游泳减肥的效果

一般的游泳池或是海滩，水温都会比体温低，所以我们在进入水池后，会觉得好凉，其实这凉快的刺激，正正能令毛细血管收缩起来，体内对体温下降作出防卫反应，从而产生能量，这样就激发血液循环更快地流动，从而促进新陈代谢。

但值得注意的是，这种温差可以刺激新陈代谢，但不能长时间待在水中哦。否则，体温调节功能的上限会超过，体温急剧下降，难以恢复，游泳必须适度。

难得的全身运动

游泳时，全身感受到水的浮力，减轻了身体在运动时所承受的负担，所以在进行游泳运动时，我们不会感受到太大的负担。当我们划伤四肢，伸缩的动作交替进行时，水的浮力减轻了身体的负担，即使动作幅度非常大，也能简单地完成，平时不怎么活动的深层肌肉也能充分伸展。同时，游泳让我们始终保持水平运动的状态，这对提高全身血液循环有着不错的效果。

硝酸咪康唑乳膏的作用与功效

就很多朋友出现皮肤感染性疾病的时候，医生会建议用硝酸咪唑乳膏，有很多人不知道这种乳膏的作用与功效，下面给大家讲解一下。那么，硝酸咪康唑乳膏的作用与功效？

硝酸咪康唑乳膏的作用与功效

抑制炎症，预防感染。 硝酸咪康唑乳膏的作用是治疗由皮肤癣菌、酵母菌和其他真菌引起的皮肤和指（趾）甲感染，如体癣、足癣、花斑癣、头癣、股癣、指甲癣、皮肤、手指 （趾）甲念珠菌病、口角炎、外耳炎等； 由于本品对革兰氏阳性菌有抗菌作用，也可用于此类细菌引起的继发感染；

它还可以治疗由念珠菌等酵母菌和革兰氏阳性菌引起的阴道和继发感染。 硝酸咪康唑乳膏是一种广谱抗真菌药，其作用机制是抑制真菌细胞膜的合成，影响其代谢过程，因此对皮肤癣菌、念珠菌等有抗菌作用。朗格汉斯阳性球菌也有一定的抗菌作用。

需要注意的是，已知对咪康唑或硝酸咪康唑，以及本品中的其他成分或其他咪唑衍生物过敏者禁用。 同时，避免接触眼睛及其他黏膜，如口鼻黏膜，孕妇及哺乳期妇女慎用。希望这篇回答对您有所帮助，祝您身体健康，生活愉快。

芝麻的功效及食用方法 芝麻有什么营养

黑芝麻可以降低血糖，增加肝脏及肌肉中糖元的含量。用黑芝麻油涂布皮肤粘膜，有减轻刺激，促进炎症恢复的作用。而且黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低，有防治冠状动脉硬化的作用。黑芝麻富含生物素，对防止脱发也有一定的作用。黑芝麻还可以做成黑芝麻糊、芝麻小米粥、芝麻核桃粥等。

黑芝麻的营养成分

黑芝麻又名胡麻、巨胜子、黑脂麻、油麻。含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁。含脂肪油可达60%，其中主要是油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等甘油酸，还含叶酸、尼克酸、卵磷脂、蔗糖、戊聚糖、甾醇、芝麻素、芝麻林素、芝麻酚、维生素E等。

吃黑芝麻有什么禁忌

1、黑芝麻的油脂含量高，因此不适合过量食用。同时，适量食用黑芝麻可护发，但过量食用会加速秃头，所以建议每次食用黑芝麻以一勺为佳。另外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。

2、黑芝麻性甘，平。归肝、肾、大肠经。能补肝肾，润肠燥。适用于肝肾不足引起的头晕眼花、须发早白、四肢无力以及精亏血虚之肠燥便秘等症状。芝麻含油脂多，通便力甚强。因此，易腹泻、白带较多的人，不宜食用。炒过的芝麻，较为性热，胃热者宜少用。

3、患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食；根据前人经验，男子阳痿、遗精者忌食。

生龙骨的功效与作用

生龙骨是古代哺乳动物骨骼的化石，以前在古代常常作为药用，具有一定的药用价值。其表面牙白色，上有蓝灰色及红棕色花纹，深浅粗细不同，略似大理石之条纹。那么，生龙骨的功效与作用有哪些呢？接下来为大家解答一下。

生龙骨的功效与作用

1、固精止遗

龙骨常用于治疗遗精、盗汗、月经不调等症状有显著的治疗。常与煅牡蛎、山药、等同用。

2、镇心安神

龙骨是一种镇心安神的药材，如果家中有老人晚上睡觉失眠多梦，可以用龙骨搭配龟板、远志来帮助老人安神，安心。此外对于癫狂、心悸健忘、精神压抑都有很好的疗效。

3、生肌敛疮

龙骨常用于疮疡溃腐久不收口及脐疮流水、金疮出血等证，与枯矾各等份研末外用。

4、平肝潜阳

如果有高血压患者头痛头晕、烦躁等症状，可以用龙骨搭配牡蛎、生白芍、白薇、菊花、钩藤、玄参、天麻等同用。对治疗高血压导致的头痛头晕、烦躁有着显著的疗效。

知识拓展：生龙骨的注意事项

1、在使用生龙骨时要注意饮食的健康，少吃温补性的中药。平时要忌食辛辣刺激油腻的东西，多吃以清淡为主的食物，平时可以多吃富含维生素C的水果和蔬菜。

2、生龙骨的性味是比较的平的，因此一般的人都是可以吃的，但是也并不是所有的人都适合吃龙骨，邪气比较盛的人就不适合吃龙骨，这是因为生龙骨会助长邪气。

以上就是关于生龙骨的功效与作用的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

升麻的功效与作用

升麻，别名龙眼根、周麻、窟窿牙根，为毛茛科、升麻属植物大三叶升麻、兴安升麻或升麻的根茎。升麻是常见的中药材，味辛、甘，性微寒，归肺、脾、大肠、胃经。那么升麻的功效与作用有哪些呢？接下来就给大家介绍一下。

升麻的功效与作用

1、治疗心血管疾病

升麻可以起到治疗心血管疾病的功效与作用，现代药理研究证明，升麻水提取物有降压、抑制心肌、减慢心率的作用。升麻能降低血压，加强心跳振幅而不影响其节律。另外，升麻对中枢神经系统亦有镇静作用，可以起到镇静、抗惊厥的作用与功效。

2、抗菌

现代药理研究证明，升麻能抑制结核杆菌的生长，其变种绿叶升麻对许兰黄癣菌、奥杜盎小芽胞癣菌、铁锈色小芽胞癣菌、红色表皮癣菌等皮肤真菌均有不同程度的抑制作用。升麻对金黄色葡萄球菌、炭疽杆菌有较强的抑制作用。

3、清热解毒

升麻提取物或异阿魏酸均可使体温下降，可以起到清热的作用。升麻常用于热毒斑疹、牙龈浮烂恶臭、口舌生疮、咽喉肿痛、疮疡等症。临床常与石膏、黄连等配伍；对热病高热、身发斑疹以及疮疡肿痛，升麻又可配银花、连窍、赤芍、当归等同用。升麻还可用治产后尿潴留、副鼻窦炎、多发性皮肌炎、系统性红斑狼疮等多种病症。

以上即是对升麻的功效与作用的介绍，升麻的功效与作用有治疗心血管疾病、抗菌以及清热解毒。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

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