经常锻炼运动可以治疗高血压吗 高血压需要注意哪些饮食事项
高血压的治疗方法有很多，除了降压药，高血压的治疗方法还有食疗、运动疗法、室内补充负氧离子等方法，高血压患者可以根据自己的情况选择合适的治疗方法。
1:运动疗法
1、散步
各种高血压者均可采用。长时间走路后，舒张压力明显下降，症状也得到改善。散步可以在早上、黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟，每天1次或2次，速度取决于每个人的身体状况。到户外空气新鲜的地方散步，预防高血压是一种简单的运动方法。
2、长跑或慢跑
长跑和慢跑的运动量比散步大，适用于轻症患者。高血压患者慢跑时最高心率每分钟可达120-136次，长期坚持锻炼，可使血压平稳下降，脉搏平稳，增强消化功能，减轻症状。跑步时间不多，最好15-30分钟。速度慢，不要跑得快。患冠心病不应长跑，以免发生事故。
2:饮食疗法
1、不吃肥肉和各种动物性油脂，控制动物头、鱼种等高胆固醇食物。食用油尽量选择豆油、花生油、向日葵油等植物油。
2、适当增加海产品的摄入，如海带、紫菜、海产鱼等。
3、多吃蔬菜、水果，特别是深色蔬菜。
4、控制热能，控制主食和脂肪摄取量，尽量不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等热能食品。
5、减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等盐腌类食品。
高血压虽无明显的临床症状，但是对人体有很大的潜在危害，是“无形的杀手”，因此高血压患者一定要选择适合自己的治疗方法，食疗、负氧离子疗法等高血压的治疗方法安全有效，是值得一试的好方法。
瘦人会得高血压吗
日常生活中,如果长期暴饮暴食,可能会引起比较肥胖,同时会增加高血压的发病率,那么瘦人会得高血压吗？
瘦人会得高血压吗
瘦人也会得高血压。据说高血压患者中肥胖的人容易得高血压,但瘦的人也有可能得高血压。高血压的原因比较复杂,有原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压的原因与遗传因素有一定关系,更与平时的饮食、行为习惯有一定关系。例如：长期紧张、焦虑、压力大,交感神经活跃。其他一些危险因素主要是肥胖,大量吸烟、饮酒可能导致高血压。
另外,也有符合继发性高血压的高血压患者。继发性高血压的情况下,不知道是瘦的人还是胖的人。瘦人也有可能患上继发性高血压。常见的继发性高血压存在肾脏方面的问题,急慢性肾小球肾炎、急慢性肾盂肾炎、肾囊肿、肾纤维瘤甚至肾癌,可导致高血压。另外,肾血管狭窄可能会导致血压上升,另外,嗜铬细胞瘤、皮质醇增加症、原发性醛固酮增加症、甲状腺功能亢进、大动脉炎可能会导致血压上升,因此,据说瘦人也会患上高血压。
日常要注意合理饮食。希望我这篇回答可以帮助到您,祝您身体健康,心情愉快！
高血压可以吃竹笋吗
我相信大家都知道竹笋，它是竹子的芽，一种绿色植物。竹笋是传统美食，被誉为菜中珍品。竹笋不仅味道鲜美，而且有很好的药用效果。具有清热化痰、益气胃、促进肠道蠕动的作用。那么高血压可以吃竹笋吗？
高血压可以吃竹笋吗
高血压患者可以吃竹笋。竹笋属于根茎类食物，富含维生素和微量元素，有利于高血压患者的饮食搭配。但是，在烹饪竹笋的过程中，要注意少放盐，不要煮得太咸。并避免在吃竹笋的过程中吃太多的盐，这会进一步增加血压。在饮食过程中，控制高血压患者的盐摄入量很重要。
高血压患者可以适当吃一些竹笋，但最好选择凉拌或煲汤，以保留竹笋的营养成分。经常吃竹笋可以预防高血压、冠心病和糖尿病。竹笋属于微寒食品，具有益气健胃、清热化痰的功效，还可以促进肠道蠕动、帮助消化、预防便秘。竹笋也属于天然低脂、低热量食品。
建议高血压患者需要戒烟、戒酒，及时服用降压药，确保血压稳定。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
妊娠高血压能顺产吗
妊娠高血压是很多女性怀孕之中晚期的并发症，孕妇可能会有头晕脑胀的表现，但也有部分孕妇表现特征并不明显，那么妊娠高血压能顺产吗？
妊娠高血压能顺产吗
妊高征能否顺利分娩，需要根据血压、骨盆、胎头大小、宫颈情况、妊高征并发症等因素综合判断。如果孕妇单纯血压升高，且血压控制在正常范围内，胎儿情况、宫颈情况、盆腔情况均良好，可进行阴道试产。在试产过程中，需要密切监测血压。如果出现血压升高或胎儿出现异常情况，就要及时剖宫产结束妊娠。如果血压控制不理想，还有其他并发症，需要及时剖宫产结束妊娠。
妊娠期高血压疾病的诊断主要是通过询问病史、临床症状、辅助检查和鉴别诊断来做出详细的诊断。询问病史的话，要询问患者的妊娠情况，是否有妊娠高血压病史，或者家庭成员是否有过类似情况。临床症状如血压升高、上腹痛、血小板减少、蛋白尿增加、内脏器官损伤等。辅助检查，如尿蛋白检查、血常规、血常规、24小时尿蛋白定量检查等。
妊娠高血压虽然有一定危险，但是定期检查服用药物控制可以有效的降低风险的发生，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
减腹运动计划甩赘肉
很多美眉其实整体身材挺好的，但是唯一的缺陷就是肚子的肉肉太多了，想穿紧身衣服也穿不了，特别是长期久坐的白领们，肚子上的肥肉更是不堪入目，的捏着自己满肚的肥赘肉，衣服兜不住脂肪的伤感让你更羞于见人，只能买宽大的衣服遮遮丑。如此“圆润”的肚子该怎么消消气儿呢?让小编为你提供详细的减腹计划吧!
1.慢跑：跑步可以锻炼全身，消除全身脂肪，又不易受伤。有“将军肚”的人往往身体肥胖，里程不宜太长，适应后可以逐渐加大运动量。
2.屈腿运动：平躺在床上，右腿弯曲，使其尽量贴近腹部，然后伸直再换左腿，轮换伸屈。交替各做20次。这项运动可以同时锻炼腰腹部肌肉。
3.仰卧起坐：身体仰卧让家人帮忙按住双脚，将上半身坐起来，量力而行，循序渐进增加个数。
4.腰部弯曲运动：先做左右弯曲，两手左右平伸，腰部左右摆动，双手随着身体摆动。再做上下弯曲，两手朝前平伸，将身子弯曲，使双手触地，然后恢复正常。交替各做20次。
5.“空踏自行车”：仰卧位，轮流屈伸两腿，模仿踏自行车的运动，动作轻快而灵活，屈伸范围尽量大。历时20—30秒钟。此动作可以加强腿部和臀部的肌肉。
6.揉腹：左右手叠起，横贴于心口窝，径直向下揉推至小腹，每日早中晚饭后半小时做30次。右手掌心扣在左手背上，按压于腹部正中“中脘”穴上(剑突至肚脐连线中点)，顺时针揉腹100次后，再将左手掌心扣于右手背上，逆时针揉腹100次，坚持每天早晚做一遍。
以上几种运动，各人可以根据自己的情况选用，并根据体力逐渐增加每次的运动量。相信用不了多久，“将军肚”就会离你远去了。
