空腹可以喝牛奶吗，没有不适感的话完全可以空腹喝(不影响健康)
牛奶是我们生活中经常喝的一种健康饮品，营养价值高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙质等，经常喝牛奶补充营养、美容养颜、促进生长发育等作用，一次很多人都喜欢将牛奶当早餐，那空腹可以喝牛奶吗？有传言说空腹和牛奶会导致营养浪费，对身体不利......
空腹可以喝牛奶吗：可以
1、空腹喝牛奶会导致营养浪费？
这是和牛奶的误区之一，不少人都觉得空腹的时候人们是处于一种急需能量的状态，这个时候喝了牛奶，牛奶中的蛋白质等营养物质就会在体内转化成能量然后消耗掉，造成营养浪费。其实我们首先分解的是牛奶中的乳糖、脂肪、碳水化合物，最后才是蛋白质，不存在营养浪费这一说法。
2、空腹喝牛奶会身体不适？
有的人空腹喝牛奶会有腹痛、腹胀、腹泻等问题，因此流传出了空腹不能喝牛奶的说法，其实这是因为乳糖不耐受导致的，有的人长时间不食用乳制品，会导致消化乳糖的能力退化，有的人是先天的，这种情况不影响健康，最多是身体不适，所以只要自己喝牛奶没有不适感的话，不管是不是空腹都能随便喝。
3、空腹喝牛奶会增加肾脏负担？
这也是空腹和牛奶的误区之一，会有人认为空腹喝牛奶会给肾脏带来负担，长期这样会危害健康。这完全是无稽之谈，我们吃的食物当中，鱼、肉、蛋中哪一样不是含有大量的蛋白质，也没有看到因为吃了这些食物导致肾脏负担的，所以不用担心空腹喝牛奶伤身。
空腹可以吃苹果吗 引起胃部不舒服,防止胆结石
苹果，虽然是水果当中较为受欢迎的水果之一，但是如果吃多了，或者是空腹以及不合理的吃法，那么也有可能转换成对身体有害的一种物质，因此，建议大家在吃苹果的时候，要注意它的吃法，同时加强锻炼对食物消化也是很有帮助的。比如空腹就不建议吃，相关知识介绍如下!
空腹可以吃苹果吗?
早上空腹吃苹果是最健康的，可以治疗慢性腹泻和便秘，苹果中富含果胶、纤维素，具有吸收细菌毒素的作用。苹果中所含的纤维素和有机酸能够促进肠胃蠕动的作用，帮助消化，从而达到通便的效果。
空腹吃苹果的坏处有哪些?
1、很多人的身体情况并不是很好的，因此说早上好不要空吃苹果的，尤其是对于一些肠道不好的人来说更是。当然还有一些戒冷的，那么如果早上空腹吃了苹果会引起胃部不舒服。
2、对于身体好的人来说，早上空腹吃苹果，虽然很好，但它不能太多吃苹果，如果早上吃太多苹果，那么它很容易导致身体的不适。
3、在早上的时候，尤其我们身体是处于空腹的状态中，吃了苹果是可以补充很多的糖分的，因此说早上吃苹果对于我们身体好处很大。
4、苹果中含有大量的半乳糖荃酸，这个对于我们排毒是很有益处的，而且早上吃苹果还是有利于防止胆结石。当然苹果不能代替饭的，我们早上吃了苹果之后还是吃点早餐的，要不不到中午就饿了。
吃苹果的功效有哪些?
苹果中有大量的糖份和多种维生素，同量也有一些酸性物质存在，女性食用以后不但能吸收多种营养成分，还能减少孕期反应的出现，特别是对女性怀孕初期出现的孕吐有明显的缓解作用。孕妈妈吃花牛苹果的好处是可以有缓解孕吐的作用，对于减少孕期反应有一定的好处。
苹果中有大量的膳食纤维存在，一个苹果中的膳食纤维就能满足人体一天膳食纤维需要的五分之一，大家只要在吃苹果时细嚼慢咽，就能增加自身的饱腹感，避免过量饮食用出现，另外花牛苹果中的甜味剂也入进入血液，可以各持血糖的稳定，提高胰岛素的工作水平，对稳定血糖有很大的好处。花牛苹果可以有稳定血糖的作用，对于帮助降血糖起到了很好的作用和效果的呢。
吃苹果的禁忌有哪些?
