便秘能不能吃秋葵

便秘患者一般是因为内热过多、饮食习惯差、压力大等原因，秋葵也被称为羊角豆，是大家最喜欢的蔬菜之一，其中营养成分也相当丰富，含有很多维生素、胡萝卜素、叶酸钙锌等营养成分。

秋葵有红色和绿色，纤维多口感柔软，做法也非常多，适合煮汤、凉拌、生吃等，而且秋葵有治疗效果，胃炎、贫血、内分泌失调等作用非常明显。

蘸汁秋葵:

原料:秋葵、蒜末、生抽、香油。

做法:

1、秋葵洗净后，煮沸水，将秋葵倒入煮3、4分钟后取出(红秋葵煮后颜色会消失)。

2、热烫的秋葵切掉头上的小帽子，放入盘子里。

3、切一些蒜末放入碗中，再加入一些生抽、香油即可。

4、吃的时候全部蘸酱就可以了。

嫩嫩的秋葵口感最好，所以挑选时要选择幼小细嫩的，十指纤纤的淑女的手指，可不能粗壮又肥厚，柔美的身姿才会带来完美的口感。秋葵一般长5~10厘米，超过10厘米就老了。所以买秋葵不要选择太大的。

秋葵带有黏液，这也是它保健功能所在，所以无论什么烹调方式，在清洗、切段、烹调过程中不要把黏液洗去，而是一起吃掉烹调后吃掉。这种粘液也能给菜肴增加浓度，口感更有吸引力。便秘者的饮食需要需要注意，多吃新鲜蔬菜水果，注意睡眠，多锻炼，多喝水，秋葵便秘，着火者的最佳选择，适合儿童老人肥胖者，营养价值高，治疗效果多。

孕期便秘护理的要点有哪些？哪些食物有助排便？

孕期便秘护理的关键措施

1.鼓励孕妇多喝水。有些孕妇不喜欢喝水，因为上厕所不方便，但便秘很难改善。只有多喝水才能加速排便。

2.注意每天多喝水，但要掌握饮用水的技巧。比如每天固定时间喝水，要大口喝，但不要暴饮暴食，这样水才能尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液中。这会使粪便变软，容易排出体外。

3.多吃富含粗纤维素的水果、绿叶根茎蔬菜和谷物土豆，如苹果、香蕉、葡萄、海带、黄瓜、芹菜、韭菜、卷心菜、红薯、玉米等，可促进肠道肌肉蠕动，软化粪便，润肠滑便，帮助孕妇排便。

4.生苹果。生苹果能促进胃肠蠕动，帮助孕妇缓解便秘症状。让孕妇每天饭后半小时吃生苹果，对治疗便秘很有帮助。

5.每天吃1-2根香蕉。煮熟的香蕉可以治疗便秘。孕妇饭后可以吃一个。连续吃几天更有效。如果天气冷，香蕉很冷，最好在温度下吃。

6.少吃油腻高脂肪的肉或汤。因为孕妇需要大量的营养，她们经常吃得很丰富，比如排骨和猪蹄汤。吃得太多会导致便秘。因此，孕妇便秘时应少吃这种食物。

7、坚持每天在妊娠晚期活动，许多孕妇往往懒于活动，因为她们的身体越来越重，所以便秘在妊娠晚期更为明显。适当的运动可以增强孕妇的腹肌收缩，促进肠蠕动，预防或减少便秘。因此，即使孕妇越来越重，她们也应该做一些力所能及的运动，如散步，以增加肠道的排便能力。

新生儿便秘有哪些症状？甲状腺功能低下会导致便秘吗？

新生儿便秘的症状是什么？

喂养与便秘

当儿童便秘时，应首先考虑饮食结构、喂养方法、牛奶量是否充足等方面，并加以纠正。便秘最常见的原因是这些因素，而不是疾病。当牛奶量不足时，肠道缺乏残留物，不能产生粪便，便秘；牛奶量充足，便秘缓解。

牛奶喂养和便秘

牛奶喂养的孩子容易便秘，大便可以是条状的，球状的，没有尿布，颜色是白色的。如果便秘发生在新生儿期，可以喂果汁或糖蔬菜水、新鲜果汁等。

母乳喂养儿童便秘较少，大便不成形，粘在尿布上，不易清洗，金黄色，次数较多。母乳不足是儿童便秘的常见原因，但也导致儿童哭泣，睡眠时间短，总是想吃牛奶，添加奶粉后，便秘会减轻。如果仍有便秘，你也可以喂糖蔬菜水、新鲜橙汁、番茄汁。

当新生儿没有胎便排出时

新生儿出生后24小时仍未排出大便，应高度怀疑是否有肠梗阻。如伴有呕吐，应警惕是否有先天性肠道畸形，如先天性肠狭窄、先天性肠旋转不良、肛门狭窄等。你需要看儿科外科医生。

先天性甲状腺功能低下和便秘

便秘从出生后不久久，应注意先天性甲状腺功能减退(克汀病)。

先天性甲状腺功能减退的主要表现为：反应不良、嗜睡、吮吸力弱、少哭、低哭、少动、皮肤干燥、黄疸消退延迟、腹胀等。

先天性甲状腺功能减退会导致智力低下。父母不应该拒绝这项检查。一旦他们怀疑这种情况，不要犹豫，立即去看儿科医生。早期发现和早期治疗可以预防克汀儿童的智力障碍。

便秘和先天性巨结肠

先天性巨结肠在新生儿期的主要症状是：排除胎儿粪便的延迟。如果48小时没有胎儿粪便，腹胀，顽固便秘，腹胀必须通过灌肠或服用泻药或肛栓塞才能排出粪便，高度怀疑儿童是否患有先天性巨结肠。

