夏天的胃痛药粥

胃痛的主要部位是胃脑靠近心窝，疼痛时可以看到恶心、呕吐、吐酸、大便变薄、秘密、呕血、便血等。中医认为，本病多为外受寒邪、病邪犯胃、肝气郁结、横反胃、脾胃虚弱、中焦虚寒。夏季人们常喜饮生冷，易导致本病发生。因而温中健脾、理气止痛为常用方法，现介绍三则药粥方，可防又可治，效果较好。

吴茱萸干姜粥

吴茱萸2克，大米50克，干姜3克，葱白2茎。把吴朱山羊选干净，研究成细末的姜葱洗干净，切成细小的米，放入锅中，加入清水适量煮粥，成熟时加入吴朱山羊粉、葱姜等，再煮一两次，每天一剂。

双椒扁豆佛手粥

双椒、双椒各5克、双椒15克、双椒10克、双椒60克。将青椒、佛手水煎汁，加入扁豆，煮米粥吃，每天一剂，连续3~5天。

砂仁丁香粥

砂仁、丁香各3克，米50克，生姜3片，红糖适量。将仁、丁香选择干净，放入药罐中，加入适量的清水，浸泡5~10分钟后，用水煎汁，加入米煮粥，沸时加入糖、姜末等，煮到粥熟为止，或者将仁、丁香研制成细末，粥沸时与姜末、红糖一起加入粥中，煮到粥熟吃，每天1剂，连续3~5天

夏日脚部保养,,一周一次护理养成魅力双足

一周一次护理养成魅力双足

脚底

脚底被称为身体的地图，聚集着很多穴位。如果某个穴位比较僵硬的话，那就说明其反射的身体部位非常疲劳。为了解除身体疲劳让我们来进行脚底按摩吧。

脚趾甲

手握拳沿着大腿到脚踝的骨头的纹路进行按摩。脚趾甲也有很多穴位与内脏相连，因此也需要刺激这个部位。

腿肚子

从脚后跟开始用两只手的四根手指头夹住跟腱，用手掌包住脚慢慢向上推到腿肚子处，然后推向膝盖内侧。手握拳沿着小腿外侧肌肉以及胫前肌从下向上推按。

从脚踝开始像拧干毛巾那样一直揉搓直至膝盖后侧。在膝盖后侧用四根手指进行按压。

大腿手握拳从膝盖上方至脚跟均匀推按整个腿部。将大腿内外侧如拧干毛巾一样从膝盖上方揉搓至脚跟。手握拳按压脚跟部。

以上过程各进行30秒到3分钟。按摩结束后为了排出废物请喝一杯热水或常温开水。全部完成以上动作大概只需要30分钟到一个小时左右。周末的时间是留给自己的，所以尽可能用这个时间来让奖励一下疲劳了一周的身体，做一个身体护理吧。

这种护理不仅可以使心情变轻松，而且还有美脚的效果。工作日时不做全套只做一部分也是很好的。稍微改变一下意识。通过鞋底来观察脊椎有没有歪。

魅力双足不是一天养成的，想要健康双足就要进行保养护理哦。

夏日炎热没食欲？推荐绿豆汤新吃法消暑

夏天吃绿豆的好处

消暑

绿豆性凉，味甘，炎炎夏季多喝点绿豆汤有利于解暑。如果想要利用绿豆汤防中暑的话，则可直接煮绿豆水，或者同金银花一起煮，每天适当喝点就可起到一个祛暑的作用。

解毒

绿豆中含有丰富的蛋白质，生绿豆水浸磨成的生绿豆浆蛋白含量颇高，内服可保护胃肠粘膜。绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物可与有机磷农药、汞、砷、铅化合物结合形成沉淀物，使之减少或失去毒性，并不易被胃肠道吸收。绿豆中的生物活性物质不少具有抗氧化作用。

促进食欲

由天气候炎热的的关系，夏季很容易会有食欲不振的问题，而绿豆中含有丰富的蛋白质，磷脂等元素不仅能补充身体所需要的营养素，同时还可起到一个兴奋神经的作用，从而促进食欲。

