冬至节气服装篇 冬至应重视防寒保温
22日迎来农历二十四节气中的冬至，此时节，天气更加寒冷。养生保健专家注意到，冬至季节进入数九寒天，尤其是北方，寒冷冻结，南方气温不低，但寒冷温度不定，室内外寒冷，雨雾多，空气湿润，人们早就增加衣服抵抗寒冷。
养生保健专家表示，老年人体质普遍差，自己的活动能力和抗寒能力减弱，如果不注意服装，容易感冒，继发其他疾病。因此，冬至季节，老年人选择冬装应注重防寒保温功能。
上了年纪的人，一般都会出现肌肉萎缩和动作疲劳的现象，所以选择宽松柔软的冬装也很重要。关节炎、风湿病患者可在靠近肩胛骨、膝盖等关节部用棉层或毛皮加厚。患有气管炎、哮喘、胃溃疡的人，最好多加一个厚厚的背心，有利于保护心、胃、肺，不受寒冷。
冬天，人在睡眠中肌肉抵抗力和对寒冷环境的适应能力下降，容易感冒中风等症状，穿睡衣可以预防疾病，保护健康。睡衣宽松肥大，有利于肌肉放松和心脏排血，可以充分休息。
养生保健专家表示，穿睡衣应该自由、柔软。睡衣与皮肤直接接触，不宜穿化纤产品。其面料优于自然织物，如透气吸湿性能好的棉布、针织布、柔软的丝绸面料。
立冬和冬至哪个吃饺子 吃饺子的节日
立冬和冬至都是冬季的节气，是很容易让人混淆的节气。在我国北方，一些地区的人们有立冬吃饺子的习俗。而大体上是，冬至吃饺子。那么立冬和冬至哪个吃饺子？一起来看看吧。
立冬和冬至哪个吃饺子
立冬跟冬至都可以吃饺子。
1、立冬吃饺子
立冬在11月7-8日之间，立冬的“立”字，意思就是初冬的开始。立冬节气吃饺子来源于“交子之时”的说法，“饺子”又名交子，有新旧交替之意，立冬则是秋冬季节之交，故“交子”之时的饺子不能不吃。
2.冬至吃饺子
冬至在12月21日-23日之间，冬至的“至”字，意思是寒冷将至。谚语云:“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。
吃饺子的节日
1.除夕
饺子一般要在年三十晚上12点以前包好，待到半夜子时吃，这时正是农历正月初一的伊始，吃饺子取“更岁交子”之意，“子”为“子时”，交与“饺”谐音，有“喜庆团圆”和“吉祥如意”的意思。
2.大年初一
我们把大年初一称之为新年，大年初一是这一年的第一天，彩头一定要好，所以春节一定要吃饺子，而且大年初一不能生火，刚好吃前一夜晚上剩下来的饺子，这又叫年年有余。
3.正月初五
正月初五叫“破五”，也要吃饺子。有一种说法是，从初一到初五几天之内禁忌较多，人们不可“轻举妄动”，一过初五，就基本上过了年禧，不再禁讳了，所以要吃饺子祝贺。
4.元宵节
元宵节的传统是吃汤圆，但是有些地区也会在正月十五吃饺子，因为元宵节也是代表着团圆，中国人习惯在团圆日吃饺子，所以，这个时候也是要吃一些饺子的。
5.立冬
立冬节气，有秋收冬藏的含义，中国过去是个农耕社会，劳动了一年的人们，利用立冬这一天要休息一下，顺便犒赏一家人辛苦。有句谚语“立冬补冬，补嘴空”就是最好的比喻。
在中国北方，人们爱吃饺子。自古以来就流传着很多关于吃饺子的传说，吃饺子有“六六大顺”。能达到沸腾、热闹、乐和、喜庆、吉利、顺遂。所以受到各地各族人民的欢迎。
看完上文的介绍后，相信大家对立冬和冬至哪个吃饺子已经有了自己的认识了，此外还介绍了吃饺子的节日，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
冬至吃什么好 羊肉汤这么做最滋补
冬至吃什么好
羊汤将羊肉切成块，煮成一大锅浓浓的羊汤，品味带着点膻味的羊汤，感觉不要太美妙了，再加上一些蒜的刺激味道，让味觉享受一场饕餮大餐吧。
牛腩煲牛腩煲是很适合冬至食用的一道汤煲，熬煮得时间久一点，牛腩就会变得松软可口，加入少许的糖，更可以提高牛腩煲的鲜度，非常美味。
饺子饺子是传统的冬至美食，煮出来的饺子，蘸着酱汁和辣椒油，味道别提多好了，也可以制作煎饺子，猪肉和洋葱的组合，也是非常独特诱人的。
面条面条是常见的美食之一，面条可以煮一大锅，也可以制作拌面，在北方，面条的制作花样就更多了，冬至吃是很适合很应景的。
火锅冬至这天，天气是很寒冷的，刺骨的寒气中，吃一大锅鲜美的火锅，能够去掉体内的寒气，增加血液循环，排除体内毒素，同时，也能享受一家团圆的祥和和快乐。
冬至节气吃什么 冬至吃什么最补
冬至，也就是最冷的天气开始了，冬至当天，也是一九的第一天，习俗说，一九二九不出手，三九四九冰上走。
北方一般来说是冰天雪地，天寒地冻
北方一般来说是冰天雪地，天寒地冻。行人外出时一定要注意防滑。更要加强保暖。汽车行驶中要防止打滑、跑偏。
冬至当天，北方地区有宰羊，吃饺子等风俗，一家人齐动手，忙的是不亦乐乎。听老人们说啊，冬至吃了饺子，一个冬天都不冷！
