家常营养小菜：西红柿土豆炒玉米粒
食材
- 玉米 一个
- 西红柿 一个
- 土豆 一个
- 青椒 一个
- 油 适量
- 盐 适量
- 生抽 适量
准备好材料，土豆剥皮洗净，玉米和西红柿洗净。
将土豆切片，泡在提前准备好的清水里，洗去淀粉。
西红柿切块，一打八开
西红柿切块，一打八开。因为我懒，所以我从来不去西红柿的皮，喜欢去皮的可以去皮。
玉米先切段，然后顺着玉米粒的缝隙下刀，将一排玉米粒切出来。
重复上面步骤动作，直至将所有玉米粒切离出来。如下图所示！将青椒切片。
将土豆片沥干水拿出来，开火下油，待油温上来放土豆片爆炒，炒至8成熟放西红柿一起炒。
待炒出西红柿的红红的浆汁出来，加入玉米粒和青椒片，快速翻炒1分钟，出锅装盘!
婴儿可以吃西红柿吗
西红柿可以作为辅食给婴儿吃。孩子到六个月左右逐渐开始添加辅食，可以将西红柿煮熟后给孩子吃。西红柿内含有大量维生素和膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，增加孩子食欲。
孩子刚吃西红柿时一定要注意不要多吃，应该少量添加，等孩子完全适应西红柿味道之后，再慢慢给孩子多吃。给孩子添加辅食一定要遵循从细到粗方式喂养，锻炼孩子咀嚼能力。
糖拌西红柿上火还是去火
糖拌西红柿一般能起到辅助去火的效果，不会引起身体上火，但是在生活当中吃的时候也应该有所控制。
糖拌西红柿是日常生活当中比较常吃的一种食物，西红柿里面含有大量的维生素，也有身体所需要的其他营养成分，而且里面的水分也比较多，食用白糖拌西红柿可以帮助身体上火的症状得到改善，比如吃了之后能缓解咽喉部位肿痛以及口腔肿痛等症状。
糖拌西红柿适量的吃，具有辅助去火的效果，但是不能代替药物，而且本身有血糖升高者不能过多吃糖拌西红柿，以免血糖升高。
吃西红柿对前列腺炎有好处吗
吃西红柿对前列腺炎是有一定的好处的。
西红柿富含丰富的番茄红素，它是一种天然色素，广泛分布于果蔬当中， 它具有强抗氧化作用的活性成分，男性的日常膳食中，可适量多吃含有番茄红素的果蔬，可增加营养，有益健康。
番茄红素在人体前列腺内含量分布很高，不仅可以预防前列腺炎，并有助于提高男性精子质量，降低不育风险。但是食补西红柿是不能治愈前列腺炎的，还是要通过正规的途径进行治疗，包括药物治疗和物理治疗。对于前列腺炎急性期的发作需要服用一定疗程的抗生素进行治疗，对于慢性前列腺炎可进行物理治疗，比如热水坐浴，加快前列腺的新陈代谢，多喝水、排尿可排除代谢废物，定期进行前列腺的按摩等。
西红柿豆牙汤的材料和做法步骤
西红柿豆牙汤是一种味道清淡，营养丰富的特色汤品，特别适合人们在夏天食用，能起到清热下气以及解毒等多种功效。那么西红柿豆牙汤应该怎么做呢？如果你们还不会制作，就看看下面我对西红柿豆牙汤材料和做法步骤的具体介绍吧。
西红柿豆牙汤的材料和做法步骤
西红柿豆牙汤的材料
平时制作西红柿豆牙汤时，需要一百五十克新鲜的豆牙和两个新鲜西红柿，另外还需要少量的食用盐和适量的香油、鸡精与清水。
西红柿豆牙汤的做法步骤
1、把准备好的豆牙去掉根部，然后放在清水中洗干净，最好能用清水浸泡一会，去掉它的豆腥味，泡好以后取出去掉水分备用。
2、把准备好的西红柿去掉外皮，然后切成小块，备用。把锅中放入清水，烧开以后先把豆牙放在锅中煮制三四分钟。
3、把豆牙煮软以后再把切好的西红柿块放入到锅中接着煮制一小会，等西红柿变得软糯，汤汁变红以后再加入适量的食用盐，调匀，最后放入鸡精和香油进行调味，自制的西红柿豆牙汤就做好，可以取出食用了。
4、大家制作西红柿豆牙汤时，想让豆牙的口感出色，可以提前放在沸水中把它焯烫一下，这样更利于它豆腥味的去除，而且焯烫以后的豆牙还会有淡淡的甜味，会更利于人体对它营养成分的吸收。
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