美白秘方 10大美白食物让你想不白都不行

网友投稿养生常识 2021-05-07

美白护肤的问题应该是很多爱美MM们都当是必修课太看的。一提到要美白护肤，很多人都会想到去买各式各样的化妆品。那么如何祛斑美白呢?其实在我们日常生活中就存在着很多天然的护肤品，下面就让小编为大家了解我们生活中的美白食物。

1、牛奶美白

首先需要我们准备的是一杯修牛奶，(天气热的时候可以把鲜奶放到冰箱里面，然后手感凉凉的，非常舒服哦)

用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

过度被晒的皮肤会出现红斑，可用牛奶搽被晒部位，再用柠檬片敷面，一周后斑点会变小;再将黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜，搽几次，斑点可消除。

2、黄瓜

专家介绍，我们平常所吃的黄瓜中含有丰富的维生素以及游离氨基酸，当然还有非常丰富的果酸，这些复制对于清洁美白咱们的皮肤有很大的帮助，使用黄瓜还可以淡化雀斑。缓解皮肤过敏等症状，是传统的养颜圣品。

a、黄瓜营养霜

将鲜黄瓜汁同等量溶化的猪油和牛奶混合，加入一匙甘菊浸液和一匙橄榄油更好。适用于各种皮肤。

b、黄瓜面膜

“涩”女郎秋季保湿秘籍之一：将新鲜黄瓜去皮切片，立即贴于刚洗净的脸部，再用手指轻按黄瓜片，使其不脱落，20分钟后揭下。经常用此法，可使皮肤细嫩滑爽。

c、黄瓜眼膜

将黄瓜抵榨汁与一个蛋清混合调匀，再加2滴白醋，涂于眼周有滋润和去皱的功效。每周1-2次。

3、蜂蜜

蜂蜜美白秘方

a、将准备好的蜂蜜用被它多1-2倍的水稀释之后，然后每天用来敷脸，并且要按摩脸部。蜂蜜的美白功效：可使皮肤光洁细嫩，减少皱纹。

b、蜂蜜1匙、奶粉1份、鸡蛋清1个，混合均匀制成面膜，用棉签将其在脸上涂上薄薄一层，20分钟后用温水洗去。连续使用一个月。蜂蜜美白功效：对皮肤干燥有明显效果。

c、蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个，加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，30分钟后用温水洗去，再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部，每周一次。蜂蜜美白功效：对清除脸部黑斑及暗疮特别有效

4、芦荟美白

准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。

将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。

把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

5、枸杞

鲜者120克，干者60克，煎煮代茶，不拘量饮用

或用以泡酒，每餐饮酒适量。能补肝肾益气血，使面色光艳洁白。

6、冬瓜

冬瓜子仁5克，桔皮6克，桃花12克，混合研为细末，饭后用米汤调服，一日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑。

7、土豆

土豆去皮(用1/3个即可)，研磨揭烂成糊状，除去水份，调入上等面粉，作为面膜涂在面上，25分钟后用清水洗去。该法对皮下黑色素有漂白作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好奶粉则更佳。

8、蕃茄蜂蜜美白

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次

9、美容蔬菜汁

将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。

10、白萝卜

中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

如何祛斑美白

祛斑美白食谱之一、桂花银耳炖雪蛤

材料是桂花、银耳冰糖各20克，10克的雪蛤，首先把桂花洗净去杂质;银耳用温水发2小时，去蒂头、杂质，撕成瓣;雪蛤用温水发透，洗净并剁碎;冰糖打碎成屑。后把桂花、雪蛤、冰糖、银耳同放炖锅内，加入500毫升的水，用水煮沸，然后用文火炖煮35分钟左右，等稍微等一下就可以拿出来食用了。

祛斑美白食谱之二、冰糖芝麻银耳羹

先准备好材料，黑芝麻30克，银耳和冰糖各20克，黑芝麻去杂质再炒香;银耳用温水浸透，去掉蒂头撕成片;冰糖打碎成屑。然后把冰糖、银耳、黑芝麻同放入炖锅内，加清水500毫升，置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟，就可以食用啦!

