
由于雾天日照少、光线弱、气压低，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。建议大家保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。
采取预防措施
为预防雾霾的危害，增加身体抵抗力，人们还可以自己制作生姜红枣汤（生姜5-6克，红枣10克，加两碗水放红糖）饮用。这样可以增强人体抵抗力，以预防雾害。
