喉咙干痛或虚火怎么办?吃什么可以缓解上火症状

网友投稿养生常识 2022-05-06

便秘、咽喉干痛、口干、燥热，这个时候我们都知道自己上火了，但是上火也有分类，它可以分为实火和虚火，不同的上火类型要用不同的降火方法，那么，我们怎么区分实火和虚火呢？

上火的症状鉴别

1、实火

实火是指邪火炽盛引起的实热证，以肝胆、胃肠实火最为多见。常见高热，头痛，目赤，口唇干裂、口干口苦、口舌糜烂、咽喉肿痛、渴喜冷饮，烦躁，腹胀痛拒按，大便干燥，小便黄，舌红，苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或鼻腔出血等。治疗应采用寒冷排火、清热解毒的原则和方法。

2、虚火

中医认为虚火有两个概念:一个是阴虚引起火灾的现象，二个是气虚和阳虚引起的气虚发热、真寒假发热现象。阴虚有五脏阴虚和精血津液损失等不同情况，阴虚阳气相对亢进，阳气绝对不过剩，常见的火旺征象是阴虚引起的。阴虚引起阳盛的幻想，生活中容易看到的口干、喉咙痛、五心烦躁、颧骨红、盗汗、失眠、舌质红、无苔或苔、脉细数等一系列热象。治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。

虚火吃什么

虚火吃什么，首先要理解什么是虚火，其实阴虚不能制造阳光，阳光相对旺盛发展，身体阴虚火旺盛。阴虚火旺证可能偏向于人们的健康，这是临床上以心、肝、肺、肾为中心的现象。我们必须理解。

1、肠耳海参汤:猪大肠300克、黑木耳20克、海参30克、调味料各适量。将猪大肠从内壁翻出，用细盐擦去污垢，洗净切段的海参用水切成条状的木耳温水洗净的三者放入锅中加入水和调味料用文火炖30分钟，大肠成熟后用汤吃肠。吃饭。滋阴清热，润肠通便。适用于阴虚肠干燥便秘的治疗。

2、四仁通便饮：甜杏仁、松子仁、大麻子仁、柏子仁各10克。将四仁共捣烂，加开水500克冲泡，加盖片刻。喝茶的时候。润肠通便。老年津枯液少，阴虚引起便秘者的理想辅助饮料。

虚火吃什么，要注意饮食，多吃有利于疾病症状的食物，有助于自己的健康。

牙龈上火的原因

上火是日常生活中十分常见的一种症状及体征，而上火以后牙龈也会跟着上火，这是极大困扰，相信在生活中有很多人遇到过这样的情况，对于正常生活与工作都会有影响，因此需要合理的方法治疗。那么，牙龈上火的原因？

　　牙龈上火的原因

　　牙龈上火可能是由吃辛辣刺激性食物引起的，也可能是由牙龈炎引起的。患者通常会出现牙龈肿胀疼痛、无法咀嚼、局部灼热、口臭、口苦、便秘、舌苔变黄、牙龈轻微肿胀等不良症状。当患者出现这些症状时，需要去医院的牙科诊所进行诊断，然后在确定原因后制定治疗计划。治疗后注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯。

　　牙龈上火引起的疼痛可以用含有薄荷的口服喷雾剂治疗。口腔炎症与剧烈的胃火有很大的关系，因此需要从饮食山上加以改善。首先要多喝水，每天的饮水量不应少于3000毫升。通常，容易发生牙龈炎症和口腔炎症的人严重缺乏维生素C和维生素B，因此适当补充会对牙龈炎症产生一定的影响。平时，患者应该做好口腔护理和饮食调理工作，确保合理均衡的营养摄入。只要能做到这一点，就不会轻易出现牙龈上火。此外，应该在平时定期进行口试，如果有牙结石，应该尽快清除，因为牙结石也容易引起牙龈肿胀和疼痛。

　　当患者牙龈上火的症状时，要及时就医治疗。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

韭菜上火还是降火

在日常生活中有一种叫韭菜的植物。虽然是我们经常吃的蔬菜，但是包括韭菜球馅的饺子、韭菜炒、韭菜球炒等，用途也非常广泛。那么韭菜上火还是降火？

韭菜上火还是降火

韭菜是下火，不引起上火。喜欢火的人不能吃韭菜。韭菜是热腾腾的食物，大量食用会加剧火候，对身体不好。孩子的免疫力低，容易着火，所以最好不要吃韭菜。韭菜是粗纤维食物，有助于肠蠕动，防止便秘，维生素含量也非常丰富。韭菜还有补肾健胃的作用。高血压的人平时可以多吃韭菜。

