体寒肝火旺盛怎么办？体寒肝火旺盛吃什么调理?
体寒但肝火旺怎么办
1、治疗肝火旺的水果
1.1、葡萄。葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄中含有丰富的VB、VB、钙、磷、钾、多酚等，有助于补充机体所需的肝细胞调整功能。此外，葡萄还具有抗氧化功能，可以减少自由基对肝脏的损伤。葡萄也被称为养肝护肝的最佳水果之一。
1.2、梨。中医认为梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺干燥等功能，有助于消化、促进食欲，具有良好的解热利尿作用。梨不仅口感甜，还有食疗养生的效果。肝火旺盛的人每天吃一两个梨，就能有效缓解症状。
1.3、火龙果。火龙果属凉性，具有明目降火，预防便秘、养颜美颜、预防贫血等功效。吃火龙果还能促进眼部保健，增加骨密度，帮助细胞膜形成，预防贫血和神经炎，口角炎，降低胆固醇，美白皮肤，防止黑斑。火龙果味道甜，是肝火旺盛的人不能吃的降火果。
2、治疗肝火旺盛的食谱
2.1、冬瓜鱼汤
做法:冬瓜一斤左右，料酒、精盐、葱段、姜片、生油、鸡粉。把鱼去掉鳞、腮、内脏，洗干净。把冬瓜去皮，切肉，切块。炒锅加油烧热，放鱼稍煎。加入料酒、冬瓜、姜、清水，煮至鱼熟烂味，加入精盐、葱、鸡粉调味即可食用。
2.2、绿豆银耳汤
做法:银耳20克，绿豆60克，冰糖适量，水适量。用水浸泡银耳和绿豆，把银耳撕成小块，过滤备用。银耳、绿豆和约2000毫升的水一起放入锅中，用大火煮沸，煮沸后用小火煮30分钟，煮沸过程中要注意搅拌，注意水量。绿豆煮开花变软后，关火加入适量冰糖，溶解搅拌均匀后即可食用。
2.3、王子参百合瘦肉汤
做法:王子参100克，百合50克，罗汉果一半，瘦肉750克。瘦肉洗净，切厚块；太子参、百合、罗汉果洗净。材料放入锅中，加入适量的清水，用武火煮沸后，改变火煮约2小时。
3、治疗肝火旺盛的中药方
3.1、菊花
菊花富含维生素a，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼病的良药。菊花茶头脑清醒，眼睛明亮，特别是肝火旺盛，眼睛过度干燥，有效果。菊花具有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用，可缓解口苦、头痛、喉肿痛等症状。平肝火最好选择杭白菊或菊花(即杭白菊未开的花蕾)。
3.2、薄荷
薄荷有疏散肝火的作用，有助于缓解肝火旺盛引起的情绪暴躁问题。用薄荷泡茶喝，有疏风清热、降低肝火的作用，而且薄荷茶有清凉感，是清热、解毒、利尿的良药。值得注意的是，薄荷不适合产妇和婴儿，应尽量避免。
3.3、莲芯
莲芯是莲子心，也称莲薏苡、苦薏苡、莲子心，秋天收获莲子时，剥去莲子，取出绿胚(莲子心)晾干。具有清心火、平肝火、止血、固精的效果。推荐莲芯夏枯草饮。莲芯5克，夏枯草15克，水煎后代茶饮。莲心可清热除烦，夏枯草具有清肝、降血压的作用，可用于高血压、心烦发热、眩晕头痛。
孕妇肝火旺盛怎么办
许多人对肝火旺盛这个词并不陌生。当一个人总是生气，特别易怒的时候，我们会说他是肝火旺盛。这是一句传统的中医谚语，长期肝火旺盛，遇到麻烦总是发脾气，会严重影响他的社会生活，那么孕妇肝火旺盛怎么办？
孕妇肝火旺盛怎么办
如果孕妇有肝火旺盛，应首先调整工作和休息。最好在晚上10点之前上床睡觉，以避免熬夜，这也可以避免过度愤怒。在平时，也应该确保情绪平和。过度抑郁或情绪波动也会导致过度肝火，此外，怀孕期间适当的运动不仅可以缓解压力。还可以改善肝功能，但要注意不要运动过多。多吃补气补血、减少肝火的食物，对肝火也有很好的缓解作用。
孕妇肝火旺盛，可以通过调节来调节情绪。平时要有良好的态度，多和朋友聊天，养成良好的睡眠习惯。还可以通过看喜剧、听相声和快乐的电影和电视作品来调整心情。然后多听听轻音乐和抒情歌曲，通常，应该多吃清淡的食物和蔬菜水果，少吃油腻和肉类食物，不要吃辛辣的食物。
建议患者保持好个人卫生，避免食用辛辣刺激性食物，保持良好的身心健康。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
体寒怎么调理 推荐5种能逼出体内寒气的方法
体寒是很多人都重视的问题，它主要出现在女性身上，得了体寒后会比较虚弱，此时要怎么调理呢?导致人体体寒的原因有很多，可能是疾病问题，也有不良的生活习惯，体寒的朋友要注意自己的饮食，吃什么食物好?
