真抑郁和假抑郁的区别，情绪行为明显异常(附SDS抑郁症测试题)
抑郁症是一种精神障碍，如果怀疑自己是抑郁症的话，大家是可以了解下，真抑郁和假抑郁的区别在哪，它们的区别是很明显的，大家要是不确定自己的情况，可以咨询医生看看，抑郁症是会出现情绪和行为的异常的。
真抑郁和假抑郁的区别
1、情绪
真抑郁的人是会出现情绪低落的感觉的，而且这个情绪低落的时间会稍微长些，而假抑郁的人，可能会出现暂时性的低落，悲伤的情绪我们可能都会有，但是我们可能误认为抑郁症，除了情绪之外，真抑郁的人身体会出现反应的，可能会出现异常行为的。
2、异常行为
真抑郁的人是会出现一些异常行为的，比如说长期坐着，一言不发，眼神空洞痴呆或者出现幻觉等，可能还会不自觉的流泪等，还会出现乏力、体重减轻、无法睡觉等症状的，可能有时候我们身体不舒服，也会出现乏力等症状的，但是需要注意这可能不是真抑郁。
3、自杀想法
真抑郁的人是很悲观的，甚至会有自杀的想法和行为，想要结束自己的生命，而假抑郁可能程度没有达到这种程度，是否是抑郁症，可以做些测试，向医生咨询看看。
4、暴力倾向
真抑郁的人是可能具有暴力倾向的，可能内心太过被悲伤和压抑，就会出现暴力的倾向的，大家知道真抑郁是什么样子，就可以知道它和假抑郁有什么区别。
5、发作频率
如果是抑郁症的话，可能会反复发作的，而且自己的抑郁行为，每周可以出现2次以上，发病时间可能很长；不是抑郁症的话，可能只是身体感觉疲惫，情绪没有低落，没有自杀倾向，休息一段时间就可以恢复。
6、治愈
真抑郁的人可能会反复发作的，治疗起来需要借助药物等治疗，而假抑郁的人，可能休息调整一段时间就会好起来的。
以上就是真抑郁和假抑郁的区别，大家看到这应该是有所了解了，是不是真的抑郁，大家可以咨询心理医生，抑郁症的人的症状是很明显有异常的，大家要调整好心态，这个世界还是很美好的，大家可以做下抑郁症官方测试题。
青少年抑郁的表现有哪些症状? 真抑郁和假抑郁的区别是什么?
青少年抑郁的表现有哪些症状
1、心理症状：通常至少持续2周的情绪低落，没有乐趣，病人有意识地没有以前的快乐，处于相对稳定的持续不快乐、抑郁的情绪状态;
2、认知症状：如果学习反映注意力不集中、记忆力下降、反应缓慢或学习效率下降，教师不能跟上讲座，课后复习更多的单词，但理解缓慢，不能集中注意力，容易分心等;
3、躯体症状：多数患者在睡眠中出现问题，比较突出如早醒、入睡困难，甚至入睡后睡得比较浅或彻夜不眠等情况。可能还会出现食欲的变化，即没有胃口，食量也会下降，同时觉得疲惫、精神欠佳。部分患者还可能出现各种各样的非特异躯体不适，如头疼、头晕、反酸、恶心、心慌、心悸等。
真抑郁和假抑郁的区别是什么
假抑郁症应是指正常人在触发事件后出现暂时性抑郁症，一般不超过2每周，抑郁症的诊断标准不能达到，诱发因素包括工作不良、家庭变化、月经来潮等。真正的抑郁症一般指抑郁症，病史一般超过半年，急性发作可持续2-4周主要由遗传、神经生化紊乱、体内激素异常、身体疾病、婚姻关系不良等心理社会因素引起。
虽然真正的抑郁症和假抑郁症都有典型的症状，如抑郁症、缺乏乐趣和兴趣下降，但真正的抑郁症患者的不适反应存在很长一段时间，通常伴有心理症状和身体症状，这是假抑郁症所没有的。真正抑郁症患者的心理症状主要包括思维迟缓、注意力丧失、认知消极、自杀概念、行为迟缓、焦虑等。身体症状主要是睡眠障碍、饮食障碍、头晕、头痛、心悸、性功能障碍等。
通常，假抑郁症患者的心理不适可以自行缓解，无需特殊治疗。但真正的抑郁症患者一般无法实现自愈，应及时到医院进行心理咨询，并按照医生的建议服用氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等药物治疗。
真抑郁和假抑郁的区别 如何区分真抑郁和假抑郁
近年来抑郁症的发生率越来越高，很多人都在消费抑郁，用抑郁来获得别人的同情，生活中许多抑郁症是属于假性抑郁症，那么真抑郁和假抑郁的区别是怎样的呢？接下来一起来看看吧。
真抑郁和假抑郁的区别
1.感知情绪能否控得住
