家常美味包子的做法

食材

• 面粉 适量
• 粉丝 适量
• 五花肉 适量
• 胡萝卜 1根
• 豆皮 1张
• 盐 适量
• 食用油 适量
• 五香粉 适量
• 老抽 适量
• 八角 3个
• 花椒 15粒
• 姜 1块
• 大葱 1段
• 酵母菌 适量
• 鸡精 适量

准备好面粉，碗中放适量的温水（大概40度左右）把酵母菌用水化开。

把面粉用化好的酵母水揉成光滑的面团，用保鲜膜或者干净的面布盖住，放入温暖的锅中，发一个小时，用手拉一下，面团里有蜂窝形状即可。

发面的时候，准备包馅，把粉丝提前用温水泡软，豆皮，五花肉，葱姜，八角花椒，胡萝卜都洗净

1五花肉剁成陷，胡萝卜，粉丝

五花肉剁成陷，胡萝卜，粉丝。豆皮切碎，葱切碎，姜切片。

锅中放入少量的油烧热，把八角，花椒爆香后弃掉不要，把剁好的五花肉馅倒入锅中。

炒至五花肉出油，倒入姜片，炒出香味，在倒入切碎的大葱。姜切的比较大 块，炒香后可以用筷子夹出来不要。

炒出香味后，加入适量的老抽翻炒均匀。再倒入切碎的豆皮，粉丝翻炒。

放入适量的盐，五香粉，鸡精再次翻炒均匀。

2最后倒入胡萝卜碎，翻炒一下

最后倒入胡萝卜碎，翻炒一下。包馅就完成了。

把发好的面多揉搓一会，揉成光滑的面团。用手揪成小面剂。

3用擀面杖擀成面皮，包成包子

用擀面杖擀成面皮，包成包子。

锅中放水烧热，放上篦子，把包好的包子放入锅中。

先小火烧十分钟，在大火少15-20分钟即可

注意事项

酵母菌用温水化开，不能用太热的水，水太热把菌烫死了，面就发不好。

割完双眼皮后可以吃猪肉包子吗

割完双眼皮后是可以食用猪肉包子的。

由于猪肉包子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物，并不属于辛辣刺激性的食物，因此可在术后食用。术后饮食需注意忌口，不要食用辛辣刺激性的食物，如火锅、麻辣烫等，不要食用容易过敏的深海鱼类、螃蟹、芒果等。建议多食新鲜的蔬菜水果和蛋白质丰富的食物，促进伤口的恢复。术后还需做好伤口的消毒卫生工作，不要沾水，以免导致伤口的感染，影响伤口的最终愈合。注意用眼卫生，不要用手揉搓双眼，减少使用电子设备的使用时间，保证休息时间。女性朋友还应避开月经期进行手术，以免身体抵抗力下降出现感染的症状。

做完鼻子可以吃包子吗

做完鼻子手术以后可以吃馅料清淡的包子，但不能吃馅料有刺激性的包子。包子的皮由面粉制成，不会对伤口造成不利的影响。因此，做完鼻子后能否吃包子，要根据包子的馅料来判断。

如果包子的馅料是由白菜、猪肉等食材制成，术后可以吃；如果包子的馅料由鱼、虾等海鲜制成，术后则不可以吃。另外，包子馅料的佐料口味应清淡，不要采取辛辣刺激的调味品。

求美者在做完鼻子后的饮食跟术后效果有直接关系。所以，一定要避免辛辣刺激和容易过敏的食物，食物口味要清淡，可以多摄入优质蛋白和各种维生素，促进伤口恢复。

长期吃包子的危害

　　一般情况下，长期吃包子可能会导致肥胖、消化不良、营养不良等症状，可以通过体育运动、调整饮食等方式进行改善。

　　1、肥胖：包子作为一种碳水化合物，淀粉含量比较高，过量摄入可能会使体内热量无法消耗，导致脂肪堆积，引发肥胖。建议日常生活中适当进行体育运动，避免肥胖。

　　2、消化不良：包子主要是由面粉、肉类、蔬菜等食物制作而成的，吃多了会对胃肠道造成负担，摄入的包子无法及时被消化会在胃里堆积，对于胃肠道不好的患者可能会引起腹痛、腹泻等消化不良症状。日常生活中要控制对包子的摄入量，适量食用。

　　3、营养不良：长期吃包子可能会减少对其他食物的摄入，使人体摄入营养单一，导致体内营养不均衡，出现营养不良的症状。日常饮食也要适当摄入富含维生素和膳食纤维的食物，保证营养均衡。

一个馒头多少卡？低筋粉能做包子馒头吗？

馒头别称“馍”、“蒸馍”，是用面粉经过发酵制成，是人们补充能量的基础食物，一般人皆可食用。馒头有主食馒头、杂粮馒头、点心馒头、红叶馒头、松露馒头、红糖馒头等等种类。那么，一个馒头多少卡？下面，和在线问医生一起来了解一下吧！

一个馒头多少卡

每100克馒头中所含有的热量约233大卡，能够为人体补充能量。馒头以小麦面粉为主要原料，是中国传统面食之一，也是中国人日常主食之一。

低筋粉能做包子馒头吗

低筋粉一般不适合用来制作包子馒头。低筋面粉的蛋白质含量在6.5%至8.5%之间，筋力较小，通常用来制作蛋糕、饼干等食物，但对于包子馒头需要需要韧性和筋力的食品来说，其发挥的作用不理想，所以一般不用来制作。

面粉一般有三类，分别是高筋、中筋及低筋，分类的依据主要与面粉中所含蛋白质的数量有关，蛋白质含量越高，面粉就越偏为高筋。制作包子馒头时，一般采用的是高筋面粉，可以有效发酵面团。高筋粉制作出来的馒头比低筋粉做出来的更加紧实、有嚼劲。

青稞面粉为什么不能做馒头

因为纯青稞面是断链的，揉不成适合做馒头的面团。青稞面粉是由青稞磨成的面粉，虽说纯青稞面粉做不成馒头，但是可以和普通面粉混合做馒头，混合的面粉做出来的馒头营养价值比普通纯面粉做出来的馒头高。

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