化妆和防晒的步骤有哪些？化妆必须用防晒霜吗？
化妆和防晒的步骤
防晒一般是在化妆之前涂的，防晒霜一般是用来阻断紫外线对皮肤的伤害，若是在化妆时候涂，那么防晒的效果会在这层化妆品的隔离下，防晒效果会大大降低，无法达到更好的防晒目的，所以一般防晒霜在化妆师前涂，并且防晒一般属于护肤的步骤，而不是化妆的步骤。
化妆必须用防晒霜吗
不一定。
防晒是主要是用来隔离皮肤和紫外线的，只是一般在白天，不管是天晴还是下雨，都会有紫外线，所以平时一般化妆之前都要擦隔离，晚上化妆是不需要涂防晒的，因为晚上的紫外线强度是很弱的，所以化妆之前并不一定要使用防晒霜。
物理防晒和化学防晒的区别
防晒是指为达到防止肌肤被晒黑、晒伤等目的而采取一些方法来阻隔或吸收紫外线。因此，在夏季的时候一定要做好防晒的工作，这样才能避免把皮肤晒伤。那么，物理防晒和化学防晒的区别有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。
物理防晒和化学防晒的区别
1、防晒方式不同
这也是物理防晒和化学防晒比较典型的一种区别。物理防晒主要是通过穿防晒衣、戴遮阳帽、打遮阳伞等方式来进行防晒；而化学防晒主要是通过涂防晒霜、喷防晒喷雾等。所以在选择防晒方式的时候，一定要根据自己的实际情况选择最适合自己的防晒方式。
2、防晒原理不同
物理防晒和化学防晒防的都是紫外线，但是他们的防晒方式是不一样的，物理防晒主要是将紫外线通过折射或者散射的方式，将紫外线格挡在外面，从而达到防晒的功用。而化学防晒则是通过吸收紫外线并把它转化为热能，从而避免紫外线对皮肤造成伤害，来达到防晒的作用。
3、便携程度不同
如果选择物理防晒的方式，就要随身的携带防晒衣、遮阳帽以及遮阳伞，但是这些物品都是需要占体积的，因此些便携方面并不是很强。而化学的防晒方式，主要是通过防晒霜来进行防晒，将小小的一只防晒霜放进包里，这是非常便携的。
以上就是关于物理防晒和化学防晒的区别的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
三伏天防晒有讲究
防晒、隔离、粉底液的正确顺序
大家对防晒隔离这些涂抹顺序有疑惑，主要是担心影响防晒能力或妆容。如果要做到两全其美，编编建议用“防晒+粉状底妆”的组合，即涂抹防晒霜之后，用粉饼或者散粉上妆，这样既能避免破坏防晒膜而影响防晒效果，又能最大限度不影响妆容。
如果必须用上隔离或粉底，都可以优先考虑涂抹防晒，再考虑后续上妆的问题。但是涂抹后续产品时可能会破坏防晒膜，因此不要太过用力搓揉，并且最好保证一定的时间间隔。这样既能保证防晒产品有效使用，也避免搓泥。最后，建议大家涂抹防晒后隔离或粉底BB霜只选一个，不要涂抹太多层了。
补涂很重要
防晒霜的有效防晒时限是根据时间计算的，防晒品SPF值数的每一个单位代表能在紫外线下停留15分钟而不受UVB伤害。
比如，SPF15即代表使用了SPF15的防晒用品后，能在太阳下停留15×15=225分钟，而皮肤不至于受到UVB的伤害。在这段时间内，不管你接受的是紫外线照射是强是弱，它都会发挥作用，也同样会渐渐被皮肤油脂所吸收，失去效果。
所以，如果你的防晒霜的有效防晒时间是3个小时，即使是阴天没太阳，三个小时后它也会无效，需要及时补涂。
清除残留有必要
在使用了防晒品之后，应该选择专门的清洁产品，确保完全清除面部的防晒品。
因为防晒剂本身是油溶性的，其中的持久配方、防水配方，如果偷懒不彻底清洁，残留的防晒乳会堆积在毛孔里，引起毛孔堵塞、引发痘痘等肌肤危机。
此外，很多人往往会忽略身体部分残留的防晒品，日复一日会导致皮肤堆积过多老废杂质，干燥粗糙困扰接踵而来，使用沐浴露彻底清洁非常有必要。
夏季防晒的七大误区
夏天即将到来，爱美的MM们是时候开始做好防晒的准备了，说到防晒，相信每个女生都有自己的小妙招，但你的这些方法是正确的吗?不要让防晒的错误认识影响了你的颜容哦。一起来看看小编盘点的关于夏季防晒七大误区吧。
关于夏季防晒的七大误区
1、SPF值越高，抵御紫外线的能力就越强。为了让效果更为明显，就应该购买SPF值高的产品。
正解：SPF值越高，其抵御紫外线的能力的确也会随之升高，但需要注意的是，当SPF值到达或超过30之后，其所能抵御紫外线的百分比就开始出现趋同现象。一般来说，SPF2的产品能阻隔50%的紫外线，SPF10的产品能阻隔大约85%的紫外线，SPF15的产品能阻隔95%的紫外线，SPF30的产品能阻隔 97%的紫外线。同时还要注意的是，SPF值只是用来形容产品本身对于UVB的防御能力的标志，在阻隔UVA方面，还是应该看PA指数。
2、在使用SPF25的防晒霜后再使用SPF15的粉底，两者相叠加的话应该会产生相当于SPF40的防晒效果吧。
正解：防晒不是数学题，并不是层层叠加就可以解决问题。实际上，将SPF25和SPF15的产品相叠加可能产生大于SPF25的功效，但具体是多少至今仍未有明确结论。如果想要达到SPF40的保护，那么选择一款SPF40的产品来用会更直接。
