五脏对应时辰对照表，不同时辰保养相对的五脏(11点前睡觉很重要)
古代把一天分成了12个时辰，每个时辰是现代的两个小时，所以在古代会有12时辰养生法，按五脏对应时辰对照表，每个时辰都有对应的脏腑“值班”，所以我们在不同的时辰内来保养相对的五脏，有事半功倍的效果。像子时23:00-01:00的时候胆“值班”，所以十一点之前入睡很重要。
五脏对应时辰对照表
1、子(鼠)23:00-01:00 胆 (宁舍一顿饭，不舍子时眠；晚上11点前睡觉很重要)
足少阳胆经最旺，是骨髓造血，胆经运作时间，胆汁推陈出新。人在子时前入眠，胆方能完成代谢。凡在子时前1~2小时入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润。
2、丑(牛)01:00-03:00 肝 (肝火旺容易上火)
正丑时(夜里1-3点),足厥阴肝经最旺。肝藏血,肝血推陈出新,必须休息,保障肝脏的正常功能。人的思维和行动要靠肝血的支持,废旧的血液需要淘汰,新鲜血液需要产生,这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。
3、寅(虎)03:00-05:00 肺 (生的白萝卜汁有助于保养)
经脉的循行是从肺经开始的,所谓的正月也是从寅时（夜里3-5点）开始的,这就告诉我们,一天真正的开始是从寅时开始的。人体的气机都讲顺其自然,从肺经开始,这个时候是阳气的开端,所以这个时间就是人从静变为动的一个开始,也就是转化的过程,这就需要有一个深度的睡眠。
4、卯(兔)05:00-07:00 大肠 (多吃蔬菜好，大肠不好的容易起斑)
卯时（早晨5-7点）,手阳明大肠经最旺,有利于排泄。“肺与大肠相表里”,肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促进大肠经进入兴奋状态,蠕动最旺盛,完成吸收食物中水分与营养，排出渣滓的过程,是吃早餐的时间。
5、辰(龙)07:00-09:00 胃 (进餐最佳时间，也是为什么早饭要吃好的原因)
足阳明胃经最旺,是胃最活跃的时间。人在7点吃早饭最容易消化,如果胃火过盛,会出现嘴唇干裂或生疮。
6、巳(蛇)09:00-11:00 脾 (吃黄色食物，例如,豆浆)
足太阴脾经最旺,是脾脏最活跃的时间。"脾主运化,脾统血。"脾是消化、吸收、排泄的总调度,又是人体血液的统领。所以吃早餐不会发胖。"脾开窍于口,其华在唇。"脾的功能好,消化吸收好,血的质量好,嘴唇才是红润的。
7、午(马)11:00-13:00 心脏 (午睡有助于养心)
手少阴心经最旺,是养心的时间。"心主神明,开窍于舌,其华在面。"心气推动血液运行,养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻,对于养心大有好处,可使下午乃至晚上精力充沛,心火生脾土有利于消化。是心脏颠峰时间，也是人体能量最强的时间，此时心跳快速。
8、未(羊)13:00-15:00 小肠 (荤素比例最好是1:6，多素少荤)
13:00-15:00手太阳小肠经最旺。小肠分清浊,把水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华输送于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整,所以午餐一定要在1点前吃完,有利于营养吸收。
9、申(猴)15:00-17:00 膀胱 (喝生冬瓜汁)
足太阳膀胱经最旺。膀胱贮藏水液和津液。水液排出体外,津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳,且咳而遗尿。这时间要多喝水,是一天最重要的喝水时间,肾脏和膀胱不好的人,最好在这段时间多喝水(500毫升),有利于泄掉小肠注下的水液及周身的“火气”。
10、酉(鸡)17:00-19:00 肾 (吃黑色食物例如黑豆黑芝麻，肾主钙)
足少阴肾经最旺。肾藏生殖之精和五脏六腑之精。’肾为先天之根。人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段，有利于储存一日的脏腑之精华。
11、戌(狗)19:00-21:00 心包 (保护心脏，这个时段要心情愉快)
手厥阴心包经最旺.再一次增强心的力量。心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时兴旺，可清除心脏周围外邪.使心脏处于完好状态。此时是心包经与脑神经活跃的时间，是看书最佳时机。心包是心脏外膜组织，主要是保护心肌正常工作的，人应在这时准备入睡或进入潜睡。
