多种维生素矿物质片什么时候吃效果最好

　　一般情况下，多种维生素矿物质片在餐后半小时服用效果最好，这样有效避免单一营养素的摄入，也不会给其他物质的吸收造成影响，还能避免因空腹服用而刺激胃肠道，使机体出现不适。

　　多种维生素矿物质片属于营养素补充剂，含有多种维生素和微量元素，用来补充日常饮食中维生素和矿物质的不足。通常服用的方法为口服，餐后体内胆汁的增多，能使机体达到很好的吸收效果。所以在餐后半小时服用比较好。空腹服用可能会导致胃酸对多种维生素矿物质片造成破坏，影响机体的吸收，甚至会刺激肠道。

　　多种维生素矿物质片不建议17岁以下人群、孕妇及哺乳期妇女食用，多种维生素矿物质片是保健品，不能代替药品，食用时应在医生的建议下按需按量服用，不能与同类营养素补充剂同时食用。服用过程中出现不良反应，应及时就医治疗。

维生素b6治口臭吗

　　维生素B6，也称为吡哆醇，还包括吡哆醇、吡哆醛和吡哆胺。它以磷酸盐的形式存在于体内。它是一种水溶性维生素。在光或碱的存在下容易损坏，不耐高温。那么维生素b6治口臭吗？

　　维生素b6治口臭吗

　　维生素B6单独使用对口臭没有影响，因为大多数口臭是由牙齿引起的，如牙周病和龋齿。治疗牙周病最正确的方法是定期在诊所冲洗牙石，并进行牙周刮宫和牙周治疗。只有去除牙齿上的牙石，去除局部刺激物和炎症，口臭才会自然消失。有些口臭是由龋齿引起的，如果龋齿很深，龋齿中积累的食物残渣会在细菌的作用下发酵，产生异味。在这种情况下，应及时清除龋齿的腐烂物质，然后将其填满，使其不能再储存食物。

　　口臭也与平时刷牙有关。如果你不清洁牙齿，很容易患龋齿和牙周病。此外，应及时清理齿间杂物，如果不清理，闷热的食物本身就会腐烂、变质并产生异味。同时，也会刺激牙龈发炎，血液在细菌的作用下也会产生异味。口臭的另一部分是由鼻炎、咽炎和胃炎引起的，也应该在这些方面做专门的处理。

　　如果出现口臭，应予以注意。如果口腔没有问题，去医院检查消化道是否异常。希望这篇回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

维生素e软胶囊有哪些作用和功效

　　维生素e软胶囊是一种脂溶性维生素，它具有保健功能，很多人都吃过维生素e软胶囊，那么，维生素e软胶囊具体有哪些功效和作用呢？一起来看看吧！

　　维生素e软胶囊的作用和功效

　　1、促进生殖

　　维生素e能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；还能使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。

　　维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。另外对防治男性不育症也有一定帮助。

　　2、保护细胞

　　维生素e能保护T淋巴细胞和红细胞，抗自由基氧化，抑制血小板聚集，从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性。

　　3、治疗皮肤不适

　　维生素e对烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面有很好的疗效。

　　4、预防心血管疾病

　　维生素e能防止血管内的血液凝固，防止动脉粥样硬化，进而使血液循环良好，年轻心血管以预防多种疾病。

　　以上就是对维生素e软胶囊有哪些作用和功效的回答，维生素e软胶囊吃了对人的身体有好处，不过也要知道维生素e软胶囊的食用禁忌，不要过量食用，希望这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

儿童补充维生素吃什么好？缺乏维生素的5种宝宝

少年儿童填补维生素吃什么食物？维生素是学龄儿童发展生长发育不能缺乏的微量元素之一，填补维生素最好是的方式便是根据饮食搭配。那麼，你了解什么食物含维生素最大吗？什么宝宝欠缺维生素呢？

5种宝宝欠缺维生素

长期性饮食不规律性，不可以确保一日三餐。饮食结构不固定不动，是基本上每一个少年儿童都是会有的问题。当大大家用餐的情况下，你不能固定不动地逼小孩跟你们一起吃饭，只有到你有时间喂他，或是到他自身想要的情况下，才可以用餐。而身体所务必的维生素绝大多数全是来自日常食物，假如日常食物给予不上身体所务必的充足维生素，那样他身体的身心健康必然遭受危害。

免疫力低得病的少年儿童。假如您的小孩身体抵抗力很显著得比别的小孩要弱，造成这一的缘故很有可能是他身体欠缺某类维生素了。身体如同一座极其繁杂的化工企业，不断开展着各种各样生化反应。其反映与酶的催化反应有密切相关。酶要造成活力，务必有辅酶参与。已经知道很多维生素是酶的辅酶或是是辅酶的构成分子结构。因而，维生素是保持和调整人体一切正常新陈代谢的关键化学物质。假如他身体的一切正常基础代谢遭受危害，抵御病菌侵入的蛋白供货不上去，病毒感染就更非常容易侵入。

