春节期间别忘了健康 这些疾病不可忽略
春节防病养生要注意什么
症状一：疲惫
春节期间，不少人昼夜颠倒、四处拜访亲友，即使没有出门旅游，节后还是觉得累，这是因为正常的“生物钟”在过节时被打乱了。
应对方法：通过休息、调整生物钟、洗澡泡脚等消除疲劳。睡眠是驱除疲劳的重要手段。
症状二：神经性厌食
连续的应酬和饭局，对一切食物都从心理上感到厌恶和恐惧。应对方法：最佳的方法就是参加运动。如轻快的步行、慢跑、跳舞等，这样胃口也会被“吊”起来。
症状三：工作恐慌症
过节后，重新投入正常紧张的工作，部分人会有种陌生感，甚至有人会产生恐惧感。
应对方法：可从生活内容到作息时间都作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。在上班第一周，先从事轻松容易的工作，给自己一个缓冲。
症状四：孤独综合征
这是不少从家乡返回工作或学习的人极易患上的心理疾病。看着自己的父母亲朋离自己越来越远，一种离别的感伤油然升起。
应对方法：不要刻意压抑。想念家乡父母的时候打个电话回去，多结交几个朋友，多参加集体活动，不要让自己落单。
春节假期健康要重视 给男性朋友在春节期间的健康建议
春节了，劳累打拼了一年，作为家里的顶梁柱终于可以趁着春节好好休息放松一下了。很多人已经早早买好了回家的车票，就等着在家里好好放松一下疲惫的身体。不过，在此要提醒男性注意的是，春节也是男性疾病高发期，不少男性在春节长假后出现尿频、尿急等排尿困难症状，还有不少男性出现性功能障碍症状。因此，男性朋友在春节期间应该注意健康。
男人健康要重视三点
1、检查积极点
春节是一个喜庆又热闹的节日，许多人都会选择在春节期间举办婚礼。婚前检查非常有必要，如果发现男性疾病等问题，可以及时通过相关治疗来修复形态及改善功能，从而防患于未然。
当然，如果没有准备结婚或者已婚的男士们，劳累了一年，趁着春节前这个难得的假期，对自己的身体做一次全面检查，对于担负着更多压力和责任的男士非常有必要，早检查、早发现、早治疗，才可以将伤害降至最低。
2、春节欢聚在一起
春节期间，大多数人回到自己的家乡，和很久没见的朋友和家人聚集在一起，成了约定的俗成。一年没见了，饭局的酒局接连不断。
但是，过度饮酒不仅会伤害胃，还会伤害前列腺。因为酒精会伤害前列腺系统，容易引起前列腺炎。同时，和朋友和家人聚在一起，长时间停止尿会引起膀胱神经元的损伤，膀胱颈和前列腺出现问题，引起排尿反射异常，甚至引起尿积存。因此，请男性朋友注意控制。
3、假期“性”福悠着点
男人长期在快节奏的生活工作中，下班回家后也是各种疲惫，有时候连夫妻生活都成为奢望。许多男性都想趁着美好的假期好好温存一番。
当然需要适度的性生活！不过，在此要提醒男性朋友，不可纵欲过度，以免引起身体机能失调，导致抵抗力下降，引发男性生殖疾病。
春节是一个热闹又喜庆的节日，在这个特别的日子，男性的健康显得更为重要。因此，为了自己的健康和家庭幸福，记得事先做健康检查。或者，如果这段时间有不适症状，应及时就医，以免错过最佳治疗时机。
快收藏 春节可能会用到的急救小常识
健康饮食小常识一：心脑血管疾病
统计数据表明，每年春节前后都是心脑血管疾病的高发期。虽然这类疾病以中老年人居多，但年轻人也不能掉以轻心，过度兴奋、休息不足，加上应酬多，大量烟、酒的摄入，都会使心率增快，血压增高，诱发心律失常、心梗、脑溢血等危急重症。
应对措施：有冠心病、高血压病史者一旦出现胸闷、胸痛、气促，应首先保持镇静，可以舌下含服硝酸甘油或心痛定，无效者可5分钟后再含服一次，有条件者可以吸氧，病情较重者立即送医；如果出现头痛、呕吐、血压明显增高，甚至大小便失禁、意识障碍时，很有可能是脑溢血，此时不要随意抬动患者，应立即送医。
健康饮食小常识二：急性胃肠炎
假日期间，很多人的生活规律都被打乱，吃饭、睡觉都变得没有规律，胃肠功能被严重削弱，很容易引起胃肠道黏膜急性炎症性改变，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等症状，严重者还可出现脱水、休克。
