吃了咳嗽药犯困怎么回事

　　吃了咳嗽药犯困大多数情况下是属于正常情况，一般由于药物的组成部分不同和机体的恢复能力不同，药物组成添加扑尔敏、马来酸氯苯那敏成分，可能会导致吃了咳嗽药犯困，一般这种情况不需要特别处理，患病期间服药后要注意休息，不要从事需要高度集中精力的事情比如驾车。具体如下：

　　多数止咳类的感冒药物中含有扑尔敏、马来酸氯苯那敏以及苯海拉明，像马来酸氯苯那敏属于第一代的抗组胺类药物，由于这些药物都能够通过血脑屏障对中枢神经有抑制作用，导致患者出现头晕患者出现头晕的时候需要卧床休息，最好不要从事高空作业或者开车，避免引发一些事故。

　　如果有需要，建议患者可以考虑在医生的指导下服用一些中成药物或者中药经方来进行治疗，此类药物一般来说副作用较小，如果需要集中精力工作，可以考虑服用这类止咳药物，以免出现犯困的情况。

　　另外，如果可在服用完药物出现犯困的情况，想要缓解犯困的症状可以在服用药物后多饮水，促进药物吸收和体内新陈代谢，加速药物成分在体内排出。同时也要注意休息，这样可以明显减轻嗜睡，犯困这些症状。

最近很容易犯困是为什么

　　最近很容易犯困有可能是怀孕、睡眠时间严重不足、失眠或缺乏营养等原因导致的。

　　1、怀孕

　　女性怀孕后，体内激素水平会产生波动，从而出现早孕反应，通常也会出现很容易犯困的现象，一般不需要进行特殊处理。

　　2、睡眠时间严重不足

　　部分人压力比较大、工作性质或睡眠环境发生变化、或长期玩手机、电脑等电子产品等原因，都会对睡眠造成影响，使睡眠时间减少，长期下去会导致睡眠时间严重不足，出现白天精神状态比较差，容易犯困、嗜睡等现象。

　　3、失眠

　　如果失眠时间比较长，比如有早醒、睡眠维持困难或入睡困难等情况，患者白天很容易犯困，频繁休息，而晚上持续失眠，形成恶性循环。

　　4、缺乏营养

　　如果平时饮食不规律，或经常挑食偏食，容易造成体内缺乏营养，从而出现身体乏力、容易犯困等现象。

吃谷维素会犯困吗

　　吃谷维素一般不会犯困，但是如果是植物神经功能紊乱的患者吃，可能会出现犯困的现象。

　　谷维素在临床当中主要有调节神经的作用，吃了以后可以作用于脑间的自主神经系统和内分泌中枢，能够帮助减少内分泌平衡障碍，以及帮助调节自主神经功能，可以改善精神神经失调的症状。正常情况下，吃谷维素以后不会出现犯困的现象。但是如果患者是因为植物神经功能紊乱，引起睡眠障碍的时候，在医生的指导下服用谷维素帮助调节神经功能，会对睡眠障碍起到一定的改善作用，所以患者可能会出现犯困的情况，属于正常，一般无须过于担心。

　　吃谷维素以后可能会导致部分患者出现口干、疲乏、恶心、呕吐以及乳房胀痛、油脂分泌过多等副作用，一般停止吃药以后症状即可消失。

夏季老犯困怎么办 九个提神方法振奋精神

夏季天气炎热，使人特别容易犯困，特别是在空调办公室里是最容易犯困的了，可影响工作的进度呢!那么如何避免犯困呢?今天小编就为大家介绍下避免午后犯困的9种方法。

午饭之前

1、走出办公室，在阳光下坐10分钟，这样可以帮助你重新设置生物钟，降低褪黑激素分泌(睡眠激素)的水平。

2、上午工作期间短暂休息一会儿，喝点茶、咖啡，吃点小点心。利用这段时间进行放松休息，更重要的是，这时进食食物可以让中午吃得少些。

午饭期间

3、适当多吃一些含有蛋白质的食物(如鱼、肉、蛋、豆类食物)，少吃些碳水化合物食品(如米饭、面食)。因为碳水化合物会刺激血液中的复合胺的释放，导致犯困。

午饭之后

4、散步10分钟，但不要吃糖果。研究显示，吃糖果的受试者在随后的时间里会感到紧张，而散步的受试者在随后的几小时里精力更充沛，紧张程度也会下降。

5、在手上滴几滴薄荷油，搓搓手，然后擦到脸上。薄荷含有能提高精力的芳香气味。

6、前后晃动肩膀，并伴随每次的运动进行深呼吸，坚持做2分钟。

7、吃一小口黑巧克力。因为它含有健康的脂肪和抗氧化剂。含有的少量咖啡因可以振奋精神。

8、拿出5分钟做一些简单的肌肉锻炼。方法很简单，就是让头颈肩等几个主要部位的肌肉紧张起来，保持一段时间，然后放松。这种方法不仅能增强身体素质，也能使头脑更清晰，精力更充沛。

一天当中

9、在办公室种一盆迷迭香。它不仅美化环境，增添气氛，而且研究显示它的气味可以振奋精神。

夏季犯困怎么办 三款美食提神醒脑

春乏秋困夏打盹，进入夏季，我们很容易出现困倦的症状，给日常的学习，工作带来了极大的影响，会影响到工作的效率。那么有什么方法可以缓解夏打盹呢?下面小编就为大家介绍提神醒脑的三种营养美食，让你精神抖擞，安然过夏!

1、山药百合牛奶

材料：山药200g，百合100g，鲜奶500g，冰糖30g。

山药不耐煮，煮久了会失去口感。另外山药也可生食，所以直接与牛奶拌匀即可食用，是非常方便与营养的早餐。

做法：百合有新鲜与干燥两种，若是使用干燥的，须煮久一点，约30～40分钟，再与山药同煮。将山药去皮，切成小丁;百合剥开洗净备用。取一砂锅将鲜奶倒入，煮至沸腾时，将百合、山药丁加入，一起煮约3分钟，最后加入冰糖调味即可。

2、白果烩丝瓜

材料：丝瓜1条，白果7颗，枸杞适量，姜丝1小匙，香菇2朵。盐适量，水30cc，橄榄油1/2小匙。

做法：丝瓜洗净切块;白果、枸杞洗净;香菇洗净切片备用。热油锅，放入橄榄油爆香姜丝，加入丝瓜、香菇以中火炒约1分钟，加入30cc的水及白果，焖煮至丝瓜熟后，加入枸杞与适量的盐稍煮一下即可。

3、山药芦荟炖百合

材料：山药50克，芦荟150克，百合50克，清水500克，冰糖适量。

做法：芦荟、山药去皮切条氽水，百合精选择瓣洗净待用。取净锅上火，放入清水、山药、芦荟、百合、冰糖，大火烧开转小火炖15分钟即成。

功效：食用芦荟含有丰富的维生素，可护肤养颜。百合有润肺止咳之功效，尤其对肺热、痰稠或无痰干咳有相当的功效。山药味甘性平，不燥不腻，能健脾补肺、益气养阴、补脾益肾。

以上为大家介绍了三款提神醒脑的食物，希望给大家带来帮助。

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