田七菜的功效与作用 吃田七菜有什么好处
田七菜具有抗疲劳的效果，常吃可消除人体疲劳，提高工作效率，提高人体免疫力。
2养心护肝
田七菜中的墩果酸可以保护肝脏，具有养心护肝的功效，对心悸、心慌、烦闷等症状有一定的疗效。
3增加血液循环
田七菜中含有的黄酮类物质可扩大血管，促进血液循环，对动脉硬化有一定的疗效。
4散瘀止血
田七菜具有散淤止血的功效，常用来治疗牙龈出血，消化系统出血，跌打损伤，淤青肿痛等症。
5镇静降压
田七菜中含有的黄酮类物质有降压的作用，常吃对高血压、高脂血症等有一定的疗效。
红糖水的功效作用
红糖水是我们常喝的一种饮品，深受女性朋友们的喜爱，同时红糖水中营养非常丰富，含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多，但是它具体有哪些功效和作用呢？
红糖水的功效作用
1、补血益气
红糖水在饮用以后，能够补充气血，对于脾肾等器官十分有益，让面色更红润好看。
2、驱寒保暖
在气温过低、受凉之后饮用红糖水，能够驱寒保暖，让身体从内而外散发热气，对健康十分有益。
3、补充体力
在血糖较低、身体疲乏之时若是能够饮用一杯红糖水，可以补充体力，避免低血糖眩晕等情况。
4、抵抗衰老
若是长期饮用红糖水，保持气血充足，可避免身体出现缺氧情况，促进血液循环，可以起到抗衰老的作用。
5、美容养颜
红糖中含有一些天然的酸类物质可以调节色素在人体的堆积，所以可以预防面部出现色斑，它可以有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，从而达到美容养颜的目的。
6、补充血液
红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。
以上就是对红糖水的功效与作用的回答，红糖水吃对了对人的身体是很有好处的，不过也要知道红糖水的食用禁忌，不能长期食用，或者是过量食用。希望这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
葡萄干的功效作用
葡萄干是一种很常见的食物，深受大众喜爱，同时葡萄干中营养丰富，含有维生素、纤维素、矿物质元素等营养素，但是它具体有哪些功效和作用呢？
葡萄干的功效作用
1、预防贫血
葡萄干中的铁含量非常的丰富，很多女性由于体质的原因，都会有手脚冰冷、脸色苍白的症状，其实这就是贫血的症状。贫血的女性不妨尝试每天食用少许的葡萄干，可以有效起到补血、缓解贫血的作用。葡萄干中的铁含量是新鲜葡萄的15倍，所以补血还是选择食用葡萄干效果更好。
2、提高免疫力
葡萄干中含有维生素、纤维素、矿物质元素等营养素，可以帮助人体提高免疫力，增强身体对细菌和病毒的抵抗力。
3、降低胆固醇
葡萄干中含有大量的能降胆固醇的成分，食用一定量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，也能抑制血中坏胆固醇的氧化。
4、延缓衰老
葡萄干中的类黄酮成分，具有很好的抗氧化、消除自由基的作用。女性朋友如果每天坚持吃一点葡萄干的话，可以有效延缓晒老、保护皮肤。
以上就是对葡萄干的功效作用的回答，葡萄干吃对了对人的身体是很有好处的，不过也要知道葡萄干的食用禁忌，患有糖尿病的人最好不要吃，希望这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
驼奶的功效作用与禁忌 驼奶的营养价值及注意事项
驼奶对于许多人来说较为陌生，但在许多国家它已被视为一种不可替代的营养品。那么驼奶的功效作用与禁忌大家知道多少呢？下面一起来看看吧。
驼奶的功效作用
1.保护心血管
驼奶中含有不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸有很强的抗氧化性，能帮助清除自由基，还能逆向还原低密度脂蛋白，促进其分解胃胆固醇和脂肪。此外，不饱和脂肪酸还可以降低血中胆固醇和甘油三酯。以及降低血液粘稠度，清理血栓，防止脂肪沉积在血管壁中。
2.增强免疫力
驼奶中富含不饱和脂肪酸、铁、B族维生素和维生素C等物质，及多种有益于人体健康的营养成分，且易被人体吸收。其中，维生素C可提高细胞的质量，保持细胞的活跃度，有很好的杀菌能力。从而可起到很好的增强人体免疫力的作用。
3.防止小儿佝偻病
驼奶能够有效的帮助身体对钙物质的吸收，从而防止小儿佝偻病的出现，给孩子的健康成长增加一层保障。
4.补钙健骨
驼奶中含有大量的钙元素，且属于结合钙，易于人体消化吸收。可及时补充人体所需要的钙质，从而起到补钙健骨的效果。此外，驼奶中维生素C的含量很高，食用后可预防坏血病，还能抗氧化，并起到美容养颜的效果。
驼奶的禁忌
1.和果汁不能一起吃
驼奶中的蛋白质80%以上为酪蛋白，如在酸性情况下，酪蛋白易凝集，易导致消化不良和腹泻，因此在食用驼奶或乳制品后建议不要马上食用水果。
2.一岁内宝宝不能直接食用
对婴儿来说，驼奶（也包括牛奶、羊奶等其他动物奶）并不是可直接食用的食品。因为他们都与母乳成分有很大的差别，都是不可以直接给婴儿吃的。人类母乳中的蛋白质中，酪蛋白和乳清蛋白的比例约为1:2，而动物奶的比例大相迥异，并不能直接让婴儿食用。
3.橘子与驼奶不能一起吃
在喝驼奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为驼奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响驼奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。
关于驼奶的功效作用与禁忌的介绍就为大家介绍到这里了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
冬瓜汤有哪些功效作用 推荐三种冬瓜汤食谱
冬瓜汤的食谱
冬瓜汤的做法一
材料：冬瓜适量，海米适量，干贝适量。
做法：
1.冬瓜去皮，去瓤切厚块。
2.提前泡发干贝、海米。
3.锅里加水，放入冬瓜片、生姜片。
4.大火煮开后，放入海米、干贝改小火炖制。
5.等冬瓜透明，变软后，撒精盐、胡椒粉即可。
冬瓜汤的做法二
材料：排骨600克，冬瓜250克，葱、盐、鸡精适量。
做法：
1.排骨洗净入沸水焯一下。
2.洗净浮沫，沥干水分备用。
3.锅内放一丁点油，放入葱花炒香。
4.放入排骨炒香。
5.添入1.5大碗水，加入盐，大火烧开，转小火炖至排骨软烂。
6.冬瓜去皮切成薄片。
7.将冬瓜放入炖烂的排骨中炖至自己喜欢的软硬程度即可。
8.调入鸡精即可出锅。
冬瓜汤的做法三
材料：冬瓜500克，瘦猪肉50克，酱油10克，味精2克，盐2克，香油5克，猪油25克，大葱5克。
做法：
1.将冬瓜去皮、去瓤洗净，切成2厘米宽、3.3厘米长、0.7厘米厚的片。
2.猪肉切成薄片。
3.汤锅放猪油置火上烧热，下葱末炝锅，放入冬瓜、肉片、适量开水、酱油、细盐煮至冬瓜至熟烂时，撇去浮沫，加入味精，淋入香油，起锅盛入汤碗内即成。
