餐后一小时血糖6.6正常吗

网友投稿养生常识 2022-09-07

　　餐后一小时血糖6.6mmol/L一般考虑是正常的。

　　正常人餐后半小时到一小时，血糖正常值范围一般是7.8~9.0mmol/L，糖尿病患者餐后半小时到一小时血糖值比正常人要高，但通常不能超过11.1mmol/L。目前餐后一小时血糖6.6mmol/L，虽然比正常值范围稍低，但考虑是正常的。可能是受饮食的影响，例如食物摄入不足，导致餐后一小时血糖值比较低。也有可能是受到药物的影响，例如糖尿病患者，在服药以后会出现血糖值低，影响都不是很大，但为避免发生低血糖反应，要注意适当地调整饮食，主要是增加进食量，避免节食。

　　另外，不能单纯测量餐后一小时血糖，还需要测量空腹血糖、餐后两小时血糖值，以便判断血糖水平是否正常。

血糖高可以吃南瓜子吗

日常生活当中，瓜子是许多朋友最喜爱的零食，在看电视或倒闭的时候都喜欢吃一把瓜子来解馋，特别是南瓜子，有些血糖高的朋友也喜欢吃一些南瓜子，那么血糖高可以吃南瓜子吗？

血糖高可以吃南瓜子吗

血糖高的可以吃南瓜。平时吃饭不要吃含糖量高的食物就可以了。另外，每天需要及时去医院进行血糖监测。正常范围为3.6-7，高于正常范围会引起高血糖。主要表现为多饮、多食、多尿、体重减轻、体虚发胖，严重者还可出现心脏和眼睛疾病。平时饮食以粗粮为主，少吃淀粉、红薯，每天适量锻炼，保持乐观情绪，有助于病情好转。

血糖高的时候，要特别注意饮食。医学营养治疗是血糖高的基础治疗手段。但对于所有血糖高的患者，饮食控制始终是治疗的基础。血糖高的饮食治疗，不是不吃或不吃，而是科学的限定性饮食，营养均衡、均衡饮食、食物多样化，可以确保血糖高的患者代谢平衡。首先，请注意吃低血糖指数的食物。可以吃荞麦面和燕麦等主食，以及含糖量低的蔬菜和水果。另外，血糖高的时候，应该定时定量饮食。控制糖的摄取，不喝含糖饮料，注意蛋白质的补充。另外空腹饮酒容易诱发低血糖，尽量限制酒精摄入，避免空腹饮酒。膳食纤维也应该补充给血糖高的患者。

血糖偏高的朋友平时应多注意自己的饮食，应该多吃含糖量少的食品，控制血糖，避免血糖再度偏高，从而引发为糖尿病，影响着自身的身体健康与日常生活，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

糖尿病的症状有这几个症状暗示血糖在升高

　　糖尿病在我国出现的几率是比较高的，它是慢性疾病会给人体的健康和生活带来比较大的影响，糖尿病本身不可怕，但是并发症很可怕，糖尿病具体的症状有哪些?得了糖尿病患者要尽早的调理，此时要怎么改善呢?引起糖尿病的原因有很多，大家要注意一下。

　　糖尿病的症状

　　1、皮肤抵抗力减弱

　　糖尿病患者初期的时候，皮肤会有一些表现症状，此时患者会感觉皮肤的抵抗力较弱。尤其是在天气寒冷的时候，很有可能会出现冻疮，并且总会有皮肤发痒的症状，如果皮肤上有伤口出现，对于糖尿病患者来说也是不容易愈合的。

　　2、四肢麻痹

　　如果在生活中总是出现手脚麻痹或是阵痛等症状，那么应该要考虑是否得了糖尿病了，这些都是糖尿病的初期症状，糖尿病患者初期还有一种很常见的问题，就是在夜间经常会有小腿抽筋的症状，所以有这些症状的人要去医院检查哦。

　　3、时常饥饿

　　饥饿感可以说是糖尿病患者初期的一大特色，并且这个症状会一直跟随者糖尿病患者。如果一个比较正常的人，突然出现了食欲大增，并且喜欢吃甜品，那么这个时候就需要留意一下了，很有可能是糖尿病初期的症状。

　　4、体重减轻

　　当你没有运动，没有吃减肥药，什么都没做的时候，体重突然减轻。千万不要欣喜若狂，因为这很可能就是糖尿病初期症状。因为在糖尿病初期症状时，血液内的葡萄糖不能被充分利用，从而使得糖尿病初期患者的体重突然减轻。

