头晕头痛吃什么食物补

网友投稿养生常识 2022-10-14

　　一般情况下，头晕头痛可以吃桂圆肉、红枣、动物内脏等食物补。但要注意适量食用，以免对身体健康产生不良影响。

　　1、桂圆肉：桂圆肉含有丰富的镁元素、铁元素等，适量食用，可以起到补气益血、减轻疲劳等作用，还可以缓解气血不足所引发的头痛头晕。因此，头痛头晕可以吃桂圆肉补。

　　2、红枣：红枣含有丰富的维生素A、维生素B2、铁元素等，适量食用，可以起到补中益气、养血安神等作用，还可以缓解气血亏损所引发的头痛头晕。因此，头痛头晕可以吃红枣补。

　　3、动物内脏：猪肝、鸡肝等动物内脏含有丰富的铁元素、B族维生素等多种营养物质，适量食用有助于促进代谢、缓解疲劳、补精血，还可以缓解贫血性头晕所引起的头痛头晕。因此头痛头晕可以吃动物内脏补。另外，建议患者日常生活中还要调整生活习惯，规律作息。

小孩头晕头痛吃什么药

　　通常情况下，小孩头晕头痛可能是由于感冒、鼻窦炎、神经性头痛等原因导致的，可以在医生指导下通过服用小儿豉翘清热颗粒、小儿清咽颗粒、阿莫西林胶囊等药物治疗，辅以调节生活习惯进行改善。

　　1、感冒：儿童的抵抗力较弱，容易出现感冒、发烧，同时可能伴随头晕、头痛等症状。家长可以为孩子增添衣物，做好保暖措施，多喝温开水，如果病情严重，可以及时就医，遵医嘱口服小儿豉翘清热颗粒、小儿清咽颗粒等药物进行治疗；

　　2、鼻窦炎：儿童患有鼻窦炎后，可能出现头痛、头晕、流鼻涕等症状。可以通过控制感染源改善症状。如果病情严重可以遵医嘱口服阿莫西林胶囊、头孢克肟片等药物进行改善，也可以手术清除病灶。

　　3、神经性头痛：由于生活、学习及家庭的原因给孩子造成压力，从而引起神经性头痛，患儿可能还会伴有紧张、焦虑、抑郁等情绪。可以适当加强与患儿的沟通，减轻其压力，保证孩子充足睡眠，养成良好作息习惯。若症状较为严重，可以遵医嘱口服布洛芬颗粒、甲钴胺片等药物进行缓解。