耳穴针灸减肥有哪些原理？耳穴针灸减肥如何操作？
今天的减肥方法多种多样。为了让自己苗条，人们尝试了各种方法。其中，针灸具有良好的减肥效果，深受人们的青睐。针灸减肥方法中有一种耳穴疗法，在中国已有数千年的历史。通过刺激一些穴位来达到减肥的效果，那么这种方法是什么呢？
耳穴针灸减肥原理：
耳廓的神经和血管最丰富，可以刺激耳廓和耳腔，调节内分泌系统和内脏功能。特别是刺激迷走神经会影响胰岛素值，然后挖出食欲，达到减肥的目的。
耳穴针灸减肥操作方法：
找到穴位，然后局部常规消毒，左手固定耳廓，右手垂直刺入软骨半英寸或1英寸3毫针，刺激强度和技术根据个人具体情况，针深度根据个人耳廓厚度灵活掌握，一般刺入皮肤2-3分，不能刺穿对面皮肤。
大多数人进针时会有点痛，但片刻后会有所缓解。如果局部没有针感，应调整针尖方向。
留针时间一般不少于20-30分钟，期间可间歇扭针，以增强刺激。
耳穴针灸减肥法每天一次或第二天一次。双耳穴位应交替进行，10-15天为1个疗程，间隔为5-7天。下一个疗程只能在2个疗程后进行。
注射时，左手握住耳背，右手注射，用消毒棉球压迫注射眼，避免出血，用碘再次擦拭。
降低脂肪的食物有哪些？ 试试可以保护心脏的12种食物吧
营养师认为，常吃一些降脂清肠的食物，不仅能排腻，还能保护心血管，防止三高。以下是小编介绍有效降低脂肪保护心灵的食物。
1、马铃薯
由于碳水化合物丰富，一直被视为补充能量的食物，但实际上也是维生素c和膳食纤维的优良来源。马铃薯中含有的抗性淀粉有利于消化系统的功能，到达大肠部分后，可以发挥抗癌和降低胆固醇的效果。另外，马铃薯也是b族维生素和微量元素的好来源，脂肪含量低，是保护心脏的白色蔬菜。
2、菜花
其脂肪含量低、膳食纤维含量高，非常适合高血脂人群食用。此外它还含有多种微量营养素，对抵御癌症发挥了强效作用。需要注意的是，菜花中含有的维生素是水溶性的，为了避免营养成分的流失，最好的烹饪方法是不要用刀切割用手撕裂，不要长时间炖，要用旺火炒或蒸。
3、大蒜
其中大蒜素激发人体免疫力，降低血液总胆固醇，抑制血小板活性，降低血液粘度，预防动脉硬化发展。此外，蒜中锗和硒等元素具有良好的抗肿瘤作用。
4、洋葱
每百克洋葱含钙40mg、磷50mg、铁1.8mg、维C8mg、胡萝卜素少量、维B1和烟酸。更重要的是，洋葱中几乎不含脂肪成分。每天吃一半洋葱，喝等量的洋葱汁，有助于人体增加30%的好胆固醇(高密度脂蛋白胆固醇、HDL-L)含量。
5、山楂
加强和调节心肌，增大心室、心室运动振幅和冠状病毒血流量，降低血胆固醇，促进脂肪代谢。
6、玉米
富含钙、磷、镁、铁、硒等维生素a、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，纤维丰富。经常吃玉米油，可以降低血胆固醇，软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎、糖尿病等有辅助治疗作用。
7、山药
山药中的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的功能。此外，山药还能改善人体消化功能，增强体质。如果有消化不良，可以在山药、莲子、芡实中加入一点黑糖煮。
8、海藻
海带等全藻，含有丰富的胶体纤维，可以显着降低血清胆固醇，海藻还含有很多独特的活性物质，具有降低压力、降低脂肪、降低糖分、抗癌等作用。
9、银耳
银耳具有降血清胆固醇作用和明显抗血栓作用。
10、甘薯
甘薯含有丰富的饮食纤维和胶质类等溶积性排便物质，可以说是肠道清道夫。
11、芹菜
含有很多饮食纤维，特别是含有降低血压的成分，也有降低血脂、降低血糖的作用。
12、燕麦
具有降低胆固醇和血脂的作用，这是因为燕麦含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维在其他谷物中找不到。
脂肪肝是什么指标高
脂肪肝是近年来随着生活水平的提高而经常出现的疾病。那么脂肪肝是什么指标高？
脂肪肝是什么指标高