应对措施：一旦出现上述胃肠炎症状，应尽量卧床休息，清淡饮食，如稀饭等，同时口服葡萄糖电解质液或是冲兑糖盐水以补充丢失的体液，必要时可口服些止呕药、止泻药及肠道抗生素。如果呕吐持续或是腹泻严重，则需马上到医院就诊。
健康饮食小常识三：酒精中毒
春节期间，亲朋好友相聚少不了推杯换盏，如不加节制地饮酒，容易引起急性酒精中毒（醉酒）。酒精中毒者除了呕吐外，还会有话多、言语不清、动作笨拙等表现，甚至有颜面苍白、口唇微紫、皮肤湿冷、体温下降、瞳孔散大、脉搏快、呼吸缓慢等休克症状。
应对措施：如果家人、朋友因饮酒过量出现上述症状，千万不要使用镇静剂，更不要用手指刺激咽部来催吐。可以用条冷毛巾敷在前额或后脑勺上，或在毛巾上撒些花露水，对醒酒止吐有奇效；也可喝一杯蜂蜜水或西红柿汁，它们均含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收；醉酒后昏睡不醒的，应将其侧卧，避免呕吐物误吸入肺引起窒息，同时注意为其保暖。
健康饮食小常识四：上消化道出血
消化道溃疡、肝硬化等疾病都易引起消化道出血，这也是春节期间多发的消化道疾病之一。如果呕吐出咖啡色物，或排出黑色大便，这些都是上消化道出血的表现，由于病情相对较急，患者和家属一定要掌握一些基本的急救常识。
应对措施：怀疑上消化出血者，首先要卧床休息，保持镇静，可适当抬高下肢；停止进食，因为进食会加重病灶出血，可适当补充些盐水，还可以服用一些凝血酶、云南白药等止血药。当然，在进行家庭救护的同时，还要密切关注病人的病情变化，如不能缓解或继续加重，一定要及时就医。
健康饮食小常识五：急性胰腺炎
春节期间的暴饮暴食最易诱发急性胰腺炎，通常是于餐后1-2小时内出现上腹或左上腹痛，并向左腰背部放射，同时有发热、恶心、呕吐，并有脉搏细速，甚至血压下降等休克症状。
应对措施：急性胰腺炎一般发病较急，病情凶险，严重时可造成死亡，所以一旦出现急性胰腺炎症状，除了禁食外，一定要在第一时间将病人送往医院进行救治。
健康饮食小常识六：急性胆囊炎
大吃大喝或是大量饮酒，尤其是进食油腻食物后，可能导致胆汁分泌过多，诱发急性胆囊炎，或是胆石症急性发作。主要表现为右上腹疼痛，并向右肩背部放射，同时还可伴有发热、恶心、呕吐等症状。
应对措施：突发右上腹疼痛，且不能明确原因时，千万不要随意服用止痛药，否则容易掩盖真实病情，影响医生对病情的判断。如果可以确定为急性胆囊炎发作，且病情较轻者，可以采取暂禁食禁水，口服阿托品、654-2等药物以缓解疼痛；如果除了腹痛外，还伴有体温升高、寒战者，最好到医院求治。
健康饮食小常识七：胃穿孔
有消化道溃疡病史者，如果春节期间暴饮暴食，很容易诱发胃穿孔，主要表现为突然发生上腹剧痛，腹肌紧张，状如木板，出现明显的压痛、反跳痛，并常常伴有恶心、呕吐，部分人还可能出现面色苍白、四肢冰凉、出冷汗、脉搏微弱等休克症状。
应对措施：胃穿孔一般病情较危急，必须及时到医院就诊，必要时进行外科手术治疗。在医护人员到来之前，患者千万不要因为疼痛在床上打滚，而应尽量面朝左侧蜷曲卧床休息，因为胃穿孔部位通常位于右侧，朝左侧卧能尽可能减少胃液和食物经穿孔流向腹腔。
春节护肝吃什么好 推荐四款护肝食谱
鲫鱼玉兰片
【用料】鲫鱼500克，陈皮10克，砂3克，荜拨10克装入纱布袋内，调料、葱、姜等。
【做法】
1.玉兰片切成菱形，盒装豆腐，一分为七，鲜蘑菇一分为二，洗净，装入砂锅待用。
2.姜蒜切片，葱，泡红椒切成“马耳朵”形。
3.河鲫鱼去鳞，鳃和内脏，入油锅炸至双面金黄色取出。
4.炒锅置上火，下油加热，放姜蒜片，葱，泡红椒，炒香。掺白汤，放河鲫鱼，味精，鸡精，料酒，胡椒粉，烧沸，去尽浮沫，倒入锅内，上台即可。
【功效】鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。对湿浊内阻型患有有很好的疗效。
枸杞烧母鸡
【用料】母鸡约1000克，枸杞子30克，调料少许。
【做法】枸杞子放入鸡腹内加调料后隔水蒸2小时，分2-3次食用。
