孕期可以游泳健身吗 怀孕游泳的注意事项
妊妊娠准备期间不推荐游泳，但妊娠准备期间不一定不能游泳。想游泳的话请注意以下事项。
1、水温最好保持在30℃(85T)左右。另一方面，在这个水温下，肌肉不容易抽筋，也不容易疲劳。另一方面，这样的水温也不会太热，体温会上升。如果水温在28℃以下，会使子宫紧张，可能导致早产或流产。游泳时，选择子宫不易紧张的时间(上午10点到下午2点)，水温过高会感到疲劳。
2、怀孕准备的女性不能在任何地方游泳或游泳。下水前，必须测量血压和脉搏，进行各种检查。合格者只有在水温29-31℃、专业教练的条件下才能游泳。
3、如果天气允许，尽量选择户外泳池。这样的话，就不会被氯的味道刺激而感到不舒服。当然，现在最新的游泳池过滤系统是用杀菌力更强、无味的臭氧代替氯。如果能选择这样的游泳池，就不用担心了。
接种新冠疫苗后能喝酒吗 新冠疫苗接种注意事项
相信很多小伙伴们，最近都已经接种了新冠疫苗，在打针的时候，医护人员都会告诫一些注意事项，比如当天不能洗澡之类的。那么，接种新冠疫苗后能喝酒吗？下面我们就一起来了解一下吧。
接种新冠疫苗后能喝酒吗
接种新冠疫苗后不能喝酒！因为某一些疫苗成分和酒精，会引起一定的化学反应，尤其适合酒精中的乙醇会相互作用，引起双硫仑样效应，此类效应会产生过敏类的症状，例如周身皮肤的红、肿、热、痛，还会出现皮肤瘙痒等情况。严重者还会出现严重心律失常，心脏供血不全或神经系统一过性意识丧失等过敏性休克。其次在喝酒后会使疫苗的有效作用成分相对减低，影响疫苗的吸收和防御作用。
新冠疫苗接种后多久能喝酒
通常情况下打完疫苗后，建议5-7天后，没有出现其它症状的患者，可以喝酒。但禁止立即大量饮酒，患者可以先少量饮酒，观察没有出现反应后，后期再正常饮酒。如果患者饮酒后出现恶心、呕吐等症状，要立即停止饮酒。
新冠疫苗接种注意事项
1、了解接种流程
接种新冠疫苗前，要先了解自己的身体状况。如果自己不很清楚是否属于禁用人群，则接种时需主动提供健康证明，且接种点的医生会判断是否可以接种。同时，还应注意好好休息，最好不要空腹接种，让身体保持在一个较好的生理状态。此外，由于新冠病毒疫苗接种部位为上臂三角肌，建议穿方便穿脱的宽松衣服。且按组织接种人员通知携带身份证、手机等物品，并佩戴好口罩。
2、注意接种规则
接种新冠疫苗期间，应全程佩戴口罩；按接种点标识有序排队，保持一米以上社交距离。并向医生主动提供自己健康状况，近期服用的药物信息；并如实填写知情同意书。如果接种部位有伤口，尽量避开伤口选择另一侧进行接种。此外，接种当日注射部位保持干燥并注意个人卫生，适当休息。
3、注意观察体征
接种完后，需在接种点留观30分钟；将止血棉签丢入医疗垃圾桶或黄色医疗废物垃圾袋中。接种之后注意观察体征，出现持续发烧等现象可就近到医院就医，并向接种单位报告。接种后一周内避免接触个人既往已知过敏物及常见致敏原，不饮酒、不进食辛辣刺激或海鲜类食物，清淡饮食、多喝水。
以上就是为大家介绍的接种新冠疫苗后能喝酒吗的相关知识，希望对大家有所帮助，祝生活愉快，身体健康。
息斯敏的功效与作用 息斯敏的服用注意事项
息斯敏也称为阿司米唑片，是第二代抗组胺类药物H1受体拮抗剂。主要用于治疗过敏性疾病以及缓解过敏性疾病引起的症状，那么息斯敏的功效与作用有哪些呢？一起来了解一下吧。
息斯敏的功效与作用
息斯敏在临床医学上多用以医治过敏性鼻炎和皮肤过敏、花粉症、食物过敏等过敏性疾病，此外息斯敏还用以减轻过敏性鼻炎相关的病症，如喷嚏、流鼻涕、鼻子干痒、鼻塞及其眼周痒及灼热感。口服药后，鼻和眼周病症及临床症状足以快速减轻。亦适用减轻漫性荨麻疹、发痒性皮肤病以及他过敏皮肤病的病症。
息斯敏的服用注意事项
1.息斯敏的不良反应主要表现为恶心、头晕、头痛、困倦、口干、乏力、偶见嗜睡，健忘及晨起面部肢端水肿。当出现不良反应时，要及时停药观察，必要时要到医院接受治疗。所以说，息斯敏是不可以常吃的。
2.患者在同时使用其他药物的时候，需要咨询医生这两种药物是否可以共同使用，避免造成药物相互排斥的现象。
3.严重肝功能不全的患者请在医生指导下使用。妊娠期及哺乳期妇女慎用。对息斯敏过敏者禁用，过敏体质者慎用。