脂肪肝指标多，部分患者可能所有指标正常，部分患者可能指标高：血液生化异常：部分患者脂肪肝由酒精引起，可表现为肝功能中胆红素、转氨酶、转氨酶升高；肥胖相关性脂肪肝可能存在代谢异常，如血糖增高，患者不仅空腹血糖增高，餐后血糖增高，部分患者血脂、尿酸增高。因此，对于脂肪肝患者，不仅要检查肝功能，还要检查血脂、血糖、尿酸等。
脂肪肝患者出现肝功能异常时，易出现转氨酶、谷丙转氨酶、谷丙转氨酶升高，病情严重时还可出现总胆红素、直接胆红素升高。因此，实际需要结合实际情况进行分析，影像学检查以肝脏体积增大、回声减弱、密度降低为特异性。
影像学异常：超声可判断脂肪肝严重程度。CT、磁共振估计准确脂肪含量。因为特殊超声扫描可以检测脂肪肝有无纤维化倾向，长期脂肪肝也可能引起肝硬化。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
脂肪肝可以吃花生油吗
脂肪肝的发病原因，很大程度取决于病人的日常饮食习惯。所以严格管控饮食，对于脂肪肝病人尤为重要。那么，脂肪肝可以吃花生油吗？下面就一起来了解一下吧。
脂肪肝可以吃花生油吗
脂肪肝病人可以适当进食花生油，但是一定要控制量，适当，适度，避免过多进食，防止摄入过多油脂，加重脂肪肝。花生油也是一种调味油，和其它大豆油一样，含有很多油脂，所以进食花生油，也是要控制量的。
花生油中含有丰富的锌，是其它油类食物，比如色拉油，菜籽油，豆油等的很多倍，所以花生油更有营养，更健康，日常食用花生油，既增加油脂，又起到补锌作用。花生油有还延年益寿作用，对心血管，脑血管，有保健作用，因为花生中含有白藜芦醇，单不饱和脂肪酸，β-谷固醇等。
日常生活中，限制过于油腻食物的摄入，比如排骨，红焖肉，猪大肠等，油脂多的食物。清淡饮食，多吃蔬菜类食物，像白菜，生菜，青芹菜等，促进排泄，促进胃肠蠕动，促进减重，就能有效减轻脂肪肝。特别要戒酒，戒烟，避免吃烧烤、涮锅等。
1、身体比较胖的人，尤其要控制好体重，要把脂肪肝也当成病，不能轻描淡写，因为脂肪肝如果控制不好，病情进展，会发展成肝纤维化，甚至肝硬化。所以要引以为戒。
2、注意休息，避免熬夜，适当体育锻炼，可以健身，游泳等。
希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
去脂肪粒最有效的方法 如何消除脂肪粒
脂肪粉也称为粟丘疹，一般容易发生于面颊部皮肤，主要是由于皮脂腺分泌皮脂时，导管堵塞引起的。那么脂肪粒怎么去除呢？下面就为大家介绍去脂肪粒最有效的方法。
去脂肪粒最有效的方法
1.多吃蔬菜
维生素A有减少皮脂溢出的功能，所以多食用含有维A的食物，不仅可以消除已形成的脂肪粒，还可以预防脂肪粒。多含维A的食物大多是蔬菜，比如番茄、菠菜。
2.维生素E
维生素E能够抑制皮肤中的过氧化脂反应，因此每天洗完脸后，用维生素E油涂抹在有脂肪粒的部位，坚持两个星期后你就会发现脂肪粒消失啦！维生素E还可以减轻黑眼圈！
3.针挑法
拿一根绣花针，先用酒精消毒。然后慢慢的把脂肪粒挑开，要找到里面的白色浓粒。最后用棉签沾点酒精在伤口处消毒，以防感染。挑完脂肪粒后，要多用些清爽的眼霜拍在眼睛上。不过，若脂肪粒长在太靠近眼部的地方，为了安全着想，最好不要自己动手。
4.选择清爽的眼霜
如果脂肪粒很多，可能是因为油脂分泌与死废角质细胞造成的。这时候我们可以选择清爽型眼霜或专门去除脂肪粒的眼霜，涂抹完后用手指指腹稍作按摩，坚持一段时间，可以让脂肪粒慢慢脱落。
5.面部磨砂膏
使用温和型专用面部磨砂膏在长有脂肪粒的位置轻轻按摩，坚持使用一段时间，脂肪粒就会慢慢消失。不过一定要注意，手法一定要轻柔，不可用力。因为眼部肌肤非常脆弱，很容易产生微小伤口，如果用劲，效果会适得其反。
6.生理调节
脂肪粒是因为皮肤表层的油脂分布不均匀，脂肪代谢紊乱造成的，加上平常使用的眼妆、营养过于丰富的眼霜，加剧了这个情况，让脂肪粒爆发出来。平常多喝水，保证适量的运动，促进身体血液循环，加速肌肤新陈代谢，可以有助于去除脂肪粒，还可以预防再生，让肌肤变得润泽柔滑。
以上就是为大家介绍的去脂肪粒最有效的方法相关内容，希望今天的分享可以帮助到大家。