有挑食习惯性的少年儿童。挑食，也基本上是每一个孩子都是有的问题。例如有一些小孩讨厌吃蔬菜，而蔬菜水果正好是身体所需维生素的关键来源于之一。维生素在其中一个特性是外源，身体本身不能生成（维生素D身体能够小量生成，可是因为较关键，仍被做为必不可少维生素），必须根据食物填补。

喜欢吃油炸食物的少年儿童。少年儿童喜欢吃油炸食物是大家都知道的事儿。暑片爆米花玉米这类全是儿童的最喜欢。可是有一些维生素非常容易受到损坏，烹饪过多、不断加温、放置过等太久，都是会造成食物内的维生素很多外流，令少年儿童没法摄入充足的维生素。维生素C就这样一种。少年儿童欠缺它会令抵抗能力变弱，非常容易得了风寒，发烧感冒等病症。维生素C不够亦会危害胶原蛋白的生成，令少年儿童痊愈欠佳、牙龈肿痛出血、生长发育较差。

接纳日晒不够的少年儿童。钙是组成人体骨骼和牙的基本元素。大家常说维生素D能协助钙的消化吸收，是由于它具备调整身体钙磷代谢的功效，能够防止佝偻病症状软骨病的产生。肌肤能在太阳紫外光的功效下生成维生素D。因而，接纳太阳不够的小孩也务必适度填补维生素D。

假如宝宝欠缺维生素吃什么食物呢？

宝宝填补维生素吃什么食物

含维生素A数最多的食物，排名第一的是蛋白质食物，排名第二的是红萝卜，下边先后是无盐黄油、泥鳅、牛乳、苋菜、桔子等。

含维生素B数最多的食物，排名第一的是燕麦粉，排名第二的是含麦麸的谷类（全谷物），下边先后是蛋白质食物、酸牛奶、豆类食品、猪瘦肉等。

含维生素C数最多的食物，排名第一的是奇异果，排名第二的是大枣，下边先后是辣椒、草莓苗、红心柚、柑桔、甜瓜、绿叶蔬菜。

含维生素D数最多的食物，排名第一的是鱼油，排名第二的是海洋鱼类，蛋白质食物排第三。

含维生素E数最多的食物，排名第一的是蛋白质食物，排名第二的是燕麦粉，下边先后是香油、红花籽油、麦牙糖、红薯、窝笋等。

含维生素K数最多的食物，有油菜子、西兰花、窝笋、紫花苜蓿等绿叶子类及瓜类蔬菜。

要想为小孩填补维生素就需要多吃之上几类食物哦。

维生素b1的作用及功能，不仅能驱蚊还能促消化缓解便秘

维生素b1大家在生活中可能听说的比较少，它是维生素中的一种，是维持神经、心脏和消化系统机能正常运行的重要物质。它可以促进我们的肠胃蠕动，有助于消化，有缓解疲劳改善精神状况的作用等等，一起来详细看看维生素b1的作用及功能吧。

维生素b1的作用及功能

1、驱蚊

维生素b1可以驱蚊的这个作用大家应该都不清楚，在服用了维生素b1后我们会散发出一种特殊的气味，这种味道有去驱蚊的效果，或者直接把3片维生素b1放在少量水里溶解用棉签擦拭在我们裸露的皮肤上，可以保持两天不受到蚊虫的叮咬，效果很不错，大家夏天的时候可以试一试。

2、促消化缓解便秘

维生素b1可以促进体内的糖分代谢，喜欢吃糖的人体内的糖分要比一般人增长的快，需要摄入足够的维生素b1,来加快代谢，此外也可以促进我们的肠胃蠕动，改善消化功能，尤其是碳水化合物的消化，可以有效缓解便秘的症状，女性朋友服用维生素b1可以促进新陈代谢，有美肤的作用。

3、提高记忆力

维生素b1可以帮助我们的我们的脑细胞保持持久的活力，保护大脑不受外界环境污染的损伤，有效提升记忆力，改善记忆衰退的问题，对于老人和小孩来说有明显的作用。

4、治疗婴儿脚气病

婴儿脚气病主要是因为母乳中缺乏维生素b1，导致婴儿摄入不足所引发的，多发于2-5个月大的婴儿，病情严重而且发展十分迅速，需要尽快治疗，严重会导致死亡，所以家长一定要注意补充维生素b1。

5、缓解疲劳、晕车

维生素b1又称精神性维生素，因为维生素b1对我们的神经组织和精神状态有良好的影响，可以缓解我们一天工作的疲劳，此外，晕车晕船等症状是我们体内缺乏维生素b1的表现，质量补充维生素b1可以有效减轻晕车的症状。

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