气短是肾虚表现吗?治疗肾虚的小妙招
肾虚，其实从平时的尿、饮食等症状可以看出，肾虚的人怎么补肾呢？想要解决这个问题，还是先看看你有没有肾虚。
三种最容易被忽视的肾虚表现
忽视一：气短可能肾虚
说起呼吸，大多数人就只会想到肺，其实，并不完全是这样。气短、呼吸可能是肾气虚，不能接受肺气，症状是运动量稍大，缺氧，呼吸。
呼吸与肺肾紧密相连，但根本是肾脏。肾气充足，才能接受充足的空气，使人体自由呼吸。肾气不足，无力接受，影响呼吸。因此，改善气短，别只想着肺，也不要忘了调理肾。
忽视二、五更泻警惕肾虚
一些老年人，到了凌晨四五点就腹泻，刚躺回被窝一会，就又想去厕所，一跑就是两三趟，并且换季时最易复发，这可能是“五更泻”。
中医认为，五更腹泻主要是由肾阳不足、阴寒内盛引起的，治疗应温肾健脾、固涩止腹泻，可服用补骨脂、肉豆蔻、吴氡、五味子、生姜、枣等中药制成的四神丸，寒冷等肾阳虚症状明显，可适当增加附子、炮姜，增强肾温脾的力量。
忽视三、孩子也肾虚
我们经常把孩子比作早上的太阳，认为孩子的阳光旺盛，不能虚。事实上，情况并非如此。父母体弱多病时怀孕，酒后怀孕，年过半百点或年龄过小时怀孕，孩子出生后可能天生不足。
治疗肾虚的小妙招
1、有尿不能忍受
膀胱中储存的尿液达到一定程度，会刺激神经，引起排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿液时必须立即排出，也是养肾的最佳方法之一。
2、吞津养肾
口腔唾液分为清稀唾液、脾所有者浓厚唾液、肾所有者两部分。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
3、有很多食物可以补肾。除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑食可以养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
4、打太极拳
太极拳可以缓解人的感情，活动全身筋骨，改善精神面貌。最重要的是强肾健体。
5、按摩腰部
手掌摩擦至手掌发热，分别放在腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部至热感。早晚各一次，每次约200下。温补命门，健肾纳气。
脾虚肾虚湿气重怎么调理
现在，中医的治疗方法被人们广泛接受。在日常生活中，人们一旦出现不适症状，就会找中药治疗，尤其是女性朋友。检查后，中医会说体内水分过多，这意味着身体不健康。如果这种情况持续很长时间，就会引起其他症状。那么脾虚肾虚湿气重怎么调理？
脾虚肾虚湿气重怎么调理
对于脾虚、肾虚、水分过多的患者，建议通过改变饮食习惯、多运动或使用中成药来调理。在日常生活中，要注意不要吃生冷食物，不要吃油腻、甜腻的食物，以免加重症状。患者还可以适当锻炼以增强体质，也可以使用中成药进行调理。如果通常有反酸、烧心、肾虚症状，如腰酸背痛、早泄、华精等，则更适合服用古井补肾丸，以补益脾肾。因为其成分包括古井牛膝、五味子等。如果患者在治疗后，脾肾两虚改善，脾运水调湿功能恢复正常，体内水分得以清除。
当体内有大量水分时，应注意适当的运动，并选择拔罐和刮痧的方法来消除水分。合理饮食，保护周围环境，避免处于寒冷潮湿的环境中也有助于缓解重度水分。肾虚可以通过按摩脚底涌泉穴，多吃补肾食物，坚持补肾锻炼来调理。如果感到四肢沉重、无力、食欲不振、大便松弛，那应该是由于身体水分过多引起的。当一些人体内水分过多时，会出现肾虚问题，如腰膝无力、四肢冰冷、夜间尿频等症状。此时，要有效缓解这些症状，就必须祛湿补肾。
建议患者还应注意生活规律，不熬夜、饮酒、吸烟等，平时多做户外运动以增强体质。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
先治脾虚还是先治肾虚
虽然肾虚不是一种严重的疾病，但对人们的生活有很大影响。严重肾虚的患者也可能导致其他疾病，那么先治脾虚还是先治肾虚？
