何首乌能治疗肠干便秘 但孕妇必须注意用量
何首乌是一种非常常见的中药材，它不仅可以入药治病，同时日常食用还可以养生，因为其拥有众多营养价值。但是，真正理解它的人很少，所以有人问女性吃几首乌的好处是什么何首乌的营养价值是什么？
吃什么乌有什么作用？
1、治疗肠干便秘。在日常生活中，如果身体因肠道干燥而便秘，将何首乌浸泡在水中饮用会有很好的效果，一般3、5天左右就能恢复健康。
2、健脑智育。何首乌还具有强神经的作用，能健脑智育，促进血细胞的生长和发育，具有显着的抗衰老作用。中年人常吃何首乌，，可以防止早衰的发生和发展。
3、降低血清胆固醇。老年人服用何首乌，或者将何首乌浸水饮用，更大的作用是降低身体血清胆固醇。这有效地远离动脉粥样硬化和冠心病，对卵磷脂有一定的预防效果。
4、促进头发乌黑明亮。老中医告诉我们，何首乌浸水喝确实有黑发的作用，特别是治疗少年白发的效果更好。少年的头发变白的话，每天可以提取适量的何首乌和新鲜的生地，洗头，效果很好。
5、滋养肝肾，软化血管。何首乌具有很好的滋补肝肾以及补充精血的作用，具有很好的滋补功效。日常如果身体出现了阴血亏损以及肝肾不健康的情况，可以将何首乌直接泡水喝，或者是和其他的药材一起搭配服用，能够有效的促进身体健康。
6、治疗肺结核。何首乌中含有的某一些物质，具有抑制人型结核菌的作用，所以对于治疗肺结核以及颈淋巴结核具有一定的作用。曾经有媒体进行了报道，如果是肺结核的患者，可以将何首乌、茯苓还有五味子一起煎煮服用药液，能很好的改善身体体质，加快身体中疾病的康复步伐。
7、预防动脉粥样硬化。现代药理研究发现何首乌含有的卵磷脂、蒽醌衍生物及大黄酚等多种物质，能够抑制胆固醇的升高、减少胆固醇在肠道吸收，可防止胆固醇在组织中沉积，因而能缓解动脉粥样硬化的形成，临床研究证实其降胆固醇及甘油三酯总有效率达80%以上。
何首乌食用需注意
首先，日常服用避免副作用情况出现。专家告诉我们，临床医学上何首乌的副作用很少，但也有服用何首乌的人也有不良反应。不良反映主要表现为大便薄、恶心、腹痛等。此外，如果大量服用何首乌，皮疹或四肢可能麻木，对身体有害。
另外，孕妇服用何首乌要注意量。现代医学研究表明，何首乌含有卵磷脂、大黄酚、大黄素等对身体有益的物质，这些物质进入身体后，可以很好地降低体内血清胆固醇的含量，在降低身体动脉粥样硬化的同时，强胫骨和血糖值
但何首乌很好，怀孕期间的女性身体已经承担了另一个小生命，必须特别注意。日常将何首乌加药或将何首乌浸水饮用时，必须注意适量。如果过量的摄取何首乌，不仅仅容易对孕妇的身体造成损害，甚至还有可能危害胎儿的健康以及发育。
最后，出生的何首乌有毒，可以用药服用，但绝对不能长期服用，不能对身体造成损伤。另外，平时购买的何首乌一定要选择那些经过国家安全部门检测认证之后的合格产品。这是因为，现在市面上所出售的何首乌无论是野生的或者是人工种植的，这些都已经不是完全绿色的了。由于生长环境不断的被污染，所以很多野生的何首乌在药检的时候并不过关，甚至还有可能出现铅含量超标的情况。所以说，在购买何首乌的时候，一定要特别小心，最好能够选择正规的药店或者是商场进行购买。
再者，服用何首乌如果没有弄清楚自己的体质，或者是胡乱的服用大剂量的何首乌，很容易导致身体出现副作用的情况，例如恶心想吐以及肚子痛，甚至还有可能出现皮疹以及四肢发麻的情况。此时，如果不良反应不严重，最好停止服药，调整身体后立即恢复健康。此外，如果不良反应非常严重，最好立即送医，接受专业治疗。
何首乌的不同吃法介绍
生吃:你知道吗？何首乌可以直接生吃，但最好加工后再服用。一般来说，能生吃的何首乌质量好。何首乌洗干净后放入温水中浸泡，约7成熟后取出切片，放在太阳下晒黑，最后磨成粉末。服用时取出适量，用水冲洗。该方法服用的何首乌具有良好的润肠解毒和补肾补血作用，对脱发也有良好的治疗效果。