4.在作皮试前的约48小时左右应中止使用本品，因抗组胺药能阻止或降低皮试的阳性反应发生。
看完上文的介绍后，相信大家对息斯敏的功效与作用已经有了自己的认识了，此外还介绍了息斯敏的服用注意事项，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
黄花菜的功效与作用禁忌 黄花菜的营养价值与注意事项
黄花菜为百合科植物，是一种多年的生草本植物的花蕾。黄花菜花蕾呈细长条状，呈黄色，有芳香气味。因其花瓣肥厚，色泽金黄，香味浓郁，食之清香，爽滑，嫩糯，常与木耳齐名，均为“席上珍品”。那么黄花菜的功效与作用禁忌是怎样的呢？一起来看看吧。
黄花菜的功效与作用
1.提高记忆力
黄花菜中含有一种可以直接作用于我们大脑的重要营养成分叫卵磷脂，这种物质不仅可以提升我们的脑细胞活性和再生，对我们的大脑记忆力有明显的好处。平常不少人群在出现注意力不集中及记忆力减退的时候，不防适量的食用一些黄花菜，可以在一定程序上帮助缓解此类情况。
2.保护心血管
平时多吃一些黄花菜，能保护人类的心血管，因为黄花菜中含有多种天然活性成分，而且含有丰富的类黄酮，它能净化血液，清理血液中的胆固醇，也能防止血管老化僵化，能让人类的血压与血脂处于稳定正常的状态，也能减少动脉硬化和冠心病的发生。
3.预防缓解失眠
黄花菜中不单含有人体需要的植物蛋白和氨基酸以及维生素，它还含有一种独特的松果体素，这种物质能直接作用于人类的中枢神经，而且具有诱导睡眠的重要作用，平时人体吸收这种物质以后能镇静安神也能预防缓解失眠，对提高人类睡眠质量有极大好处。
4.健胃消食
黄花菜中还含有大量的植物纤维元素，这些物质被我们的身体吸收后能够起到促进肠道蠕动，帮助消化，起到健胃消食的效果。平常具有消化不良的人群可以适当的食用一些黄花菜来缓解。
黄花菜的禁忌
1.不可鲜食
新鲜的黄花菜是不能吃的。它含有秋水仙碱，这种物质本身无毒，但进入人体后会氧化成其它有毒物质，从而影响人体健康，严重的还会致死。
2.不可多食
鲜黄花菜中含有一种“秋水仙碱”的物质，它本身虽无毒，但经过肠胃道的吸收，在体内氧化为“二秋水仙碱”，则具有较大的毒性。所以在食用鲜品时，每次不要多吃。
3.特定人群忌食
黄花菜虽然有多种营养成分，但对于特定人群来说有害无利。比如皮肤瘙痒的人不能吃，否则会加重瘙痒程度。哮喘病患者不宜吃，这是一种湿热食材，会加重病情。痰多的人不要吃，其食用的部分是花，可能含有花粉，会加重症状。另外，肠胃病患者也不要食用。
关于黄花菜的功效与作用禁忌的相关知识就介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
妊娠纹的注意事项
女性都是很爱美的，谁都不想长难看的妊娠纹，预防妊娠纹要从孕期开始，那么妊娠纹的注意事项有哪些呢？一起来看看吧。
妊娠纹的注意事项
1、远离甜食与油炸品。在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性。
2、怀孕期间要尽量的多变换姿势，不要久卧、久站或久坐，尤其是还在上班的准妈妈要每隔一个小时站起来走动走动，这样可以尽量避免妊娠纹的过早产生。
3、使用专业的去妊娠纹产品，像贝亲，澳肤美，强生这几种大牌子，都还是比较专业的，这个将是最能有效消减妊娠纹的方法了。
4、孕妈咪在每天洗澡后，使用纯天然的橄榄油或市售的预防妊娠纹霜进行适度的局部按摩，不但可以保持肌肤滋润，而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，改善皮肤扩张能力，避免妊娠纹的产生。
5、千万不要以为只有腹部有妊娠纹，大腿根部、臀部和胸部也照样会因为皮肤的扩张生成妊娠纹，因此也要进行柔和地按摩。最好从怀孕3个月开始到生完宝宝后的3个月内坚持按摩，这样可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。
注意事项：预防妊娠纹要从平时的保养开始。在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。