　　5、口舌干燥

　　口渴，是糖尿病初期症状的典型表现。一般平时不怎么喝水的人，现在突然间水杯不离手，这时就要当心，有可能就是糖尿病初期症状的表现了。

　　6、便秘腹泻

　　糖尿病初期症状有个特点，那就是腹泻之后便秘，便秘之后又腹泻，如此循环往复。倘若腹泻与便秘交替出现，那就要怀疑可能是糖尿病初期症状，较好能够及时去医院进行确诊。

　　糖尿病怎么缓解

　　1、一天喝一杯牛奶

　　糖尿病人容易出现钙质的缺失，所以在平时应该适当的补充钙质，每天喝一杯牛奶是为合适的，可以喝牛奶或者喝酸奶，这样更能够给人体补充钙质，而且可以给人体补充蛋白质，能够很好的帮助修复细胞和再生，能够促进病人骨骼的健康。如果糖尿病人比较肥胖，那么就应该选择脱脂牛奶。

　　2、可以天天吃豆类食物

　　糖尿病人在平时应该常吃豆类食物，比如黄豆和黑豆以及芸豆，还有小扁豆和红小豆绿豆等，还可以适量的吃一些豆腐豆干和豆丝以及豆腐脑等豆制品。到那食物含有丰富的膳食纤维和优质蛋白质，吃了之后可以产生充足的饱腹感，而且消化吸收的速度是比较慢的，不会导致血糖迅速升高，常吃豆制品可以可以为身体补充蛋白质，能够增强体质，而且可以让血糖保持在理想的范围内。

3、常吃全谷类食物

　　全谷类食物是指不需要经过精细加工或者经过研磨和粉碎等加工处理，但还是保留了谷类食物具备的一些胚芽和胚乳等天然营养成分，这段时候称为全谷类食物，生活当中全谷类食物是比较多的，比如黑米、小米、糙米，还有燕麦和荞麦等等，糖尿病人每天至少有一餐的主食中应该还有这类谷类食物，这样就可以给身体补充30天为和b族维生素等有利于身体健康的一些植物化学物质，可以起到很好控制血糖的作用。

　　4、五色蔬菜和水果

　　糖尿病人的饮食应该保证每天都有五色蔬菜和水果，特别是深色蔬菜，可以很好的降压、降脂、降糖，在平时可以常吃甘蓝和胡萝卜、茄子以及西兰花和油麦菜等蔬菜，还可以适量的吃一些橙子和柚子以及蓝莓和猕猴桃之类的水果，这些食物含有的碳水化合物并不算很高，有利于血糖的控制。

　　5、常吃鱼肉禽蛋类食物

　　娱乐合成大类食物含有丰富的蛋白质，而且蛋白质的质量是比较优质的，糖尿病人应该常吃这类食物，但是应该采取清蒸或者水煮的方式，这样能够减少油盐，可以每周吃一两次鱼肉，还可以适量的吃一些牛羊肉和瘦肉，但是不能够吃太多，以免引起血糖波动。

　　糖尿病的原因

　　1、错误饮食

　　糖尿病的发病率高和饮食不恰当有关，很多人没有遵循正确的饮食原则，在饮食这方面存在误区，经常暴饮暴食，摄入那些容易让身体肥胖的食物。另外，容易影响血糖变化的高糖食物，高脂肪食物也经常获取，久而久之身体的血糖就会不稳定，是很多人糖尿病来袭的原因。

　　2、遗传因素影响

　　糖尿病的出现和遗传因素有关，如果家族中有多人出现了糖尿病，那么其他人应该定期进行身体检查，了解血糖的变化情况。如果因为自己年轻就没有重点保护身体，会在遗传因素的影响下让该疾病有机可乘。无论是一型糖尿病还是二型糖尿病都有明显的遗传异质性，当父母亲都有糖尿病的情况下下一代会因为基因突变而让糖尿病有机可乘。

　　3、过度肥胖

　　糖尿病之所以会出现和身体肥胖有关，很多人没有注意身材的管理，任由身体肥胖没有减肥，可能在体重超标，过度肥胖之后影响着身体健康。平时应该适当去锻炼身体，通过运动来促进热量消耗，才能让体内的脂肪及时燃烧，脂肪利用率提高，体重保持正常，可避免过度肥胖影响内分泌，否则内分泌功能紊乱，身体代谢异常，糖尿病就容易出现。

