吃红薯会拉肚子吗

网友投稿养生常识 2022-10-14

　　吃红薯一般不会导致拉肚子的情况。红薯属于富含膳食纤维的食物，可以促进肠道蠕动，改善便秘的情况。如果吃多了可能会增加胃肠的负担，可能会导致消化不良的症状，如腹痛、腹胀等症状，所以红薯需适量摄入。拉肚子是指大便过稀或呈水样，且1日大于3次。

　　拉肚子比较常见，几乎人人都会发生，大多数青少年和成人每年约发生4次。通常急性发作病程短于2周，慢性持续2个月以上。拉肚子会造成脱水和电解质紊乱。长期拉肚子时，会影响肠道对营养素的吸收，导致营养不良。拉肚子最常见的病因为消化系统疾病。急性胃肠炎、食物中毒等全身疾病也可以引起拉肚子。此外还有药物副作用，也是比较常见原因，如氟尿嘧啶、利血平、新斯的明、甲状腺素等。或秋冬季寒冷、夏天进入空调房间致使腹部受凉，可使胃肠蠕动增加，引起拉肚子。

　　建议注意保暖，避免受凉，特别是肠胃受凉，以免引起腹泻，所以不论在任何季节，都要注意做好保暖工作。注要避免过量饮酒，避免暴饮暴食、进食过于油腻的饮食。平时不吃变质食物，生吃瓜果要洗净。

晚上吃烤红薯会长胖吗过量吃影响减肥效率引起肠胃不适症状

烤红薯，其主要是用红薯制成的，而红薯味甘性平，其中含有大量的维生素、纤维素、淀粉等成分物质，将其烤熟后，每100克的烤红薯中，大约含有90大卡左右的热量，相对于生活中很多食物来说，烤红薯的热量并不高。因此在晚上也是可以吃的，那晚上吃烤红薯会长胖吗?快来让我们一起了解看看吧!

晚上吃烤红薯会长胖吗?

晚饭的时候适量吃一点红薯是能起到一定辅助减肥的作用的，因为红薯中含有大量的膳食纤维成分，食用后能起到较好的饱腹感，这样能控制身体对其他高热量食物的摄入。且其中的纤维素还能阻止身体对食物中多余脂肪和胆固醇的吸收，能促进机体新陈代谢，红薯中还含有丰富的碳水化合物以及钙、磷、锌等多种矿物质成分，能满足身体营养需求，是一种非常理想的减肥食物。

只是在吃的时候要注意量，不可过多食用，否则会增加身体负担，这样会影响减肥的效率，并且还可能引起腹痛、腹胀等肠胃不适症状。

红薯什么时间吃?

1、饭前吃。如果想起到较好减肥效果的话，可以把红薯放在吃饭前吃，因为红薯粗纤维成分含量非常高，食用后能起到较好饱腹感，这样正餐的时候就能控制对高热量食物的摄入。

2、上午吃。上午可以适量吃一点烤红薯，其中的膳食纤维能促进肠胃蠕动，这样能加速身体排毒，对减肥也非常有帮助。

烤红薯那么甜为什么减肥?

含有较多的膳食纤维。烤红薯中含有较多的膳食纤维，食用后不仅可以为人体提供充足的饱腹感，而且还能促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，并能促进粪便的排出，所以对于减肥来说是有一定帮助的。

但是烤红薯也是具有一定热量的，如果食用过多导致热量摄入超标的话，那么不仅起不到很好的减肥作用，反而可能会增加发胖的可能性。

烤红薯去皮好还是不去皮好?

建议不去皮烤。虽然说红薯的皮不能使用，但要是将皮去了烤的话，当中的营养成分和水分就很容易流失，进而影响到红薯的口感和甜度，而有外皮包裹的话，则可以起到一个保护作用，减轻营养和水分的流失，所以烤红薯的时候不去皮好一些。

但每个人的烹饪习惯和对食物的喜好都不一样，所以烤红薯的时候去皮了也没有什么太大影响，结合自身情况决定做法即可。

总结：虽说烤红薯对人体健康具有一定促进作用，但晚上最好是不要吃，因为烤红薯中含有大量的纤维素、淀粉等物质，这些物质在人体中比较难被消化。

经常腹痛拉肚子是怎么回事

在拉肚子的时候，要少吃一些特别辣的东西，可以喝一些清淡的粥；那么，经常腹痛拉肚子是怎么回事？

经常腹痛拉肚子是怎么回事

频繁的拉肚子腹泻是慢性结肠炎的典型表现。慢性结肠炎的特点是结肠反应性异常高，平时饮食不洁、情绪低落、冷空气均可引起胃痛、腹泻。严重时会出现粘液脓血便，出现尿急、就是拉完了还想拉。此病病程长，易复发。治疗需要分两步走：首先可以口服一些治疗的药物都是有效的，可以长期服用。二是需要患者的配合，否则单靠吃药很难把病治好。平时注意不要吃生冷刺激性食物。所有的食物和饮料都必须是热的，包括水。剩菜、凉菜不宜吃。

拉肚子可以多吃粥、面等食物，补充人体能量，同时还可以补充水分、血容量，改善微循环，促进人体新陈代谢。还能减轻胃肠道负担。腹泻是因为肠道黏膜受损，会容易分泌水分，增加盐分，容易导致大便次数增多的症状，与细菌感染有很大关系。

拉肚子比较严重的，需要做一个大便的检查，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

一喝牛奶就拉肚子是怎么回事

牛奶我们知道绝大多数人喝了之后都不会出现不适，而且它会提高我们的营养，帮助我们维持身体的健康。有一部分人一喝牛奶就会出现拉肚子的情况，很多人出现这样的情况，是因为乳糖不耐受，对于乳糖不耐受的病人，由于我们牛奶里面有一些乳糖的成分，导致了他乳糖的一些过敏情况，他喝了之后就容易出现拉肚子，我们人体里的乳糖酶的缺少会导致乳糖不耐受，这个乳糖酶它可以是诱导的，并不是一成不变的。

如果我们在开始的时候喝牛奶出现拉肚子，我们可以采取以下的方式来逐渐的去改善这样的情况，来诱导乳糖酶它的浓度的增高，这样就不会出现拉肚子，怎么做呢？具体就是我们开始的时候可以喝一二十毫升，从很小量开始喝，要连续喝，喝三五天以后，这回不会出现拉肚子的情况，在逐渐增加，又大概用一周到10天左右的时间增加到一盒牛奶，这个时候乳糖酶就会诱导出来，我们在每天喝一盒牛奶的时候就不会出现拉肚子的情况，那需要我们就持续的这样喝牛奶，就不会出现拉肚子。

如果我们一旦停止了这样情况，说我们隔了一周或者十几天没有喝牛奶，再重新喝牛奶，还需要重新的从小量开始来诱导乳糖酶，而不能突然一下喝很多，那样还容易引起拉肚子。所以对于这一部分病人，只要我们注意逐渐增量就不会出现拉肚子的情况。