先天性巨结肠儿童的早晚症状和严重程度与结肠痉挛段的长度有关。痉挛段越长，便秘症状越早越重。

值得注意的是，有些父母知道先天性结肠疾病，当孩子便秘时，他们害怕患有巨结肠。事实上，先天性巨结肠儿童，便秘更顽固，不干预排便困难，一旦排出，数量相对较大，便秘同时，会有明显的腹胀。

便秘会引起腹痛吗

　　便秘在生活中特别常见，大部分人都有便秘让人们苦不堪言，难以言说，不注意合理安排饮食。那么，便秘会引起腹痛吗？

　　便秘会引起腹痛吗

　　便秘会引起腹痛。便秘的主要原因是干性排便不良、排便不干净和排便次数减少。腹痛的主要原因如下：1、由于肠道内的粪便不能顺利排出，肠道内的粪便增多，导致肠道扩张，导致腹痛。2、由于粪便阻塞，肠道内气体无法顺利排出。长期气体积聚可导致腹痛，严重气体积聚可导致肠痉挛和腹绞痛。3、由于长期不排便，肠道内的粪便长期刺激肠粘膜，可造成肠粘膜损伤，导致肠痉挛和腹痛。4、长期不排便，肠道内容物增多。进食后，胃中的食物不能顺利进入肠道。它在胃中滞留很长时间，导致胃粘膜受损，引起胃痉挛和腹痛。

　　便秘可以及时将凯赛鲁注入肛门，软化粪便，刺激肠道排便反应器，促进粪便排泄，缓解腹痛。同时，也可以在医生指导下服用湿润肠道和排便的药物，如番泻叶，以软化粪便，帮助在肠道内排泄粪便。饮食上要注意调理，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，每天增加水分滋润肠道，多做运动增加肠道蠕动也可以治愈便秘。

　　如果出现轻微便秘可以多喝蜂蜜水，多吃水果蔬菜。希望这篇回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

冬季便秘怎么治? 中医教你按摩方法治愈便秘

冬季便秘怎么治?很多人都认为便秘是“小病”,从不给予重视。其实不然，长期便秘会给生活健康带来了极大的威胁。冬天便秘，试试按摩，一起来看看。

便秘是指排便频率减少，一周内大便次数少于2~3次，或者2~3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。但有少数人平素一贯是2~3天才大便1次，且大便性状正常，此种情况不应认为是便秘;对同一人而言，如大便由每天1次或每2天1次变为2天以上或更长时间始大便1次时，应视为便秘。

便秘，可引发造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱、内分泌失调、新陈代谢紊乱、食欲及睡眠差等疾病，有诱发心脑血管疾病发作，增加患结肠癌的几率等危害，绝非“小病”.对高血压、冠心病人来说，便秘是十分危险的，这些患者经常是在排便时突发脑血管意外，冠心病加重，甚至死亡。

冬天便秘的危害

1、消化道系统

可导致患者出现食欲不振、腹部胀满、嗳气、口苦、肛门排气多等表现。粪便长时间在肠内停留，水分被较多的吸收，粪便干硬，用力排便会导致肛裂、痔等。另外肠壁长期受粪便刺激，增加了其癌变的发生率。

2、心血管系统

会诱发下肢静脉曲张，心绞痛，心肌梗死，脑出血，颅内压增高，甚至脑疝等。

3、神经系统

大量毒素吸收入血可导致病人出现记忆力下降，注意力不集中，思维迟缓等。

4、皮肤

长期便秘可致皮肤色素沉着，面色灰暗。

冬天便秘 试试按摩

中医推荐了三种按摩小动作，可交叉进行，每次按摩20分钟左右：

1、敲带脉

也就是敲身体两侧、腰边的赘肉。带脉有“总束诸脉”的作用，敲击带脉能提高人体的排毒能力，改善便秘。需要注意的是，敲击时用力并不是越大越好，以身体能承受为宜。每晚睡觉前躺在床上，用手来回敲打即可。

2、揉摸腹部

通过揉摸腹中部的大横穴位、天枢穴和下腹部的气海穴、腹结穴等，也可以达到促进肠道蠕动，缓解便秘的作用。按摩时将两掌重叠，扣于脐上，稍加用力，沿顺时针方向按揉，力度要渗透进腹腔，令肠道能跟随手掌在腹腔中动，以腹内有热感为佳。

3、按摩腰骶

身体坐直，两手五指并拢，以掌根自上而下地推擦腰骶部，直至腰骶部发热。

预防冬天便秘的方法

1、养成定时排便的习惯。最好每天早饭后定时排便，根据“胃结肠反射”的机理，进餐后易于排便反射的产生。

2、养成集中精力排便的习惯。上厕所不宜看书报、听广播、抽香烟等，消除一切分散诱发便意及延长排便时间的不良习惯。

3、不能忽视便意。经常忽视便意或强忍不便，粪便在肠道滞留时间过久，大便容易干燥，从而引起或加重便秘。

4、生活要有规律、保持心情舒畅，适当参加体力劳动，经常参加体育锻炼，尤其注意腹肌的锻炼，如仰卧起坐、跑步、跳绳等活动。避免久坐、久卧、久站。

5、自我腹部按摩，简单的方法为：仰卧位，以腹部为中心，用自己的手掌，适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次，每次约10分钟。可促进消化道的活动，保持大便通畅。

6、自我保健，经常做体操、缩肛训练、气功、太极拳等。

便秘危害大，所以大家一定要重视便秘等肠道问题的预防与治疗。

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