12、亥(猪)21:00-23:00 三焦 (做好睡觉前准备，修养身心)
21点到23点是三焦经在工作，三焦对照解剖学的定义，叫胸腔、腹腔，上腹、下腹，中医叫三焦。中医讲，三焦是六腑中最大的腑，有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉，人如果在亥时睡觉，百脉可休养生息，对身体十分有益。
十二时辰对照表，五脏对应时辰对照表(还可预测吉凶)
十二时辰是古时人们的计时单位，根据太阳出没的规律、天色变化、人们日常的生活习惯。将一昼夜平分成12段，每段就是一个时辰，一个时辰就是现在的2个小时，饱含了人民的智慧。下面有十二时辰对照表，五脏对应时辰对照表，可在不同的时辰内保养相对应的五脏。
十二时辰对照表
1、(zǐ)子时：23：00--1:00
古时人们发现这个时间段，是老鼠频繁出没的时刻，因此以“子鼠”来命名，且排在属相的第一位，也是一天的起始。
2、(chǒu)丑时：1:00-3:00
喂牛在孤单是农耕家庭的大事，在丑时一点至三点的时候，会起床来喂牛，因此和“丑牛”联系在一起。
3、(yín)寅时：3:00-5:00
在凌晨的三点到五点的时候老虎最凶猛，经常能听到虎啸声，因此和“寅虎”相关。
4、(mǎo)卯时：5:00--7:00
天亮了兔子会跑出窝吃带有露水的青草，五点和七点的这个时辰，和“卯兔”有联系。
5、(chén)辰时：7:00-9：00
七点到九点是最容易起雾的时候，相传龙能腾云驾雾，大雾之中或许有龙的身影。因此便有了“辰龙”。
6、(sì)巳时：9:00-11:00
九点到十一点，体温不恒定的蛇会从洞穴中出来晒太阳，也是蛇最活跃的时间段，太阳光跟强烈了，属于“巳蛇”
7、(wǔ)午时：11:00-13:00
阳光最猛烈的时间段，也就是中午、日中的时候，属于“午马”，马烈如日中。
8、(wèi)未时：13:00-15:00
太阳偏西为日跌，也是羊吃草之时。
9、(shēn)申时：15:00-17:00
又名日铺、夕食，猴子在林中出没玩耍。
10、(yǒu)酉时：17:00-19:00
太阳落山的时候，又名日落、日沉、傍晚，也是鸡回窝之时。
11、(xū)戌时：19:00-21:00
也称黄昏，又名日夕、日暮、日晚。太阳已经落山，天将黑未黑，狗也会进行睡前的巡视。
12、(hài)亥时：21:00-23:00
夜色已深，人们也已经停止活动，猪开始拱槽要食，喂过猪之后就要休息了。
古代时间和现代时间
一天有十二时辰：一时辰约现代2小时；
一时辰有八刻：一刻是现代15分钟；
一刻有三盏茶：一盏茶是现代5分种；一盏茶有两炷香：一炷香合现代2分30秒；一炷香有五分：一分合现代30秒；
一分有六弹指：一弹指合现代5秒；
一弹指有十刹那：一刹那是现代0.5秒。
人体内脏器官位置分图布结构图，五脏对应金木水火土
我们都知道人体有着非常复杂的结构，有不少人是不知道人体内脏器官具体的分布位置的，下面就有人体内脏器官位置分图布，大家可以看一下，了解了解自己的身体，看了之后会觉得原来自己的身体里有这么多的器官，而且五脏六腑是特别重要的。
人体内脏器官位置分图布结构图
从上面的图片我们可以非常直观的看到内脏的具体位置，虽然看起来是有点吓人，但是我们也大概知道长什么样子了，看了下面的一张图片我们可以将人体内脏器官的各个部位长什么样及名称对应起来。
这是一张非常具体的人体内脏器官位置分图布结构图，我们可以看到人体内脏器官有：甲状腺、气管、上主动脉、上腔静脉、心脏、肺、食道、隔肌、肝、下腔静脉、下主动脉、胆囊、脾、胃、肾、胰、小肠、大肠、输尿管、阑尾、膀胱、直肠、尿道。
但是最核心的还是我们的五脏六腑，五脏包括心肝脾胃肾，而六腑包括胃、胆、大肠、小肠、三焦、和膀胱，下面这张图就很形象的展示了。
看到这里，我想大家应该从人体内脏器官位置分图布结构图中，知道了我们身体各个器官的位置了吧。
五脏之间的关系
1、五脏主要是指心、肝、脾、胃、肾，而在它们之间存在着有趣的关系，在道家思想上，它们是金、木、水、火、土有关的五行关系，相生相克，我们要注意对于各个器官的保护。
2、先单独说说五脏六腑，心脏对应五行中的火，心脏在我们胸膛的左边，在五脏六腑之中它是最大的，有了心脏我们才能正常的活着。肺在我们胸的中间，在五行里，它属于水，正是通过它，我们才能呼吸。脾对应五行中的土，肝在腹部附近，对应五行中的木，那肾就是对应着金。