食物服用:何首乌是药食同源的中药材，不仅可以作为中药服用，食材。日常生活中，我们可以将何首乌和鸡蛋、豆腐、猪肝以及鸡肉等等一起搭配烹饪，做成粥或者汤都是非常不错的选择。但是，在这里，小编需要提醒大家，为了最大限度地保证何首乌的价值，最好不要炒何首乌。同时，它只能作为辅助蔬菜，以避免影响身体的副作用。
作为药材服用:何首乌的主要效果是治疗便秘和高脂血症，对身体有良好的保健作用。但是，在这里，小编需要注意的是，何首乌的营养价值很高，但治疗脱发只是辅助作用，不能像很多人想象的那样治疗疾病。因此，在脱发的原因还没有完全明确的情况下，最好不要轻易自己乱服几头乌，以免给身体带来各种不适。
生何首乌有毒吗
通常情况下，生何首乌具有一定的毒性，但毒性不是很强，具体分析如下：
生何首乌属于补血类的药物，有利于肝脏、肾脏部位的健康，也能够起到强筋骨，促进黑发生长的作用。如果直接食用，可能会使得滋补的效果受到影响，还有可能会导致肠胃受到刺激，进而出现腹泻、呕吐等一系列肠胃道反应。此外长时间食用生何首乌，没有经过专业的炮制去除毒性，可能会导致肝脏功能受到损伤，无法起到滋补的作用。日常生活中不可以经常吃生何首乌，不要盲目服用药材。需要严格在医生的指导下用药进行改善，也需要积极根据病情的变化情况调整用药的剂量，才能够使得药效发挥到最大作用。
若是患者出现了肝肾不足的症状，需要多吃黑米、黑芝麻等食物，也需要遵医嘱服用六味地黄丸等药物缓解症状。如果出现了白发的症状，也需要注意头发部位的清洁护理，更需要保持积极乐观的心态。
生何首乌有毒吗
通常情况下，生何首乌具有一定的毒性，但毒性不是很强，具体分析如下：
生何首乌属于补血类的药物，有利于肝脏、肾脏部位的健康，也能够起到强筋骨，促进黑发生长的作用。如果直接食用，可能会使得滋补的效果受到影响，还有可能会导致肠胃受到刺激，进而出现腹泻、呕吐等一系列肠胃道反应。此外长时间食用生何首乌，没有经过专业的炮制去除毒性，可能会导致肝脏功能受到损伤，无法起到滋补的作用。日常生活中不可以经常吃生何首乌，不要盲目服用药材。需要严格在医生的指导下用药进行改善，也需要积极根据病情的变化情况调整用药的剂量，才能够使得药效发挥到最大作用。
若是患者出现了肝肾不足的症状，需要多吃黑米、黑芝麻等食物，也需要遵医嘱服用六味地黄丸等药物缓解症状。如果出现了白发的症状，也需要注意头发部位的清洁护理，更需要保持积极乐观的心态。
何首乌泡水能经常喝吗 何首乌泡水喝的功效
何首乌是我国的一种中药材，是滋补良药，是植物何首乌的干燥块根，味道比较苦、甘、涩、微温。生活中大多用于泡水喝。那么何首乌泡水能经常喝吗？下面就为大家介绍。
何首乌泡水能经常喝吗
何首乌泡水不能经常喝。如果身体健康的情况下，不建议经常饮用何首乌泡水。因为何首乌的滋补效果很好，所以没有任何疾病，就不建议饮用何首乌泡的水，经常喝容易导致毒副作用，甚至是影响肝脏健康。何首乌有着补肝肾、黑发、强筋骨等作用，但是并不代表每个人都可以尝试食用何首乌，像是湿气重、敏感体质或是肝肾不健康的人，则不建议食用何首乌。
何首乌泡水喝的功效
1.促进头发乌黑亮丽
老中医告诉我们，何首乌泡水喝确实具有乌黑头发的作用，特别是对于治疗少年白头效果更佳。如果出现了少年头发早白的情况，可以每天将适量的何首乌以及新鲜的生地进行冲泡服用以及洗头，具有很好的效果。
2.治疗肠燥便秘
何首乌对于人们经常因为肠燥引起的便秘是非常有效的，何首乌泡水喝对便秘能够很好的起到效果，一般三五日左右就能够令身体恢复健康。
3.滋补肝肾、软化血管
何首乌具有很好的滋补肝肾以及补充精血的作用，具有很好的滋补功效。日常如果身体出现了阴血亏损以及肝肾不健康的情况，可以将何首乌直接泡水喝，或者是和其他的药材一起搭配服用，能够有效的促进身体健康。
4.降低血清胆固醇
老年人服用何首乌可以帮助降低身体的血清胆固醇。这样能够有效的令身体远离动脉粥样硬化以及冠心病，并且对于卵磷脂还具有一定的防治效果。