感知自己的不良情绪和主观体验到的消极不快乐、欲哭无泪、易生气易激动、疑神疑鬼怕得要命、思维跳跃混乱、做什么事都犹豫不决下不了决心等，能否通过自己积极调控有所缓解或消除，也就是说不良情绪还受不受自己的管控，消极体验能否受自己的左右；或者不良情绪和消极体验能否随着时间的推移不断缓解直至消失。
2.感知是否悲观又厌世
满眼灰暗、悲观厌世情绪和自杀观念相比其他不良情绪更易识别。倾听内心有没有感觉自己的人生没有未来没有希望，做任何事都没有意义，或是“世界末日来临”“不怕死就怕活着”“死是一件很轻松的事”的感觉等。
3.情绪周期
如果不良情绪很轻且持续时间很短就可能是处于情绪周期，或是因负性事情引起的心情不好，通过自我调节就能缓解和消除；如果感觉不良情绪在2周以内能通过有效管控等有所缓解直至消除，那就是处于“暂时抑郁情绪”中；如果感知到部分不良情绪较重、既不受主观控制又无法自然消除、兴趣缺乏活力丧失或悲观厌世有自杀观念，还持续2周以上，就一定要考虑是“抑郁症”了，特别是隐匿性“微笑抑郁”很不易被察觉，一定要用心感知。
4.感知内心分类贴标签
倾听自己、观察自己、感受自己的内心，然后好好思考，这一点很重要，因为个体差异人格特征和情绪粒度的不同，加之抑郁情绪下的思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害，会导致情绪感知力、认知力、监控力、评估力和“解码”力不同，只有反复自我感知内心，捕捉识别并标记情绪，主要感知有没有烦躁紧张、精神不振、郁闷沮丧、焦虑不安、恐惧害怕、注意力不集中、自我评价过低、睡觉障碍、快感缺失、自罪自卑、无助无用等。
5.微笑抑郁
心情不好会诱发抑郁情绪，抑郁情绪积压太久会发展成抑郁症，很显然抑郁症患者必定心情不好、有抑郁情绪，但心情不好不一定是抑郁情绪，有抑郁情绪也不一定就患了抑郁症，如果自己无法判断就一定要把问题交给医生来解决（别急着给自己扣个“抑郁症”帽子） 。
6.感知兴趣活力在不在
感受自己的兴趣、快感在不在，诸如从事下棋、打牌、读书、看电视、听音乐、运动、购物等爱好还感不感兴趣、有无快乐兴奋的体验，家庭、生活、工作和与异性接触有无乐趣和愉快感，饥饿感和吃饭的正常享受感有没有等；抑郁的反面就是活力，看看活力四射的自己是否变得“慵懒”了，比如不想洗漱、不想理发、不想洗澡、不想做任何身体运动，甚至都懒得呼吸了，总想把自己关在家里不出门，沉浸在自我斗争和自我纠缠中什么也不干了。
通过对上文的阅读，相信大家对真抑郁和假抑郁的区别已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
真抑郁和假抑郁的区别，不良情绪持续的时间和严重程度不同
抑郁症是一种心理障碍性的疾病，和情绪有关，但并不是说情绪不好了就是抑郁了可能是假抑郁。经常听到身边有朋友说感觉自己抑郁了，心情很糟糕，但过两天心情又好了，这其实就可以说是一种假抑郁，今天我们一起了解真抑郁和假抑郁的区别。
真抑郁和假抑郁的区别
首先不管是真抑郁还是假抑郁，都会出现以下的几种情况：
1、心情不开心及心情低落。
2、对什么事情都失去兴趣。
3、没有食欲，不思进餐，或进餐量少。
4、睡眠上出现问题，有失眠的症状
5、表现很烦躁。
6、思维上也比较消极，且思维比较缓慢、注意力无法集中。
这时区别就是，真抑郁出现不良情绪的持续时间长，程度严重，自己控制不住这种负面情绪，没有办法熙然消除，没有了兴趣，丧失活力，甚至出现悲观情绪，厌世、自杀，且这种情绪有持续两周以上，这时候就可能患上抑郁症了，一定要感知自己的类型变化。
相比较来说假抑郁的不良情绪很轻且持续时间很短，比方说生活中某一个点刺激到自己了，然后导致自己出现负面情绪，但是在两周以内可以自行缓解和消除，不良情绪并不会进一步恶化成自己难以控制的地步这就是假抑郁，当然假抑郁不注意也会发展成真抑郁，生活中要多注意。
抑郁患者肯定会心情不好有不良情绪，但不是说心情不好就是抑郁了，如果发现自己的心理状况不太对劲，也无法判断自己真抑郁还是假抑郁的时候，最好去看看心理医生，不要任由不良情绪的发展，抑郁症也是可以治愈的。