先治脾虚还是先治肾虚
肾虚和脾虚通常需要与医生合作进行常规治疗，这样可以减少对身体的伤害，肾虚或脾虚会对自身健康产生一定影响。通常在治疗期间，需要服用补肾健脾的药物，能够及时调节临床症状，减少损伤。在联合治疗期间，不会出现药物冲突，也不会影响疾病的恢复，这可以更好地控制疾病，有助于缩短治疗时间。
肾虚大多是由于长期压力过大，或过度的精神紧张，其中大多数需要用滋阴补肾的药物治疗。脾虚可能是由不适当的饮食因素引起的，如经常吃一些冷的食物或经常暴饮暴食，通常需要吃一些温的食物，并结合健脾健胃药，可以起到调节脾虚症状的作用，并可以改善食欲下降的不良影响，恶心、呕吐和腹痛。
建议患者在生活中注意饮食清淡，适度运动提高身体免疫力。希望这篇回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
男女肾虚怎么办？ 吃什么调养肾虚
肾虚吃什么好调养？
中医认为，先天不足、后天失养，长期劳累、生活紧张，或久病伤肾、年老体衰等原因都会使肾的功能失调，出现一系列肾虚症状。在专家看来，肾虚的治疗是因人而异的，因为肾虚还分为肾阳虚、肾阴虚，如果没分清类型一通乱补，吃了不仅没有作用，还会加重病情。
一、肾阳虚
一般来说，怕冷是肾阳虚的典型症状，肾阳虚在症状上多表现为腰膝冷痛酸软，肢冷畏寒，尤其腰以下发凉，平时总比别人多穿两件衣服，夜尿频多，精神疲惫，水肿，小便清长、失禁或不利，舌质淡等阳虚内寒的症状。也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚。
对肾阳虚，治疗一般以温补肾阳为要。宜食性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
推荐六款补肾养生汤
肾虚怎么调理?肾位于腰部，左右各一，右边偏下，左边偏上，外形椭圆弯曲，状如豇豆。肾主藏精，主生长发育与生殖，主水，主纳气。为人体脏腑阴阳之本，生命之源，故称为先天之本。如果劳倦淫欲过度，或久病失养，易出现肾虚表现。那么肾虚怎么办?肾虚吃什么调理呢?下面给大家推荐六款补肾养生汤，帮助女性补肾，肾好气色才好!
1、核桃仁鸡汤
【用料】公鸡一只，核桃仁二两，姜、葱、料酒、各适量。
【制法】把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。
【功效】温肾补肾。
2、乌药羊肉汤
原料:乌药10克，羊肉100克，高良姜10克，白芍25克，香附8克，生姜、葱、黄酒、花椒、白糖、盐各适量。
做法:
①将乌药、高良姜、白芍、香附、花椒研末，装人纱布袋中，放人砂锅内。
②羊肉洗净，切小块，入砂锅，加水适量，先大火煮沸，改小火慢炖至羊肉烂熟时，加人生姜、葱、黄酒、白糖，煮1～2沸，取出纱布袋，加入盐即可。
③食肉饮汤。每日1剂。由母乳服食即可。
3、山药羊肉汤
做法：
将羊肉切成小块，胡萝卜切滚刀块，山药切滚刀块(这次用的是铁棍山药，没有去皮);将羊肉入冷水锅中，焯水后捞出
另起砂锅加入开水，下入焯过的羊肉和葱段、姜片、料酒及花椒，大火烧开后小火慢煲1小时左右;加入山药、胡萝卜和适量盐，继续煲20分钟;最后撒上少许胡椒粉即可。
4、杜仲巴戟炖猪腰汤
材料：猪腰一个 杜仲 巴戟 枸杞 猪腰切开用水捞一捞
做法：
全部食材放入瓦罐，添水再加点油
放入不锈钢锅隔水开始炖两个小时
期间捞一下瓦罐的食材
2个小时后关火加盐调味
5、猪腰汤
【用料】猪腰二双，杜仲、核桃肉各一两。
【制法】把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。
【功效】补肾，强腰益气。
6、冬虫夏草羊肉汤
【用料】羊肉一斤，虫草五钱，淮山一两半，杞子七钱，蜜枣八枚，生姜六片。
【制法】把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，煲一小时，下盐调味食用。
【功效】温补肝肾，补气血。