经过对上文的阅读，相信大家对何首乌泡水能经常喝吗已经有了自己的认识了，此外还介绍了何首乌泡水喝的功效，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
何首乌如何治“白发”和“生发”推荐3款药膳
吃何首乌能生发吗
何首乌是自古就记载的生发养发食物，现代医学认为能够促进体内造血功能，同时也能促进头皮的血液循环，还具有增强肝脏功能、补肾、调理内分泌的特殊功效，而这些肝脏、肾脏乃至内分泌的情况与头发的生长和健康都是息息相关的，因此，何首乌对于头发的生长、强韧都是非常有帮助的一类食物。
何首乌有生熟之分，两者的功效大不相同。一般医院药房提供给患者的何首乌大多是“制何首乌”，也就是熟的何首乌，有补肝肾、益精血、乌须发等作用。而生何首乌，有解毒、通便等作用，但是生何首乌里含有一种蒽醌衍生物大黄酚，这种衍生物对身体具有一定毒性作用，主要体现在肝脏损害和刺激肠道充血。
服用何首乌引发肝损害可能与药物炮制方法不当、用药剂量过大、长时间服用、个体差异以及家族遗传因素等有关。一般来说，毒性在煎熬过程中能够去除，但泡水喝就容易中毒。
何首乌超剂量长期服用伤肝！生何首乌每日用量不得超过1.5g，制何首乌每日用量不得超过3.0g。有患者私自购买何首乌长期服用，这种做法非常不可取。而服用含何首乌制剂，如果超剂量、长期服用，会增加肝损伤风险，因此服用者一定要注意监测肝功能。
何首乌生发药膳
1、首乌猪脑汤
材料：何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。
做法：将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。
功效：这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物，同时还是一道美味佳肴！
2、何首乌煲鸡蛋
材料：何首乌60g，鸡蛋2个。
做法：将以上材料加水同煮。鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。
功效：对血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰有效，对“虚不受补”者疗效更佳。
3、何首乌黑芝麻红枣生发汤
材料：何首乌5钱、菟丝子5钱、红枣5枚（剥开）、黑芝麻粉2茶匙、黑豆粉1茶匙。
做法：将上述材料加水500～1000毫升熬煮成汤。待汤水滚后，可加少许蜂蜜，约10分，即可饮用。早晚各服一次，12天一疗程，连服三疗程。
功效：对男性压力过大性脱发和女士更年期脱发有日常保发、生发之功，并可使头发乌黑亮丽。
服用何首乌的注意事项
1、用量要适度
一定不要根据网络上的描述自行诊断用药，国家食品药品监督管理局去年7月曾发布过一份关于何首乌的通知，通知中指出：“保健食品中生何首乌每日用量不得超过1.5g，制何首乌每日用量不得超过3.0g。”
2、根据体质判断是否适合服用
何首乌虽说有养生功效，但并不是所有人都适合，身体虚弱，肝肾功能不全的人，在服用何首乌前要咨询医生。
3、定期检测肝功
如果需要长期服用何首乌，需要定期去医院检查肝功，一旦在服药期间出现皮疹，黄疸，尿色变深，恶心乏力，食欲减退等症状，要立即停药并且去医院做详细的检查。
4、避免泡酒泡水
食用何首乌时尽量避免使用泡水，泡酒的方法，最好可以经过沸水煎煮，这样可以消除何首乌的毒性。
吃何首乌能生发吗？何首乌有生发的功效，但食用要谨慎！何首乌超剂量长期服用伤肝！你可要注意了，食用前最好咨询医生！
结语：尽管何首乌可能存在着肝损害的副作用，但何首乌属于卫生部公布的可用于保健食品的中药，不少市民也热衷自己烹制何首乌药膳。何首乌不是不能吃，关键在吃之前先辨清体质，了解自己的身体状况，并咨询医生。同时，何首乌毕竟是药，不宜当作一般食品天天吃。