韭菜含有多种维生素、尼克酸、碳水化合物、矿物质等，营养价值高，膳食纤维也丰富。它不仅能促进胃肠蠕动、排泄粪便、预防结肠癌，还能降低胆固醇，预防和治疗动脉粥样硬化和冠心病等心脑血管疾病。但是韭菜中含有的粗纤维很难消化，吃多了也会引起腹泻。因此，韭菜应该适量食用，避免火和腹泻。

韭菜还起到扩张血管、降低血脂的辅助作用。但是，韭菜是热性食物，吃多了会导致上火，所以请一定要控制饭量。此外，有烧心、消化道溃疡、腹泻痈等疾病的患者不得食用韭菜。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

吃丑橘上火吗

丑橘虽然其貌不扬,但它吃起来口感很好,因此受到很多人青睐，那么吃丑橘上火吗？

吃丑橘上火吗

吃丑橘子不会出现上火的症状，因为丑橘子性质温和。而且丑橘里有很多营养成分，可以为身体补充能量，缓解疲劳。另外，丑橘富含水分，所以对口干症状有治疗作用，还能促进胃肠道蠕动，缓解肠胃不适。但是，如果一次吃太多橘子，会影响牙齿和口腔。这是因为橘子含糖量高，糖尿病患者需要谨慎食用。

凡事都要讲究适度的原则，不可多吃，丑橘平均单果重200克，大的400多克，2、3月果实成熟。在树上停留的时间越长，含糖量越高，酸度越低，汁细胞和肉质越软，风味越好。这种水果营养价值高，含有大量维生素C、人体所需的大量元素和微量元素，具有调节人体新陈代谢、促进消化、醒酒、理气健胃、止咳平喘等功能。

很多家长会把丑橘子做成果汁给孩子喝。吃起来酸酸甜甜的，还能补充营养。但是，这种做法是错误的。婴儿肾脏器官不健全，喝酒后脸会变红，出现烦躁、厌食等症状。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快!

冬季上火应该怎么办

入冬之后，天气寒冷，人们习惯喜欢食用热食来取暖健身，而把冷凉食品拒之口外。其实这里存在着一个误区，在严寒的冬天，若能适当吃些冷食，反而对身体有益，更是冬季养生的一种另类保健方法。中医指出，其实冬季也上火，建议吃些凉性食物。

冬天人的肺腑火盛，“上火”现象似乎还不少，故民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。冬天外界气候虽冷，但人们穿得厚、住得暖、活动少，体内积热不能适当散发，再加上冬季饮食所含热量较高，很容易导致胃肺火盛，甚至出现“火盛三焦”现象，即：上焦蕴热，表现为舌尖赤红、舌苔黄厚，易导致上呼吸道、咽峡、扁桃腺、口腔黏膜疾患；中焦蕴热，多因过食油腻、甜或大补的食物造成，表现为舌苔厚、尿黄、便秘、焦渴等；下焦蕴热，多因肾虚、肾炎、膀胱炎、痔疮等引起。

冬季吃些冷饮，旨在消“火”，不但效果较快，而且也是一番别致的享受。当然，冬天吃冷饮也要因人而异，尤其是胃肠功能欠佳的中老年人慎食。同时，冷食只能起到带走体内一部分热量的作用，治标不治本，所以再吃些性冷的食物，如萝卜、莲子、松花蛋等，效果更佳。

适当吃点凉菜

冬天寒冷，人们喜欢吃油脂多、高热量的食品，加之户外活动少，因此易发胖，尤其是胸腹部和臀部。为了不增加体重，除了注意体育锻炼外，多吃些凉菜，能迫使身体自我取暖，多消耗一些脂肪，进而还会达到减肥之目的！

常喝凉开水

若能经常饮用凉白开水，则有预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病之功效。尤其是早晨起床后喝杯凉开水，既能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强，促进新陈代谢，加强免疫功能，又有助于降低血压、预防心肌梗塞。