体寒怎么调理
在平时大家要做好身体保暖，不管在什么时候，大家都要做到穿衣暖和的情况，这样能避免寒气进入到身体中，避免体寒加重，生活中大家要佩戴好围巾，口罩和手套等保暖物品，天气变暖的时候，也不要穿的很少。
每天晚上用温水泡脚，多数体寒的人四肢血液循环不是很好，可以在睡觉之前泡脚，这样能促进下肢血液循环，能改善因为体寒造成的腹痛症状，还能减少关节疼痛，在泡脚的时候，可以在里面加上艾叶。
艾灸，艾灸是中医温补的方法，它能驱除体寒症状，这样就能做好保暖了，体寒的女性，艾灸的部位有很多，大家可以在腹部和肚脐等位置进行艾灸，艾灸能让身体中的寒气更快排出来。
从饮食上进行改善，平时不要吃生冷刺激性的食物，寒凉的食物会加重腹痛腹泻等，会加重体寒，而应该多吃一些牛肉，羊肉，鸡肉，大蒜，辣椒，山药，桂圆等滋补性的食品。
经常进行体育锻炼，长时间坐着或者长久时间站立的人，容易加重体寒，而经常得站起来走走或者是每周坚持运动几次，对体寒的调理也有帮助。
体寒的原因
1、体寒跟激素变化有关系：在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。女性在月经期间以及生育时都会有很大的激素变化，此时不注意保暖，容易导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。
2、有些疾病会导致体寒。像多发于青年女性的疾病雷诺病、雷诺现象和多发性大动脉炎等疾病，还有多发于中年的疾病血栓闭塞性脉管炎，都可能造成体寒。
3、血液循环障碍导致体寒。比如说有心脏衰弱、贫血等疾病，是的血液的循环不畅，有循环障碍。从而不能使血液供应到身体的末梢部位。所以体寒的人总会感到手脚冰凉。
4、体寒或是由于阳气不足造成：经常吃生冷凉的食物，经期不注意保暖，天冷吃不注意护肚护腿等等，这些都会致使肝脉受寒。从而影响肝脏的造血功能，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，引发体寒。5、长期的精神压力过大也会导致体寒：长期的精神压力过大、敏感多疑，心神不安，平时过度操心的人也是手足寒症的高发人群。这是因为压力过大会使肾上腺素分泌增加，从而使血管收缩。血管一收缩血液循环就会受阻，不加以改善，终全身的血液循环都不能顺利进行，从而使体温低下。
体寒吃什么
1、红豆：红豆性味平和，有健脾胃、补气血、除湿的作用，女性朋友可以经常用红豆煮汤喝，不但补气血，还有养心安神的作用。
2、生姜：对体寒的人来说，生姜是不可以缺少的食物，它的驱寒、暖胃作用是非常好的，体寒的人可以经常喝生姜大枣茶，平时无论煮粥还是炖汤，都可以加几片生姜。晚上也可以用姜水泡脚，对调理体寒有很大帮助。
3、当归：当归是非常适合女性食用的中药材，同时也是一种食材，大家都会经常用它煮汤喝，当归有补气活血、调经的作用。女性可以经常用当归泡开水喝。
4、牛肉：牛肉是非常有营养的肉类，经常食用有健脾胃，强健骨骼，补气血的作用。牛肉与大枣、党参、元肉、黄芪一起炖的汤，有驱寒补虚的作用。
5、羊肉：羊肉大多数人都是喜欢吃的，它特别适合体寒的女性食用，冬天经常吃羊肉，可以防寒暖胃，让身体变得更健康，而且羊肉还有健脾胃、补气血的作用，用它炖汤喝是好的。
在线问医生提醒您：上文已经为大家介绍了体寒怎么调理，我们现在应该知道怎么做能改善体寒了。生活中大家要护理好自己的身体，做好保暖措施，注意自己的饮食习惯，一旦出现了体寒应该要尽早的治疗。
如何调理体寒体质
体寒是我们常见的一种体质，也有很多人自身就是这种体质，而这种体质尤其集中于女性。那有什么方法可以缓解这种情况呢？我们一起来了解一下如何调理体寒。
1、多喝生姜红茶
“生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果，养成每天饮用3—5杯的习惯，身体越来越热，肌肤越来越光滑。
2、经常泡脚
冬天脚怕冷可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片(热水和米酒的比例是1∶1的比例)泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。
3、多吃北方水果少吃南方水果