1、晚上不能吃苹果。很多人晚上饿了习惯吃苹果，早上的苹果是金，晚上的则是垃圾。对身体没有益处的。
2、苹果不宜与海鲜同食。苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，都不宜与海鲜同食。
3、吃苹果别啃苹果核。苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。
4、小心打蜡苹果。许多苹果在生长过程中，过量使用催长素、催红素、膨大素，或者存放中过量使用防腐剂，甚至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等，借此满足消费者“以貌取果”的心理，这些有毒水果已经成为严重威胁人们健康的公害。
5、刚刚吃晚饭不能吃苹果。吃晚饭1个小时后吃苹果可以促进消化。可是刚刚吃完饭就吃苹果不利于消化。
总结：吃苹果应细嚼慢咽，吃15分钟左右，这样可以杀死口腔中的细菌，有利于口腔的清洁。
糖尿病空腹可以喝纯牛奶吗
纯牛奶很好喝，而且含有的微量元素丰富，维生素和蛋白质也比较高，那么糖尿病空腹可以喝纯牛奶吗？
糖尿病空腹可以喝纯牛奶吗
糖尿病患者是可以喝纯牛奶的，不过我们说糖尿病患者坚持的是低盐低脂清淡饮食，所以说如果有长期喝牛奶的习惯的话，一般建议喝脱脂牛奶，这样的话既保留了牛奶中的蛋白质含量，又不会摄入过多的脂类，另外对于有些患者容易出现夜间低血糖的情况的话，可以把喝牛奶的时间改为睡前喝，这样，夜间既不容易低血糖，还不影响第二天空腹的血糖。
可以喝，纯牛奶含有的微量元素丰富，维生素和蛋白质也比较高。所以糖尿病人可以喝纯牛奶，适当的喝可以更好的补充人身体的营养，对于病情的恢复有很大的好处。糖尿病患者可以选择喝一些纯牛奶或者是强化奶，而且饮用牛奶的时候不能加纯糖类，否则血糖会迅速升高从而会使病情加重。
糖尿病喝纯牛奶的注意事项：首先糖尿病患者可以喝纯牛奶，但是一定要适量，人体蛋白质摄入会增加，从而会增加肾脏负担，会为来并发症埋下隐患。希望这篇文章能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
空腹可以吃饭吗 空腹不能吃什么
空腹就是不能吃饭，不能喝水的意思，很多养生的人都担心空腹吃饭好不好，对胃部有伤害没得。所以，不经会有人问空腹可以吃饭吗。下面为大家解答。
空腹可以吃饭吗
空腹可以吃饭。空腹的时候胃是处于排空状态，此时的胃内是没有食物的，这时可以适当的吃一些比较温和的食物，比如白粥、鸡蛋、苹果等等，这些食物能够让胃肠蠕动，进行一次新陈代谢，之后再吃主食，可以起到保护胃部的作用。
空腹不能吃什么
1.柿子
柿子中糖分、果胶和单宁酸的含量特别的高，但是这些物质容易和胃酸发生化学反应，如果在空腹的时候食用，会产生难以溶解的凝胶块，进而形成胃结石。
2.冷饮
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
3.香蕉
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
4.酸奶
酸奶具有消食健胃的作用，但是空腹喝酸奶却会造成相反的作用，这是由于人体在空腹的时候饮用酸奶会使酸浓度增高，如果空腹的时候仅仅食用了酸奶，过多的胃酸不能完全被利用就会腐蚀胃粘膜，造成胃穿孔。
5.糖
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
6.西红柿
西红柿和柿子一样含有丰富的果胶和单宁酸，所以在空腹的时候吃也容易引起胃结石。而且西红柿本身也是含有酸性物质的，空腹食用后再吃别的东西会妨碍胃对营养物质的吸收。
看完上文的介绍后，相信大家对空腹可以吃饭吗已经有了自己的认识了，此外还介绍了空腹不能吃什么，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
空腹可以喝茶吗 空腹喝茶的禁忌和危害
喝茶是很多人最喜欢的事情，据说喝茶能提神醒脑，也能缓解疲劳，茶也有诸多讲究，不能在睡前喝，更不适合喝浓茶，还有人听说空腹不能喝茶，那么空腹可以喝茶吗？如果不能空腹喝茶的禁忌与危害又有哪些呢？
空腹可以喝茶吗
空腹不可以喝茶，这时人们喝茶时都需要注意的地方，因为人们空腹状态下胃肠功能会减弱，如果这时喝茶容易稀释胃液，会影响胃肠消化功能，如果是在早起空腹状态下喝茶还会让人类吸收大量的咖啡碱，容易让人类肾上腺皮质激素过量分泌，会让人们出现心慌和尿频等不良反应。
空腹喝茶的禁忌和危害
1、影响肠道健康
影响肠道健康是人们空腹喝茶的重要危害，因为人们在空腹状态下喝茶会吸收大量的茶碱和咖啡碱，这些物质会对人类肠胃产生明显刺激，容易损伤胃肠黏膜，并能加快消化液分泌，会让人们出现反胃吐酸和腹部疼痛等不适症状。
2、加重肾脏负担
人们在空腹状态下喝茶还会加重肾脏负担，容易让肾功能减退，而且让人们出现尿频，严重时还会伴有心慌，会让人们出现类似于低血糖的不适症状，会对身体健康造成明显危害。
3、禁止喝浓茶
人们在空腹状态下喝茶对身体有诸多危害，会影响人类肠胃和肾脏健康，而且会影响人类心脏功能，除了这些以外，人们在空腹状态下喝茶时还禁止喝浓茶，不然会让人们出现心律不齐，而且会影响人体对多种营养物质的吸收，对人体健康十分不利。
今天让大家了解了空腹可以喝茶吗？同时也让大家了解了空腹喝茶的禁忌和危害，能让大家知道空腹状态下不适合喝茶，更不适合喝浓茶，如果不注意就会对身体健康造成不良影响。