【功效】杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。是有手足心热、盗汗、头昏目涩、腰膝酸软、舌红苔少的患者，宜选用养阴补益肝肾的食疗方。
灵芝黑枣水
【用料】野生灵芝1小块，黑枣6粒，开水500ml。
【做法】
1.准备黑枣/灵芝
2.黑枣去核，灵芝小片
3.温水清洗材料，放入保温杯，加开水拧好盖子。闷泡适合时间，如能还到3小时以上效果更佳。
【功效】灵芝对人体具有双向调节作用，对心脑血管，消化，神经，内分泌，呼吸，运动等各个系统，尤其对肿瘤，肝脏病变,失眠以及衰老的防治作用十分显著。而黑枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞分裂。
猪肝绿豆汤
【用料】绿豆，丝瓜，猪肝，枸杞，鸡蛋，调料：水淀粉，料酒，姜，胡椒粉，香菜，精盐，香油。
【做法】
1.猪肝洗净切薄片，
2.放入碗中，加入料酒、精盐、水淀粉腌制备用。
3.猪肝放入开水里煮熟捞出备用。
4.将绿豆洗净放入汤锅中加水适量，盖上盖置武火上烧沸后再煮5~6分钟，然后将绿豆沥出不用。
5.丝瓜刮皮、洗净，
6.丝瓜切薄片，备用。枸杞洗净备用。
7.将绿豆水捞出，一定要还是绿色的这样标明维生素没破坏。
8.绿豆水与高汤的比例是2比1。
9.倒入绿豆汤和高汤后烧开。
10.放入焯好的猪肝煮开。
11.依次放入丝瓜、姜片，
12.加入精盐、麻油、枸杞搅匀起锅装碗。
【功效】 具有清肝明目，解毒醒酒，降低血压，血脂和血糖的作用，能防止动脉结业证样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生的效用。
春节嗑太多瓜子有4大危害 嗑瓜子应该注意什么
嗑太多瓜子有什么危害
虽然瓜子自身有一定的营养价值，但是瓜子嗑太多却是有危害的。市场上的瓜子有多种多味的，多味瓜子是瓜子加香料、食盐、糖精制成的。常吃这类瓜子会引诱肝病的发生。
1、易引起胃病
时常听到一些人说，吃了一个上午瓜子，肚子都痛了。其主要原因是，由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状。诱人的瓜子香味，不停地刺激胆囊收缩，亦会引发腹痛。
2、易损害舌头
如果一次嗑瓜子量太多，持续的时间又长，瓜子与舌头反复摩擦，会引起舌尖部肿痛、红肿、起血泡等现象。
3、易消化不良
此外，如一次性嗑瓜子量太多，必然会消耗掉大量唾液和胃液，影响正常食物的消化，导致消化不良等疾病。
4、易诱发肝病甚至中毒早衰
多味瓜子是瓜子加香料、食盐、糖精制成的。香料有天然香料和人工香料两大类。天然香料如茴香、花椒等都含有微量黄樟素。人体摄入黄樟素多了，会引起肝脏病变。
嗑瓜子的注意事项
1、一次嗑瓜子不要太多
有些人嗑瓜子像是嗑出了瘾是的，不停的嗑，这样很容易上火。所以，每次嗑瓜子少量为宜。
2、边嗑瓜子边喝茶
瓜子中含有很大的盐分，一直嗑瓜子会使人体的盐分摄入量过大，对人体的健康不利，大家边嗑瓜子边喝茶，有利于人体盐分的稀释，而且还能缓解口干舌燥的感觉。
3、多用手掰瓜子
瓜子不能洗，所以瓜子上有很多灰尘，大家都有这样的经历，嗑完瓜子以后，手都是变得黑黑的。瓜子在制作的时候，没有洗干净，而且在炒制的过程中，更是让瓜子变得不干净的了，所以用手掰瓜子好。
4、一定要注意保护牙齿
在我们嗑瓜子的时候，对牙齿也是有一定损坏的，当然了，这是在嗑多了的情况下，很多人还瞌出了瓜子牙，这是牙齿被磨坏的表现。
5、这3类人不能嗑瓜子
1、高脂血症患者。瓜子含有大量脂肪，高脂血症患者食用后会使血液中的脂质水平升高，而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病因素之一。
2、胆囊切除者~瓜子油腻，其所含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后，储存胆汁的功能丧失。这类病人如果食用瓜子，会引起消化不良。
3、胃病、肝病患者~瓜子含有大量脂肪，患有肠炎、痢疾等脾胃功能不良者