3、防晒产品每隔一段时间就要补涂实在太麻烦了，不如选择一款SPF和PA指数都比较高的产品，这样可省力不少。
正解：实际上，根据每个人的涂抹方式、环境因素等情况的不同，防晒产品的效果会慢慢减弱，要确保防晒效果万无一失的话，每隔一段时间补涂一下是最佳方法。
4、防晒这个观念很早就有，但春夏一到，总会发现有防晒产品混合汗水留下来，形成一道道的印迹，非常有损形象。再加上有些防晒产品涂上去总是油腻腻的，感觉很糟糕。
正解：对男性来说，更发达的汗腺、更强烈的运动需求是其区别于女性的重要特征，因此在选择防晒产品时不妨挑选具有防水防汗功能的产品。此外，最好在涂抹完产品后20分钟再出门，留些时间让防晒产品与面部肌肤进行亲密接触，也有助于避免产生印迹。
目前市面上防晒产品的种类越来越多，水剂型产品更为轻薄透气，可能更适合于男性使用，如果其中含有一定的吸油粉末，那么也会在遏制油光方面起到比较好的作用。
5、上班总是早出晚归，工作时又一直呆在室内，这样总不用特意防晒了吧。
正解：虽然UVB的活跃高峰期在中午，但UVA的高峰往往出现在清晨与傍晚，全天防晒这一功课可不能落下。
6、防晒主要针对室外，只要一直呆在室内就很安全。
正解：呆在室内的确可以减少紫外线照射，但大部分情况下，所阻隔的都是UVB，对于能够照射到真皮层的UVA却起不到作用。此外，除了伤害肌肤的UVA，电脑辐射、日光灯等光源都存在着让肌肤变黑的可能，也需要小心应对。
7、女生白一些好看，可对男性来说，晒得黑黝黝的皮肤看上去才健康。
正解：黑黝黝的皮肤的确会有非同一般的魅力，但如果是以晒伤肌肤、加速肌肤老化为代价的话，那是不是太划不来了?尤其要提醒男性的是，晒黑和晒伤肌肤完全是两码事，在阳光下过度暴晒甚至可能对身体造成不良影响。
夏季防晒常识 六种食物让你越吃越黑
现在正值夏季时节，天气炎热，紫外线强烈，无数个少女又开始烦恼了，因为害怕在夏天自己不知不觉就变黑了。要想夏季不变黑，除了护肤品护肤之外，一些让你变黑的食物你也要多加警惕，那您知道在夏天吃哪6种食物让你越吃越黑吗?今天小编就为您带来了让您夏季变黑的食物和，感兴趣的朋友们赶快来看看吧。
1.感光食物
因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性;
多吃感光食物会令肌肤更加容易受到紫外线侵害，从而导致您的皮肤变黑或是某个地方长斑，所以感光食物要适量的摄取。
感光果蔬黑名单
柠檬、木瓜、青瓜，还有柑橘类的水果基本都感光。一般来说，表面发亮的水果大部分属于感光水果。
红薯、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。
注意：白天吃了这些感光果蔬后，应避免日晒。当然了，如果晚上吃这些果蔬，它们可就成了美白强兵了!
2.油炸食物
油炸食物吃了不仅容易发胖，而且其所含的氧化物可能加速肌肤老化，所以应尽量少食;
如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些富含维生素E的食物，以抵抗老化，比如南瓜、胡萝卜、花生、芝麻、糙米等。
3.深色食物
所谓的就是指牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等，这些食物容易帮助您的黑色素排出，也是可以减轻您的内脏负担哦，所以多吃浅色食物是很好的。
与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。
深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。
除此之外，深色食物还包括紫萝卜头、紫色包心菜、菠菜、香菇、黑木耳等，都是属于深色蔬菜。
4.富含酩氨酸和稀有元素的食物
研究证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素密切相关。
经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。
5.碱性食物与酸性食物的不均衡
平衡是自然界里最美好最健康的状态，食物的摄取也是如此。健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。
多吃新鲜水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态，防止和淡化色斑的要则。
6.添加剂
食物中过多的人工添加剂会给内脏造成负担，导致黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。现代生活中，很多食物都是有添加剂的，想美白你就要当心了。
鸡精、防腐剂和人造色素等食物添加剂，会加重内脏的负担不利于排出黑色素而导致形成黑斑及雀斑。