产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成体寒。比如：香蕉与苹果相比，香蕉更容易令身体感到寒冷，所以，体寒者应在选择水果时，以北方水果为好。
4、适当摄取盐分
在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。
5、控制水分
“多余的水分”是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。
6、进食不宜过量
进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒。如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以，进食是以八分饱为佳。
7、少吃“阴性”食物
牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”，容易造成体寒，而经过温热加工后，就能转换为阳性，所以，这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用。
8、服用维他命E
有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢，对于习惯性手脚冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210——250IU/天才够。
9、烟碱酸
这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成，存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中，它的温热效果比较快，例如我们在喝下一杯热咖啡之后，突然全身都温热起来，就是这样的道理。
以上就是关于改善体寒方法的相关内容，希望对大家有所帮助。体寒的人可以通过饮食、保暖、作息和运动等方式来改善体寒的症状，一定要注意自己的生活习惯。
肾阳虚和女性毫无关系吗？此病因体寒引起！
不知道大家是否有听过肾阳虚这种病症，不要觉得和女性无关，相反我们生活中有很多女性都有此类病症，此病有损女性的身体健康。一定要注意起来。
肾阳虚是肾虚的一种，也就是指肾阳亏虚，女人被此缠上了，主要以“寒”表现为主。想要改善此种情况，女人们需要看看自己是否被肾阳虚缠上，建议看看你是否有下面这些症状，如若有，就需要警惕了!
1、双手双脚总是冰凉的
对于女人来说，若是双手双脚在天温暖的环境中，也会感到寒冷。而在这寒冬里面，就算女人们把自己裹成了一个粽子，看起来密不透风的样子，也还是感到双手双脚特别的冰凉。如果你尝试了多穿衣服，为身体保暖，却还是没能让手脚感受到温暖的话，那么就要考虑是肾阳虚了哟。
2、时常腰疼而且感到腰部发凉
祖国医学表示肾之府即为腰，一旦女人们出现了肾精亏虚的话，腰背就相当于失去了滋养，因此，你的腰背就容易感到酸疼，甚至还能感到腰部发凉，没有暖意。
3、子宫积累不少的寒气
这也就是指宫寒，之所以说这是肾阳虚的表现，是因为女人们若是有了肾阳亏虚表现时，身体内部的阳气就会大量被消耗，很容易造成一些内寒停滞在子宫里面，从而造成子宫偏寒，出现功能受损，最终导致了众多不适的问题。
女人肾阳虚的改善法子
1、艾灸
这可是很出名的中医疗法，如果你有肾阳虚问题的话，可以考虑通过艾灸的法子调理。因为艾灸具有温通阳气的功效，但是必须要找专业的中医进行操作，不可自行乱用，不然的话，只会烫伤自己，反而加重自身的不适。
2、喝些海参汤
吃海参有补肾壮阳之效，搭配羊肉煲成汤饮用，有助补肾，对于肾阳亏虚的女人来说，可以适当食用哟。
做法如下：将购买好适量的羊肉和海参，之后将两者分别处理干净，在一同放入砂锅里面，加水炖煮直至食材熟烂为止。建议早冬季的食用更有益处，还能帮助暖身，赶走身体内的寒气哟。
小编提醒，如果你被肾阳虚盯上了，请注意不要时常吃辣，因为麻辣中含有钾，而且量还不少，容易破坏身体内部的酸碱平衡，造成肾脏的负担加重，进行损伤肾脏;而且也要注意不能吃寒凉的食物，因为肾阳虚往往是阳气不足，寒气旺盛，吃寒凉的食物，意味着身体将吃入更多的寒气，造成体内寒气加重，反而加重阳气不足的问题，不利肾脏健康。