祛斑美白食谱之三、罗汉果煲鸡汤

要准备的材料是罗汉果2个，母鸡1只，绍酒10克，适量的姜葱和味精以及盐。首先把鸡宰杀后，去毛、内脏及爪;而姜则切好片，葱切段。把鸡肉、罗汉果、姜、葱、绍酒放入煲内，加水2500毫升，等到快煮熟的时候再放入盐和味精，尽量煮的时间久一些。

祛斑美白食谱之四、白芷冰糖饮

先准备工作：把白芷浸泡一夜，要做的时候再拿出来切成薄片;把冰糖打碎，将白芷和冰糖同放炖锅内，加入500毫升的清水，用大火烧沸，再用文火炖30分钟左右就ok了。

祛斑美白食谱之五、桂花枸杞粥

材料是：枸杞和桂花10克，大米100克，15克的白糖，首先把桂花洗干净，大米也淘洗干净;然后枸杞去掉果柄和杂质并洗干净，后把桂花、枸杞子和大米一起放在锅内，加入适量的水，用大火煮沸后，再改用文火煮35分钟，要吃的时候再加入白糖，味道更鲜美噢!

结语：想要美白祛斑重要的是要保持一颗年轻的心态，远离哪些会让自己长斑的食物或者事物。生活中我们有很多的食物是可以达到自然美白的效果的，又可以吃出迷人肌肤又可以保健身体，何乐而不为呢?

如何自制祛斑美白面膜？美白面膜让你拥有洁白无瑕的肌肤

你想要洁白的皮肤吗？你想摆脱痤疮、黑发和斑点的烦恼吗？今天的编辑介绍了一些祛斑美白的自制口罩，可以有效地去除脸上的斑点缺陷，使皮肤变白！

牛奶燕麦面具

材料:半杯牛奶，两勺燕麦。

制作方法:将2勺燕麦和一半的牛奶调和在火上煮，热的时候涂在脸上，大功告成。

效果:牛奶燕麦口罩有效治疗痤疮，去除雀斑和黑发，每天使用10分钟燕麦口罩就能看到效果。

香蕉蜂蜜口罩

材料:一半香蕉(捣碎)，一勺蜂蜜。

制作方法:将其混合到适当的粘度(避开眼睛周围)，放在脸上5分钟，用温水洗净。

效果:瞬间滋润肌肤，光滑有光泽，适合干性肌肤。

豆腐牛奶面膜

材料：豆腐一小块，牛奶适量，

制作方法：先将新鲜的豆腐放入碗中，碾碎成泥妆。加入适量牛奶，混合均匀的纱布包裹豆腐牛奶，压在脸上。

效果:豆腐牛奶口罩不仅有明显的祛斑效果，还能稳定皮肤，非常适合夏天。

蒜头绿豆粉口罩

材料:蒜3瓣，绿豆粉3勺，纯水适量。

制作方法:剥去大蒜头，放入微波炉2分钟。再将大蒜榨汁后混合绿豆粉，加入少量纯净水。清洁脸，均匀涂抹口罩，15分钟后用清水洗净即可。

效果:蒜头绿豆粉口罩可以使皮肤明亮，去除斑点。

番茄面具

材料:番茄、柠檬、面粉。

制作方法:将西红柿和柠檬片变成泥，加入面粉搅拌均匀即可。涂于脸上大概30分钟洗去。

效果:西红柿对防治雀斑有很好的作用。因为西红柿含有丰富的维生素c，可以有效地减少黑色素形成的维生素c。这款面膜特别适合油性皮肤，去油效果非常好。每周涂2~3次，约2个月后，黑发青春痘明显减少。