每家每户都要吃饺子
而南方的习俗是吃汤圆，有芝麻的、豆沙的、红豆的、肉馅的等等。下面是芝麻的
巧克力和山楂味
玫瑰味和什锦味的
南方的冬至，天气会潮湿阴冷，接二连三的下雨，小伙伴们出门时不要忘记带雨具；更要加强自身的保护。
冬至节气养生关键点 男人补肾女性养肝
2013冬至时节将要来临，在冬至节气我们该如何养生呢?俗话说“男补肾女养肝”，可见男人需要补肾壮阳，女人需要养肝护肝，如何补肾呢?又该如何养肝?下面就跟小编一起来看看吧!
男人冬季养生多补肾
1.不宜频繁蒸桑拿
冬季，寒风凛冽，泡一个舒服的热水澡，既暖和又可以让身体放松。但是当外部温度高达50℃-70℃时，极易破坏男性精子的生长环境，甚至造成“死精”。因此，男性不宜频繁进行热水浴或桑拿，每周一次便可，温度以37℃-41℃为宜，每次15-20分钟，每周累计不超过30分钟。有生育要求的男性最好半年内别泡热水澡或蒸桑拿。
2.经常进行温和的运动
寒冷天气易患疾病，这和心肺有关，心肺健康可以降低秋冬的发病率。适宜的中等强度运动可以提高心肺功能，增强人体免疫力。健走、游泳、慢跑等都是不错的健身运动，可以帮助男性在秋冬季节养护心肺，增加抵抗力。
3.少食寒凉食物
冬季，男人应多食温食，少食寒凉食之物，以颐养胃气。蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品，多食助燥伤阴，会加重内热，使燥邪侵犯人体，不宜多吃。男性应该多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如猕猴桃、橙子。狗肉、羊肉是温补肉类，可以适当进补。
4.注重补肾
中医以为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。故养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施。
医学研究表明，如果男性肾虚且不及时补肾，极可能引发多种并发症状，比如慢性支气管炎、肺气肿、高血压。中医认为，“冠心病”也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的。老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关;肾虚还可以引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病、慢性肾炎等也与“肾虚”有关。
女人冬季养生多养肝
1.注意身体保暖
女性身体寒凉，最好少吃寒性食物，尤其是常常手足冰凉、易感冒和处于经期的女性。由于女性的生殖系统怕冷，一旦受凉容易引发痛经和月经不调，因此，在冬季，女性要注意脖子、腹部、腿部的保暖，适时加衣，不可为了追求时尚、美丽而忽视了身体的承受能力。
2.每天泡脚御寒
寒从足底生，冬季泡脚可以帮助女性防寒保暖。每天睡前用40℃左右的热水泡脚15-30分钟，不仅能缓解腰背疼痛，还能促进睡眠。泡脚水不宜太浅，至少要没过脚面，连小腿一起泡，效果会更好。怕冷的女性晚上睡觉前最好穿上保暖的棉袜，帮助双脚御寒。
3.适当补充肉类
狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉含蛋白质、碳水化合物及脂肪，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效，御寒效果较好。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。此外，女性可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品，北芪党参炖羊肉、萝卜排骨汤等汤膳能温补血气、增强体质和抵抗力;做菜时，放些姜、胡椒、辣椒等调料有“产热”作用，能帮助身体御寒。
4.注重养肝
女子以血为本，肝为女子先天。对于女性而言，肝脏这个器官的重要性不言而喻。中医认为，肝为将军之官，主疏泄，性喜条达而恶抑郁。肝藏血，在志为怒，开窍于目，主一身之筋，所以怒伤肝，与眼睛有关的疾病、与筋有关的疾病、妇女月经不调等妇科问题，往往与肝有关。
肝的生理特点就是“主升、主动、主散”。怎样养肝?主要从肝的特性入手。肝在五行中属木，所以养肝首先要滋阴，其次是养血。肝负责储藏血液，调节血量，如果身体里血液供应出了问题，肝肯定难辞其咎，所以养肝必须养血。女性养肝可多吃葱、蒜，荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等。