　　在线问医生提醒您：上文已经为大家介绍了糖尿病的症状，我们现在应该知道得了糖尿病后身体会有哪些不适的症状了，在平时大家应该要护理好自己的身体，注意自己的饮食习惯，少吃含糖量高的食物，也要适当的活动身体，一旦出现了糖尿病要尽早的治疗。

降血糖最有效的方法如何能有效降血糖

当我们的身体里面血糖比较高的情况下，如果是不很好的去控制，那么导致身体出现各种各样的疾病，下面就为大家介绍降血糖最有效的方法。

降血糖最有效的方法

1.勤加锻炼

坚持每天运动半小时，就能有效降低体重和血糖。相关实验发现，只要加强对身体的锻炼，糖尿病病人就能够减少吃药的次数，更有甚者不需要依靠药物进行治疗。

2.增加维C摄入

增加饮食中维生素C等抗氧化剂的含量，能防止动脉血管壁被破坏，减少斑块堆积和心脏病，从而有效减少糖尿病并发症的发生。

3.加速糖的排泄

生活中要养成勤喝水的习惯，多喝水能加快糖的代谢，并且具有稀释血液的作用，能加快人体新陈代谢，可起到降低血糖的作用，并且能有效预防糖尿病并发症，尽量控制糖的摄入量。

4.小碗吃饭

用小碗吃饭，可以帮助患者朋友严格控制好自己的食量，少摄入一些热量，从而有利于将体重控制在一定范围之内，便于把血糖降下来。

5.早餐换成“稠的”

由于稀饭加热的时间较长，淀粉容易转化为糊精进而易分解为萄萄糖。同时，稀饭呈半流体状态，进食后胃的排空时间比较短，所以吃稀饭比吃主食更易于升高餐后血糖。因此，早餐最好不要只喝稀饭，要吃点“稠的”食物，坚持以吃主食为主。

上面就是为大家介绍的降血糖最有效的方法相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

低血糖的原因

低血糖，又称低血糖症、低血糖综合征。是一组由多种病因引起的血浆葡萄糖水平降低，并引起相应症状和体征的临床综合征。患者常有心悸、焦虑、震颤等症状，严重者可出现昏迷；且多数患者在及时补充糖后，血浆葡萄糖浓度逐渐升高，症状和体征也随之消退。那么，低血糖的原因有哪些呢？接下来就给大家解答这个问题。

低血糖的原因

1、饮食因素

如平时饮食不均衡，未能正常进食，或隔夜禁食等，均可导致外源性葡萄糖摄入减少或延迟，从而发生低血糖。同时，大量饮酒也会导致内源性葡萄糖生成下降，引发低血糖。此外，如果长时间跑步、登山等，则会导致葡萄糖利用增加，体内血糖水平下降，进而引发低血糖的情况。

2、药物因素

一般来说，非糖尿病人群很少发生低血糖；而低血糖则可能是由喹诺酮类、β受体阻断剂、血管紧张素转换酶抑制剂等多种药物所致。同时，糖尿病患者的低血糖主要为治疗过程中所引起，外源性胰岛素和刺激内源性胰岛素分泌的药物，如格列本脲、格列齐特、格列吡嗪等，会刺激葡萄糖的利用增加，如果使用不当可引起低血糖。

3、遗传因素

如果是婴儿持续性高胰岛素血症性低血糖，或先天性高胰岛素血症，则是婴儿持续性低血糖的最常见病因。且PHHI是一种以胰岛素分泌失调为特征的遗传病。同时，当血浆葡萄糖浓度降至低血糖水平，而胰岛素的分泌速率不能相应降低时，就会发生高胰岛素血症性低血糖。

4、疾病因素

如非胰岛素介导的低血糖症，常见于重症疾病患者，包括肝衰竭、肾衰竭、心力衰竭或营养不足等；与非胰岛细胞肿瘤引起内源性胰岛素的合成相应受抑，和肾上腺皮质功能减退症或垂体肾上腺功能低下，对抗胰岛素的激素分泌不足有关。此外，内源性高胰岛素血症引起低血糖的原因，包括β细胞肿瘤、β细胞功能性疾病、胰岛素自身免疫性低血糖等引起。

以上就是关于低血糖的原因的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。