想要美白有什么方法吗?美白的五个私人美白秘方

1、蜂蜜珍珠粉面具:

充分混合蜂蜜和珍珠粉，注意蜂蜜不要倒得太多，变成糊状。使用前，先用热毛节涂脸，然后把调好的口罩均匀涂在脸上，20分钟后洗掉，就能感觉到皮肤光滑白皙。

2、甜酒酿美白法：

甜酒酿是蒸熟的糯米拌上酒酵发酵而成的一种甜米酒，酒酿也叫醪糟。甜酒酿倒在一个干净的容器里，连米也一起倒出来。稍微粉碎一下米，把口罩纸放入容器中吸入足够量的酿酒，涂上8~10分钟就可以了。然后用同样的水洗脸，正常的护肤手续就可以了。

3、柠檬汁美白法:

用口罩纸充分浸泡在新鲜柠檬水中，涂在脸上，15-20分钟左右取下。或者将一个鲜柠檬切片直接贴在脸部15-20分钟取下，洗净脸部。每天一次，七天是疗程，有美白、收敛毛孔的效果，长期坚持可以延缓皮肤老化。

4、醋蛋液美白：

取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，可以使皮肤光滑细腻，去除脸上的黑斑。

5、黄瓜美白法:

睡觉时，把黄瓜切片放在脸上几分钟后取下，一个月后脸就会变白。

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晒伤后怎么美白?变白的六大美白秘方

1、牛奶美白:准备一杯新鲜牛奶(夏天把新鲜牛奶放在冰箱里，涂上凉爽的东西会更舒服)。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2、准备三指宽二指长的芦荟叶刺洗，然后用三厘米长的黄瓜、鸡蛋清、2~3克珍珠粉、适量的面粉(调浓度)。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

3、西红柿蜂蜜美白

这种美白处方可以同时美白脸部和手部。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

用法:将西红柿搅拌成西红柿汁后，可以加入适量的蜂蜜搅拌成糊状。均匀涂抹在脸和手上，约15分钟后清洗。建议每周制作1~2次

4、青椒、黄瓜、苦瓜的1/4、芹菜、苹果等作为美容蔬菜汁饮用。这种蔬菜汁中有足够的维生素c，对美白有效。

5、取一张新鲜鸡蛋，洗干净，加入500毫升优质醋浸泡一个月。蛋壳溶于醋液后，取汤匙溶液加入热水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

6、蜂蜜蛋白膜新鲜鸡蛋一片，蜂蜜一小勺，搅拌两者均匀，睡前用干净的软刷涂在脸上，其间按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。风干一段时间后，最好用清水洗，每周洗两次。这个口罩也可以用水稀释后擦手，冬天可以预防干裂。

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有什么方法可以祛斑美白

任何一个女性朋友都希望自己的皮肤细腻白皙，而脸上有斑点的时候，则让女性朋友感到非常懊恼。那么，有什么方法可以祛斑美白？

有什么方法可以祛斑美白

想要祛斑美白，首先就是要严格防晒，出门要涂防晒霜和防晒霜。二是多吃富含维生素C和维生素E的食物，这些维生素有一定的美白美白作用。然后是一些可以局部抑制色素生成的药物，比如对苯二酚霜、曲酸霜、壬二酸霜等；也可以考虑口服一些减少抗生素的药物，如口服维生素C、维生素E、氨甲环酸等。此外，可以采用一些医学美容的方法来祛斑美白。常用的方法有果酸脱皮、光子嫩肤等。

最常见的皮肤斑点是色素斑，会影响美观，雀斑：是一种遗传性色素沉着，从4-5岁或5-6岁开始出现，主要出现在鼻子、脸颊、眼睛周围，无缘无故。

老年斑与遗传有一定的关系，但与日晒关系更为密切，因为日晒会导致老年斑的诱发和加重。主要长在脸颊，但也可以长在额头和鼻唇之间。它也被称为蝴蝶斑和妊娠斑。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！