孕期增重多少合适

网友投稿养生常识 2022-03-22

　　女性怀孕期间会因腹中胎儿发育长大，体重也会出现明显变化，尤其孕期所摄入的营养物质较多，自身的体重也会出现明显增长，但是孕期过度肥胖会影响身体健康。那么，孕期增重多少合适呢？下面就一起来看看吧。

　　孕期增重多少合适

　　女性怀孕期间，体重增加在12.5~13公斤左右比较合适。而女性怀孕期间，孕周阶段不同体重增长也会有不同变化，比如怀孕早期，女性由于妊娠反应影响，此时体重有可能出现增长不佳，或者还有下降表现，但这都属于正常情况。

　　怀孕中期的女性，体重平均每周可增长8两左右，而每个月的体重增加在3斤左右比较合适。孕7个月一直到分娩阶段，基本上每周的体重增加可在1斤左右，每个月的体重增加在4斤左右比较合适，由此推算整个孕期的体重增加在12.5公斤最为合适。

　　但是每个孕妇都有个体差异，比如在孕前较胖的女性，怀孕后的孕期体重增加有时可能会少一点，也有的女性孕前偏瘦，而在孕后体重反而增长明显，有可能孕期可增重15公斤左右，所以孕期女性的体重增长会因人而异。

　　以上就是对于孕期增重多少合适的回答。所以在怀孕期间定期量体重，同时建议定期B超检查，查看胎儿发育大小，如果体重偏轻需要加强饮食营养，可以多吃瘦肉、鸡蛋等食物，如果体重过重需要控制饮食，最好多吃蔬菜、水果，可以预防过于肥胖。希望这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

老婆怀孕期间男人如何解决生理问题

　　女性在怀孕以后，如果身体状况正常，可在孕中期进行性生活。只是要求丈夫在性生活时动作不能太剧烈、时间不宜过长、不能压迫孕妇的腹部。一般在孕前三个月和孕后三个月避免性生活，避免引起早产流产，增加孕妇感染的机会。

　　女性在怀孕期间，丈夫应该多分担家务，适当的运动，分散注意力，缓解性欲压力。如果孕妇有严重的合并症，则需要禁止性生活。

孕期肩膀酸痛怎么办

孕期肩膀出现酸痛，不应自行服药，应及时到医院就诊，由医生进行对症处理，并且注意改变不良姿势，也可进行热敷缓解症状。

如果因肩关节韧带拉伤、肩周炎、颈椎病等引起的肩膀酸痛，切不可以自行用止疼药，应前往专科医院，在详细医生诊断后进行针灸、推拿、中药、康复训练，以达到放松肩部肌肉，缓解酸痛的目的。如果孕妇长时间保持侧位睡姿，玩手机或者看电视的姿势不良，电脑前工作时间太长，建议孕妇左右交替睡姿，改变不良姿势，适当活动肩关节，也可以对自己进行热敷缓解疼痛。

孕期经常流鼻血怎么回事

孕妇在孕期有很多注意事项，孕期有时也会出现流鼻血的情况，那么孕期经常流鼻血怎么回事？

孕期经常流鼻血怎么回事

怀孕期间流鼻血可能是因为上火，上火会导致鼻腔干燥或毛细血管破裂导致出血的女性，请多喝水、湿润室内空气、注意休息、避免吃辛辣刺激性食物、多吃新鲜蔬菜和水果。另外，如果是血液性疾病的话，为了对血液系统的原发病进行治疗，出现鼻血的时候一定要找出原因，进行对症治疗。另外，睡觉时要保持室内湿润，不要在干燥的环境中呆太久。容易导致鼻腔粘膜破裂，容易引起出血。

孕期流鼻血可能是因为激素水平的变化。女性怀孕后，身体激素水平发生变化，鼻腔血管扩张，全身供血量增加，鼻腔血管压力较大，血管壁变薄鼻腔出血现象也是妊娠期常见现象。

怀孕后，孕妇身体所需的营养素增加，容易缺乏维生素k。体内缺乏维生素k会减少孕妇血液中的血红素酶，引起凝血障碍，因此缺乏维生素k可能会导致鼻血。孕妇维生素k缺乏严重，也会影响腹中胎儿发育，孕妇怀孕期间应多吃白菜、菠菜、菜花等，充分补充维生素k。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！