护肾

专家认为绿豆中的胰蛋白酶是一种可以帮助减少蛋白分解，可减少蛋白质分解对肾脏造成的损伤，因此可起到一个保护肾脏健康的作用，其实肾脏是人体先天之本，对肾脏起到一个保护的作用，自然也能减少很多疾病的困扰了。

绿豆新吃法

百合绿豆汤

材料：鲜百合100克，绿豆250克，白糖适量。

做法：绿豆去掉杂质洗净，百合剥开洗净。绿豆放入锅中，加入清水烧开，转用小火煮至绿豆开花，放入百合，继续煮，到绿豆，百合熟烂时，放入白糖，待糖化开，盛入汤碗即可。

功效：此汤具有补中益气，解毒、保护肝脏的作用。

绿豆白菜汤

材料：绿豆100克，白菜心3个。绿豆洗净，煮到快熟的时候加入洗干净的白菜心，小火煮20分钟，喝汤。

功效：此汤具有清热解毒、消肿止痛的功效。

绿豆甘草汤

材料：绿豆150克，甘草60克。绿豆、甘草洗净，放锅里加水500毫升，大火煮沸后改小火煮15分钟，喝汤。

功效：此汤具有解百毒之功效，尤其是因为一些蔬果药物残留在体内积累的毒素较多的话，可以经常喝此汤解毒。

古人肠胃不好就按这个穴位 治疗胃痛有效果

肠胃不好就按这个穴位

足三里是胃经合穴，所谓合穴是指全身经脉流注会合的穴位，对于全身气血不和或阳气虚衰，尤其是胃经气血不和所致的胃痛、腹胀、腹泻、便秘等胃肠道消化不良的病症，都可以通过按摩、刺激足三里来进行治疗和调理。

同样道理，经常按摩三眼穴也可以调整气血、阴阳，从而实现调脾胃、抗衰老、防病于未然的目的。

三眼穴在我们双手的无名指上，只有准确找到穴位，按摩才能有效，否则效果会大打折扣。

取穴方法是：伸出左手，掌心朝向自己，在无名指靠近手掌的那一节上纵向画三条四等分手指的竖线，然后再横向画两条三等分这节手指的横线，这样就形成了六个交点。三眼穴位于最左上角的交点处。

以同样方法找到右手的三眼穴。

可用圆钝的器物尖端点按穴位，同时结合自己的呼吸频率有节奏地按压，效果更好。

针对老年人阳气渐衰所致的消化不良、腹泻等病症，经常按摩三眼穴有助于缓解症状。

按摩的方法也很简单，首先要找准穴位，用一只手的大拇指按压另一只手上的三眼穴，每只手10分钟，交替进行。

可以利用日常生活中的零散时间随时随地按摩。

夏日逃不开蚊子“宠爱”,,,叮咬肿块忌指甲掐十字

不利于蚊子叮咬肿块消退的行为

忌用指甲掐十字印

有些人总忍不住在蚊虫叮咬处用指甲掐十字印来止痒。

然而这个行为容易引起皮肤破损发炎，指甲上的细菌进入皮肤，而留下更多不必要的伤痕。

最佳方法就是减少对皮肤的刺激。

忌立即冷却被咬伤口

尽管很多人认为热敷伤口，血管扩张后会加重瘙痒。事实上被蚊虫叮咬后，比起冰敷，热敷才是最佳选择。

这是因为皮肤升温后，蚊虫唾液中所含的蛋白质发生变质，失去了毒性。

被蚊虫叮咬后，第一时间在伤口处敷上热毛巾，如有需要，隔日再进行冰敷。

忌过度抓挠

抓挠蚊虫叮咬处的瞬间似乎缓解了瘙痒感。然而，抓挠的同时也将致痒的成分进一步在皮肤里扩散，从而引进恶性循环。过度抓挠也会引起皮肤炎症范围的扩散。被蚊虫叮咬后不抓挠伤口是第一要义。

忌自行诊断

虫子的种类不同，被叮咬后的状况也各不相同。平常被蚊子叮咬不必紧张，但如果被不明虫子叮咬，并有较严重症状的，切忌自行诊断而应及时就诊。一定要避免自行诊断的情况出现。

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